コレにどれくらい効果感じた？を、聞くトピ

>>85
ピラティスとヨガはジムで気が向いた時にやるくらいだから、効果はわからないけれど、

ストレッチは凄いです！！！
40過ぎてケガをしたくなくて始めたのがキッカケですが、
疲れが取れる(血行がよくなるのと老廃物が流れるのかな？)。
膝の痛みもなくなる。
毎日やり続けると目に見えて柔らかくなってるのがわかる！！！