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170. 匿名 2024/04/05(金) 23:55:44
>>160
よこよこ
緩く腸活してるけど、糖分は腸内環境悪くするし食物繊維も食物酵素も足りてない。甘い物食べたくなるのはタンパク質足りないからだよ。欲する味覚で足りない栄養がわかる。+0
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194. 匿名 2024/04/05(金) 23:59:21
>>170
よこよこよこ
私甘いものあんまり好きじゃないと思って生きてきたけど、たんぱく質過多の傾向があるからかも！
考えてみたら、別に甘い味が嫌いなわけじゃなくて、欲しないから食べてないだけなんだよね。めちゃ腹落ちした。+1
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226. 匿名 2024/04/06(土) 00:03:53
>>170
魚・肉・卵・納豆・枝豆・豆腐を食べたらいいんですね。
そしたら間食もしなくなりますか？+0
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239. 匿名 2024/04/06(土) 00:06:26
>>170
腸活詳しくなりたい。よこ+0
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