週末にガル民が集まる雑談トピ

59505コメント2024/05/06(月) 17:25

226. 匿名 2024/04/06(土) 00:03:53
>>170
魚・肉・卵・納豆・枝豆・豆腐を食べたらいいんですね。
そしたら間食もしなくなりますか？

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235. 匿名 2024/04/06(土) 00:05:55
>>226
あとは糖質と脂質は中毒になりやすいんだよね。だから間食を小魚アーモンドとかナッツ類とかきな粉とはちみつのヨーグルトや冷凍フルーツ入れたヨーグルトとかにしてみよう。だから最初は毎晩野菜を食べるようにしよか。鍋か煮物から始めたらいいよ。

2件の返信

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249. 匿名 2024/04/06(土) 00:07:27
>>226
ヨコの横ですけど、よく噛む食事をするのもいいよ。ゴリゴリのにんじんしりしりとか

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