週末にガル民が集まる雑談トピ

>>226
あとは糖質と脂質は中毒になりやすいんだよね。だから間食を小魚アーモンドとかナッツ類とかきな粉とはちみつのヨーグルトや冷凍フルーツ入れたヨーグルトとかにしてみよう。だから最初は毎晩野菜を食べるようにしよか。鍋か煮物から始めたらいいよ。