自分の中の最高に気持ちいいストレッチは？

92コメント2024/04/03(水) 22:11

1. 匿名 2024/04/02(火) 23:25:36
タイトル通りです。主はこのストレッチです。1日の終わりに、眠る前にこのストレッチすると気持ちいい〜ってなります。皆さんはなんですか？良ければ教えてください

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5. 匿名 2024/04/02(火) 23:27:07
>>1
今やってみたらめっちゃ気持ちよかった！

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9. 匿名 2024/04/02(火) 23:28:03
>>1
背筋を伸ばすのが一番気持ちいい

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20. 匿名 2024/04/02(火) 23:32:44
>>1
これ私も毎日やってて説明しづらいんだけど毎回もも裏の筋？がずれるような感覚になるんだよね

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23. 匿名 2024/04/02(火) 23:35:12
>>1
私これを変な格好だけど、頭はこんなに上げずに寝たままで、両足は閉じずに広げてぶらーんってM字に抱え込んでし寝てる
お腹楽ですぐに眠れる

2件の返信

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26. 匿名 2024/04/02(火) 23:37:35
>>1
私はこれ。肩〜背中に利く

4件の返信

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35. 匿名 2024/04/02(火) 23:43:48
>>1
特に体固い人に効くんやけど
膝チョイ曲げての前屈で
太もも裏のストレッチ

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37. 匿名 2024/04/02(火) 23:45:15
>>1
初めてこのストレッチした時、ちょっと感動した。今まで意識したこともなかった所がグィーって伸びて、なんだこれ、最高ってなったの覚えてる。

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46. 匿名 2024/04/02(火) 23:49:50
>>1
これ寝る前にやってみよう
楽しみ〜

+2

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49. 匿名 2024/04/02(火) 23:53:34
>>1
坐骨神経痛にいいストレッチもこれだっけ

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58. 匿名 2024/04/03(水) 00:15:34
>>1
よくダイエット動画でこのストレッチ出てくるけど、ストレッチだけで本当に痩せるのかな？

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65. 匿名 2024/04/03(水) 00:30:22
>>1
坐骨神経痛になってからこのストレッチ始めたら何回かなったギックリ腰も全くならなくなった。
朝起きてすぐや寝る前とかにやってる。
焦らず鼻で息をゆっくり吸ってゆっくり口から吐きならがらやるのがおすすめ

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73. 匿名 2024/04/03(水) 02:22:00
>>1
これ！いいよね！寝転べない時は椅子に座った姿勢でこれやるよ〜。毎日1回は必ずやってる。

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74. 匿名 2024/04/03(水) 02:51:06
>>1
何これめっちゃ気持ちいい

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78. 匿名 2024/04/03(水) 07:19:36
>>1
うわ、今やってみたけど数年前に腰椎圧迫骨折して以来ずっと右脚がイマイチで無理。でもリハビリだと思って毎日少しずつやろうかな〜

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86. 匿名 2024/04/03(水) 11:55:15
>>1
私も、最近これやってる。
お尻に効いてると思う。

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