2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

167. 匿名 2024/04/01(月) 07:59:09
>>4
やはりランニングのがよいかな？私ウォーキング、30分かけて2キロ歩いてるけど痩せたりしないんだよな。

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179. 匿名 2024/04/01(月) 08:46:23
>>167
ウォーキングで痩せない人がジョギングにするのは良い手だと思う。
ジョギングの方が心拍数が上がって消費カロリーが高い。

+36

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185. 匿名 2024/04/01(月) 08:51:41
>>167
速歩がいいよ、さっさか歩くの。
心拍数あげたほうがいいらしい。
ずっとはしんどいならインターバル速歩で。

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314. 匿名 2024/04/01(月) 18:06:27
>>167
野球選手新庄に言われて痩せてた選手は、時速6キロで歩いて痩せたって言ってたから私もその速度で歩いてるよ。30分で3キロペース！結構な早歩き。おすすめです。

1件の返信

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