「日本人には果物が足りない」　がん罹患率と死亡率が低下…ダイエットにも最適な理由とは

>>15

健康に気を使って朝食にフルーツ取り入れるタイプの女の子が糖尿病になったりするって 栄養士の家族から聞いた事が有る。

果物自体、糖分が高い＆吸収しやすい種類の糖分ってのも有るけど、日本人の食事って お米をたくさん食べたり、煮物なんかの味付けにも砂糖が使われていたり、元々糖質が多い食生活なんだよね。私は 出来るだけ果物食べるようにしているけど、その分 他で糖分取らないように気をつけてはいるよ。