自分の運動量が足りてるかどうか誰かが判断してくれるトピ

73コメント2024/03/26(火) 05:37

6. 匿名 2024/03/25(月) 13:10:07

アラフォー
1日1万歩
主に犬の散歩。時間にすると朝1時間、夕方2時間。

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12. 匿名 2024/03/25(月) 13:14:16
>>6
多すぎます
膝を壊すから一日MAX8000歩まで
週に二日は休みを入れましょう
一度すり減った膝は元にもどらないよ

1件の返信

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