自分の運動量が足りてるかどうか誰かが判断してくれるトピ

73コメント2024/03/26(火) 05:37

46. 匿名 2024/03/25(月) 14:27:32
アラフィフ
YouTubeで筋トレ動画20分とダンス20分
基本は毎日だけど出かける用事の日はできないんで大体週5ペース
仕事してるから運動に使える時間があまりなく、なんとかやってるかんじ
食事は1500kcal程度

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47. 匿名 2024/03/25(月) 14:33:19
>>46
ごめん
間違えてマイナス押してしまった
プラスです。
1500kcalて結構少ないよね。
カロリー計算してるの偉い

1件の返信

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