自分の運動量が足りてるかどうか誰かが判断してくれるトピ

73コメント2024/03/26(火) 05:37

23. 匿名 2024/03/25(月) 13:23:43
>>12
横だけど歩き始めたら膝じゃなくて股関節の付け根が痛むようになった…これも歩きすぎ？運動不足？

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27. 匿名 2024/03/25(月) 13:28:56
>>23
歩き方、フォームが悪いんだと思います
犬の散歩ということはあらゆる方向に力がかかりながら足を踏ん張ったり変な方法に進めたり、とにかく自分以外の力がかかる状態で変な歩き方になってる証拠
ウォーキングやスロージョギングは前後でしっかり10分くらいストレッチが必要です

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68. 匿名 2024/03/25(月) 16:42:29
>>23
変形性股関節症かも
痛みが続くなら１度整形外科で診てもらってもいいかもです

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72. 匿名 2024/03/25(月) 19:53:56
>>23
こう言う不調があるなら病院に迷わず行くと良いよ
素人判断しか、ここでは出来ない

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