現在取り組んでいるダイエット

145コメント2024/03/23(土) 17:09

1. 匿名 2024/03/15(金) 19:01:56
☑︎踏み台昇降1時間
☑︎あすけんでカロリー管理
☑︎夕飯は17時半までに終わらせ以後は食べない
☑︎おやつは和菓子中心
☑︎赤ちゃんを連れて日中抱っこ紐で1時間ほどお散歩

産後ダイエット中です。
皆さんはどんなダイエットに取り組んでいますか？

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5. 匿名 2024/03/15(金) 19:02:42
>>1
離婚しな

3件の返信

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15. 匿名 2024/03/15(金) 19:06:42
>>1
ジムでマシントレーニング
　　　クロストレーナー(30～60分)
日々のすきまウォーキング　最低30分
あすけんで軽い糖質制限記録

去年の7月からダイエット開始して26㎏落ちました！
産後ではなく、もともとがおデブな所にダイエットしてるだけですが

産後のお忙しい時期にダイエットも頑張る主さんは素敵です！

2件の返信

+70

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32. 匿名 2024/03/15(金) 19:12:25
>>1
ジムのスタジオレッスンで、有酸素（エアロ、ジャズダンス）
ヨガ、ピラティス
スミスマシンでちょこっと筋トレ

+3

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44. 匿名 2024/03/15(金) 19:25:26
>>1
私も今月からダイエットスタートです！
無理しても続かないので決めた事は
・よく噛む
・ご飯（米）は朝か昼、夜は無し
・おやつはどうしても食べたかったら15時まで
・よく歩く
・ストレッチと軽い筋トレ

やっと500グラム減ったとこです🤣
頑張るぞー

+18

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66. 匿名 2024/03/15(金) 19:45:50
>>1
運動してるの偉い

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73. 匿名 2024/03/15(金) 20:01:59
>>1
16時間ダイエット。好きなだけ酒も飲み食べたいもの食べても太らない！サイコー！

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74. 匿名 2024/03/15(金) 20:12:55
>>1
甘いもの断ち〜！
砂糖依存かってくらい毎日甘いお菓子がかかせなかった。

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82. 匿名 2024/03/15(金) 20:38:19
>>1
お酒を週4,5だったのを、1,2回に減らして
晴れの日は必ず1駅以上歩く...というのを最近始めました

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83. 匿名 2024/03/15(金) 20:38:50
>>1
ゆる糖質制限、筋トレ、ウォーキング
もうすぐ5kg減

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134. 匿名 2024/03/17(日) 18:09:54
>>1
・週一　キックボクシング
・週4で４０分ウォーキング
・週3筋トレ
もちろんあすけんも！！
まずは体重落としたいので有酸素運動を意識し何とか5キロ落ちました！もう少し落としたら本格的に筋トレしたいなと思ってます。
ダイエットして思ったのが、ちょっとやった位で痩せないしプロテイン飲んだからってムキムキになるわけない！！！笑　ダイエットの言い訳でムキムキにはなりたくなくてぇって言ってる人にズバッと言いたくなる笑（言えないけど）

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