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255. 匿名 2024/04/10(水) 21:04:13
こんばんはラジオ体操1,2,3できました。
もしかしたらもう少し体操するかもしれないけど、ギリギリなってもいけないので28日目完了です。
4／13 17:35の投稿期限まで気になってる体操ができると良いのですが無理のないようマイペースで励みます。
皆さんお疲れ様です。今日は本当にいい天気でしたね雨のおかげか空気も少し澄んでました。+3
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256. 体操のおかげ？血管年齢が若返ってました✨ 2024/04/10(水) 21:06:17
>>255
ネーム忘れすみません💦豆大福です。
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257. ラム主サフォーク 2024/04/10(水) 21:48:23
本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした！
>>254 サザエンヌさん、動画を教えて下さりありがとうございます。さっそく見ながらやってみました！が、やっぱりきっつい😫お相撲さん、あんなに体重が重たいのに、片足を高く上げてもブレない体幹の強さにびっくり！これを100回して更に他のトレーニングもだなんて…すごい。わたしも体幹（と下半身）を鍛えるべく、四股踏みを筋トレメニューの一つに加えたいと思います🥰
>>255 豆大福さん、今日も複数の体操をお疲れさまでした！あれ？と思ってスクロールしたら、ちゃんと投稿期限が書いてましたね💦コメントありがとうございます😊
それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしつつ、今夜もいい夢を🌙+2
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