【簡単】おすすめダイエットレシピ本【ネットも】

65コメント2024/03/12(火) 14:00

1. 匿名 2024/03/07(木) 12:18:26
みなさんが実際に実践したダイエットレシピ本やダイエットレシピサイトなどを教えてください！
毎日ちまちま検索したりするものは面倒くさくなって挫けそうです。この本1冊で！とか、このサイトで！とか、なんなら1ヶ月この本通りにしたよ！などの情報および結果を是非お寄せください。
糖質制限、脂質制限、どちらでもオッケーです！

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10. 匿名 2024/03/07(木) 12:28:49
>>1
もやしに豚バラのせて本だしかけてラップかけてレンチン、ポン酢食べるラー油で食べる

1件の返信

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14. 匿名 2024/03/07(木) 12:31:47
>>1
ダイエットメニューとかにせず
普通に作って量を減らせばいいと思う

1件の返信

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21. 匿名 2024/03/07(木) 12:59:14
>>1
何を作るかとか美味しくとか大事だけどまず自分の1食のマクロ考えるとラクだよ
自分の1日のPFCがわかってないから何作って何をどのぐらい食べればいいのかわからなくなる
PFCわかったら足らない栄養素をメニューに足していく

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27. 匿名 2024/03/07(木) 13:19:25
>>1
健康的に痩せたいなら女子栄養大学のレシピ本がおすすめです
レシピも豊富だし関連本もたくさん出版されてます

1件の返信

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35. 匿名 2024/03/07(木) 14:09:43
>>1
youtubeのショートタイプの方で痩せるスープとかを電子レンジで作る女が居てその人を参考にしてるよ
レシピ本とかサイトよりも動画の方がわかりやすいから好き。

1件の返信

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