【簡単】おすすめダイエットレシピ本【ネットも】

>>14
同感。

私も普通体型→美容体型になりたくて白滝使ってうどんパスタ風にして食べたり、

比較的低カロリーな砂肝や鶏ササミでメニュー考えたり散々やったけど…すっかり飽きてやらなくなったわ。
　
ステーキや天ぷら食べたかったら1/3～半量にしたりケーキを食べたかったらその分炭水化物の量を減らすか抜くかして朝食として食べる等、

普通や高カロリーの物を量を減らして調整する方がダイエットストレスが溜まりにくく長続きしたわ。