足だけ異常に冷たい

136コメント2024/03/06(水) 23:39

1. 匿名 2024/03/05(火) 19:40:13
同じような人、いませんか？
主は上半身はポカポカで手も指先まで温かいのに、下半身は氷のような冷たさになります。

鍼治療をしていて、熱が上に籠りやすくなっていると指摘されました。
普段運動を心がけていて、しっかり長めに湯船に浸かりますが、全く改善されません。

どなたか、これで改善できたよ！というアイディアがあれば教えてください。
冷た過ぎて痺れもあり、家での仕事に集中できません…。

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16. 匿名 2024/03/05(火) 19:43:39
>>1
骨盤の歪みありませんか？
それで下半身の血流が悪くなって足先だけが冷たくなることがあるよ。
O脚だったりどちらか一方の脚が太かったりすると歪みがあります。
浮腫みやすかったり下半身だけ太りやすかったりもする。

1件の返信

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22. 匿名 2024/03/05(火) 19:44:56
>>1
更年期障害かな？

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26. 匿名 2024/03/05(火) 19:45:23
>>1私は手と足が基本冷たい。あと冷え性関係ないかもだけど耳も冷たい

4件の返信

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27. 匿名 2024/03/05(火) 19:45:30
>>1
足指元気くんみたいに指の間を拡げたら
温かくなったよ血行が良くなる感じ

1件の返信

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34. 匿名 2024/03/05(火) 19:47:10
>>1
ビタミンEが足りてない

1件の返信

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42. 匿名 2024/03/05(火) 19:48:26
>>1
やわらか湯たんぽはどう？
10分位で汗出てくるよ
綾瀬はるかも使ってるみたいでネットでやってた

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48. 匿名 2024/03/05(火) 19:50:08
>>1
>>27です貼り忘れた

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56. 匿名 2024/03/05(火) 20:00:23
>>1
チュチュアンナの毛布のような温かい靴下みたいな名前のソックス本当に良かったです
今までいろいろ試しましたがこれが1番でした
3足1000円なので安いですよ
レッグウォーマーもして太もものお肉も冷やさないようにしてください

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61. 匿名 2024/03/05(火) 20:07:04
>>1
私はお尻と踝より下が激冷

特に踵下はどうやっても温まらないというか、お風呂浸かっても体洗ってるうちにもう冷たくなってどうにもならない笑

1件の返信

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69. 匿名 2024/03/05(火) 20:15:55
>>1
わかる！
私も何十年もひどい末端冷え性です。
足首あたりからキンキンに冷えます😭
寝てる間に霜焼けになったりして毎年困ってます

1件の返信

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72. 匿名 2024/03/05(火) 20:19:31
>>1
糖尿病などで血管が詰まるとそういう症状が起きるよ

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78. 匿名 2024/03/05(火) 20:30:03
>>1
お尻から下が真夏でも冷たいよ。
冬は電気毛布無いと寝れない…。

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84. 匿名 2024/03/05(火) 20:43:30
>>1

私も43歳でまだ霜焼けができます。
最近は五本指ソックス履いてからモコモコのまるでコタツって靴下を履いてその上からレッグウォーマーもしてます。
それでやっと普通の体温になれます。
気温が高めの日はレッグウォーマー無しにしたりしてます。
会社に行く時はスカートの時は五本指ソックスとタイツで裏地が毛布みたいなのを履いて靴下も履いて、会社に着いてからトイレで脱いで普通の靴下に履き替えます。
運動もしてるのに、全然血流が良くならない。

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86. 匿名 2024/03/05(火) 20:52:10
>>1
改善されないから、家の中でも靴用のカイロ使ってるよ。
低温やけど防止で、靴下三枚履きにしてる。
寝るときは、湯たんぽを足元に入れて寝てます。

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88. 匿名 2024/03/05(火) 20:54:31
>>1
深い意識の話なのでがるちゃんではマイナス食らうと思いますが
血液は愛情とか愛を意味します
その流れがうまくいっていない
主さんの場合は
自分の愛する人にその愛が伝わっていないというのを下半身の冷えで身体(潜在意識)が表現してます

1件の返信

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95. 匿名 2024/03/05(火) 21:11:20
>>1
私も
お尻の筋肉が凝ってるみたいでほぐすようにしたら少し改善されたよ

1件の返信

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97. 匿名 2024/03/05(火) 21:36:14
>>1
冷えすぎて足裏紫になってるんだよ、この時期

だから朝から下半身と足だけ熱いシャワー浴びて温めないとだめ

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116. 匿名 2024/03/05(火) 23:01:45
>>1
私昔それで悩んだし本当に辛かった、寝る時に、オレンジ色の湯たんぽを、お尻からすぐ下のもも足の付け根に冬の度に当てるようにして寝たら、冷えなくなったよ。

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120. 匿名 2024/03/05(火) 23:53:01
>>1
足と手が寒いです。

湯たんぽを置いて寝る。

昼間は、冬場だと普通のカイロを背中に貼る。

足には靴用カイロを入れる。

通勤時は、手を冷やさないように手袋。

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127. 匿名 2024/03/06(水) 07:26:03
>>1
ウールの靴下、良かったよ。
高齢者用のやつ。

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130. 匿名 2024/03/06(水) 13:07:15
>>1
私もこれです
良いとされること今まで色々試してまだ治りません

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132. 匿名 2024/03/06(水) 15:06:01
>>1
鉄分不足してない？

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133. 匿名 2024/03/06(水) 15:10:05
>>1
この人の本を何気なく買って読んだんだけど、解決策載ってるかも！本当に困ってたらぜひ読んでみて！

ダイエットって書いてあるけど、ダイエットというより東洋医学ベースの養生について色々書いてあるんだけど（その副産物として痩せる、みたいな）、更年期って上半身に熱、下半身に冷え（水滞、むくみ）の構図になりやすくて、それを解決するには
①血をサラサラにする
②上半身の血を下半身に巡らせる
が必要なんだって。
生理痛も同じ原理みたい。

私も読んでから、色々体に良いこと試してます。
頑張ってねー！

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134. 匿名 2024/03/06(水) 16:05:00
>>1
お腹からつま先までキンキンに冷え切ってます。
締め付けない綿の靴下に、締め付けないモコモコの靴下を重ね履きしてます。
冬の靴は防風防水防寒（Colombiaの愛用）で2サイズアップしてます。
冷えてきたなと思ったタイミングで屈伸運動を20回。血流が良くなり痺れは緩和されます。
私の場合デスクワークなので、トイレのタイミングで必ず屈伸運動をしてます。
デスクワーク中は座ったまま足首を回したり、座ったまま腿上げして筋肉から温めるようにしてます。

水分は冷たい物やカフェインを摂り過ぎないようにしてます。極力白湯。夏は常温。

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