足だけ異常に冷たい

>>1
お腹からつま先までキンキンに冷え切ってます。
締め付けない綿の靴下に、締め付けないモコモコの靴下を重ね履きしてます。
冬の靴は防風防水防寒（Colombiaの愛用）で2サイズアップしてます。
冷えてきたなと思ったタイミングで屈伸運動を20回。血流が良くなり痺れは緩和されます。
私の場合デスクワークなので、トイレのタイミングで必ず屈伸運動をしてます。
デスクワーク中は座ったまま足首を回したり、座ったまま腿上げして筋肉から温めるようにしてます。

水分は冷たい物やカフェインを摂り過ぎないようにしてます。極力白湯。夏は常温。