【月1~2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】
236コメント2024/03/09(土) 08:18
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28. 匿名 2024/02/09(金) 10:36:32
股関節が良くなくて、歩くと膝や腰が痛くなるんだけど、水中ウォーキングならいいかなぁ。
水中ウォーキングで痩せられた人いる?+6
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124. 匿名 2024/02/09(金) 12:59:30
>>28
水中ウオーキングで8キロ痩せました。
整形外科の先生もオススメしてくれましたよ。
だだ歩くだけじゃなく、横歩き、後ろ向き歩き、大股歩き、もも上げ、いろんな歩き方しました。
水中で気持ち良いし、サウナがあるとこならさらにリラックス出来て良いです。+8
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