【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

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水中ウオーキングで8キロ痩せました。
整形外科の先生もオススメしてくれましたよ。
だだ歩くだけじゃなく、横歩き、後ろ向き歩き、大股歩き、もも上げ、いろんな歩き方しました。
水中で気持ち良いし、サウナがあるとこならさらにリラックス出来て良いです。