【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

236コメント2024/03/09(土) 08:18

180. 匿名 2024/02/13(火) 23:02:27
162センチで去年10月22日の記録58.8キロから今年の1月13日まで体重計に乗らずに過ごしてたら62まで増えてたよww

1月14日〜2月9日で62→59（食生活の改善のみ）
三連休明けの今日13日59.3

ダイエット始めの初期ボーナス（浮腫み取れただけ？）は終わってしまっただろうし、明日からは運動も取り入れてく！

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184. 匿名 2024/02/14(水) 22:13:59
>>180
今朝の体重59.1
運動を始めようと意気込んだものの関節がだいぶ固くなってる⋯

今日はストレッチを多めにしてスクワット、ビリーの腹筋編のみで終了。明日からはダンベル（ケトルベル）で胸筋も鍛えたいな

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193. 匿名 2024/02/15(木) 23:43:15
>>180
今朝の体重59.1

運動はストレッチ、スクワット、ダンベル
友人に貰ったからだシフトのとんこつラーメンに高菜と卵を入れて食べたら美味しかった
しかし棒ラーメンだからかデンプンが多いのか、吹きこぼれそうになるから台所から離れられないw

前回のダイエットの記録を見返して、調子良かった時の食事を真似ていこうと思いルイボスティー再開

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203. 匿名 2024/02/19(月) 12:06:25
>>180
2.16→59.2
17、18は休みで体重チェックなし
2.19→58.7

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210. 匿名 2024/02/20(火) 21:11:19
>>180
今朝の体重58.5

便秘解消したのと筋肉痛が治って水分代謝が良くなったからかな⋯減ってきた♪

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218. 匿名 2024/02/22(木) 09:03:57
>>180

21日58.6
22日58.5

ほぼ変動なしだけど体が58キロ台を認めてくれてる最中だと思い焦らない
「体調不良じゃないな？57キロ台に向かってヨシ！」待ちですw

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229. 匿名 2024/03/05(火) 09:02:02
>>180
今朝の体重57.8
連休明けに微増したりしながらやっと57キロ台になりました〜！
最近は色々と腸の為にお試し中です

1件の返信

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233. 匿名 2024/03/08(金) 09:30:36
>>180
今朝の体重57.5

当たり前の事だけど便通と睡眠が整うと体調が良く、体重も食欲も安定するから嬉しい

土日は休みで体重は計らないので、私は今日が最後の書き込みになりそうです
あと5キロは痩せたいのでこれからも頑張ります♪

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