【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

>>180
今朝の体重59.1
運動を始めようと意気込んだものの関節がだいぶ固くなってる⋯

今日はストレッチを多めにしてスクワット、ビリーの腹筋編のみで終了。明日からはダンベル（ケトルベル）で胸筋も鍛えたいな