【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

236コメント2024/03/09(土) 08:18

179. 匿名 2024/02/13(火) 21:38:14
お腹に力を入れて過ごすのはどうだろう？思い出したら必ず少し凹ますように力を入れたら痩せるかな？実践した方ある人いますか？

+4

-1

183. 匿名 2024/02/14(水) 13:39:27
>>179
歩くときにお腹に力入れてるよ
家では気が付いた時に肛門締めるようにしてる
腹筋が硬くなってきました

+2

-0

関連キーワード