【月1～2kg減量】☆ゆるダイエットトピ☆【スローペース】

>>12
横だけど、普通に「ダイエットするから少なめにお願い」って言えばよくない？

>>12
野菜を先に食べるベジファースト、よく噛むだけでも違いますよ。「ゆっくり美味しく食べたいんだ」と伝えたら角が立ちにくいかも。「いつも美味しいご飯ありがとう」も忘れずに。

>>12
横。
じゃああなたが作ったらいいんじゃないかな？
お母さんも助かるんじゃない？
引きこもりってことはお家にいるんだよね？
もし料理できなくてもレンチンでできるヘルシーメニューたくさんあるよ！