君島十和子さん　最新美容法は「1カ月に1回、椅子に座りに…」　さんまポカン「どっかの神社にあるの？」

217コメント2024/02/11(日) 17:21

11. 匿名 2024/02/01(木) 11:03:49
骨盤底筋は鍛えておきたいところ。

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57. 匿名 2024/02/01(木) 11:20:44
>>11
くしゃみや咳すると
尿漏れしてた41歳ですが
骨盤底筋体を始めてから尿漏れしなくなった！！
時間もお金もないので家でストレッチや
スクワットをYouTube見ながら
やってるだけですがオススメ！

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59. 匿名 2024/02/01(木) 11:22:05
>>11
骨盤底筋を鍛える体操を妊娠中に習って、引き締める感覚が自分で分かるようになったのが面白くてずっと続けてるんだけど
産後もアラフォーになった今も一度も尿漏れしたことないからおすすめだよ
祖母が子宮脱になった話がトラウマでその防止のためにもやってる

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91. 匿名 2024/02/01(木) 11:44:23
>>11
無知ですみません。
性行為をしなくなると緩むのでしょうか?

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