君島十和子さん　最新美容法は「1カ月に1回、椅子に座りに…」　さんまポカン「どっかの神社にあるの？」

217コメント2024/02/11(日) 17:21

59. 匿名 2024/02/01(木) 11:22:05
>>11
骨盤底筋を鍛える体操を妊娠中に習って、引き締める感覚が自分で分かるようになったのが面白くてずっと続けてるんだけど
産後もアラフォーになった今も一度も尿漏れしたことないからおすすめだよ
祖母が子宮脱になった話がトラウマでその防止のためにもやってる

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