大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

33. 匿名 2024/01/10(水) 01:16:08
>>4
寝る前にスマホいじるのやめること

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38. 匿名 2024/01/10(水) 01:25:59
>>33
スマホない時代も眠れなかった
スマホないから、むしろ地獄

2件の返信

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137. 匿名 2024/01/10(水) 08:34:16
>>33
心配事があって眠れないってすごくつらい。眠りが浅いしすぐ目が醒めるし…　解決出来ない問題だと、一生これが続くんだと絶望感しかない。

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