大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

>>27
就寝２時間前に風呂入れって言われたら、寝るのが1時とか2時になっちゃうって人多いんじゃない？それで長時間寝たら遅刻だわ

>>27

私も寝たい🥱帰宅したらシャワー浴びて寝て終わる毎日（泣）

何の為に働いてるのか分からなくなってる

>>27
ほんとそれ。

定時にあがれたとしても、帰ってご飯作ったり後片付けやお風呂入ったり身支度したりであわただしく色々終わらせないとどうしたって睡眠時間8時間とかとれないよね。

自分の時間が一切無いと虚しくて、寝たらまた起きて仕事か…って思うと寝るのに抵抗があってつい夜更かし気味になっちゃう。

労働時間がせめて6時間だったらなと思う。