大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

187コメント2024/01/14(日) 10:24

84. 匿名 2024/01/10(水) 05:48:59
>>27
就寝２時間前に風呂入れって言われたら、寝るのが1時とか2時になっちゃうって人多いんじゃない？それで長時間寝たら遅刻だわ

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