大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

>>35
共感しかない。

もう眠くて眠くて、今にも寝そうなのに、「寝たら明日になっちゃう…」と思いながら、毎晩遅くまでムダに起きてる。

めちゃくちゃ頑張ってやっと今日１日をこなしたのに、寝て起きたらまた頑張らなきゃいけないじゃんね…

みんな、毎日頑張りすぎだよね、本当に。
全てやり終えた夜の自由な時間が至福だよ。