大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1~2時間前の入浴で寝つき良く
187コメント2024/01/14(日) 10:24
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113. 匿名 2024/01/10(水) 07:33:32
そりゃ理想だけど、仕事したり自分以外の用事もあるからあっという間に12時なってる。。
自分がだらしないんだろうけど。
さぁ、寝るぞという気持ちがないと早く寝れないよね+5
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132. 匿名 2024/01/10(水) 08:27:01
>>113
仕事の疲れを帰宅してからひと休みして取りたいのは自然な事だと思うよ。入浴だの家事もエネルギー使うもの。人それぞれでいいよ。+0
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