大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1~2時間前の入浴で寝つき良く
187コメント2024/01/14(日) 10:24
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111. 匿名 2024/01/10(水) 07:30:04
ロングスリーパーなんだよな、、7時間睡眠でもダメ、日中眠くてしゃーない+6
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130. 匿名 2024/01/10(水) 08:17:36
>>111
水木しげるさんもロングスリーパーで年取っても9時間睡眠していたらしいから、こればっかりは人それぞれだよね。
私も9時間ぐらい寝てスッキリするタイプだから、昔めちゃくちゃ働いてた時、睡眠時間が平均5時間6時間の時は本当にキツかった。+8
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