大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

>>111
水木しげるさんもロングスリーパーで年取っても9時間睡眠していたらしいから、こればっかりは人それぞれだよね。
私も９時間ぐらい寝てスッキリするタイプだから、昔めちゃくちゃ働いてた時、睡眠時間が平均5時間6時間の時は本当にキツかった。