大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1~2時間前の入浴で寝つき良く
187コメント2024/01/14(日) 10:24
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107. 匿名 2024/01/10(水) 07:16:53
6時間眠れる社会を作ってください+15
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123. 匿名 2024/01/10(水) 07:51:30
>>107
6時間寝れると調子いいよね+4
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171. 匿名 2024/01/10(水) 15:09:36
>>107
ほんとだよね。
私は独身で基本定時にあがれるけど、それでも自分の時間を少しでも確保しようとすると6時間くらいしか寝れない。
既婚でフルタイム勤務で子供もいて…ってなったら絶対睡眠時間そんなにとれないよね…
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