大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1～2時間前の入浴で寝つき良く

>>107
ほんとだよね。
私は独身で基本定時にあがれるけど、それでも自分の時間を少しでも確保しようとすると6時間くらいしか寝れない。

既婚でフルタイム勤務で子供もいて…ってなったら絶対睡眠時間そんなにとれないよね…