低身長さんのダイエット

229コメント2024/01/15(月) 23:20

13. 匿名 2024/01/04(木) 19:20:50
139cmなら42前後が理想だよ
35は痩せすぎてガリガリになるし免疫落ちたり生理不順になるよ
40切る必要はないし、数字だけ見るんじゃなくて筋トレとかしたら良いよ体型もメリハリつくし
139センチでガリガリじゃ栄養失調の子供だよ

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18. 匿名 2024/01/04(木) 19:22:15
>>13
その数字だと普通にぽっちゃりだと思う

2件の返信

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45. 匿名 2024/01/04(木) 19:29:38
>>13
あまり食べない一日中20分の運動を毎日する
ルーティンをやって一度42キロまで減らしたのですが
ずんぐりむっくりなのは変わりませんでした。
当時は筋トレのようなものはやってませんでしたね
私自身骨格が多分ストレートで痩せても痩せて見えにくいのもあるのかもしれません。
現在は筋トレも含む運動をやってます。

1件の返信

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85. 匿名 2024/01/04(木) 19:47:36
>>13
150cmあっても42kgはガリガリではないよ

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96. 匿名 2024/01/04(木) 19:57:45
>>13
あなた痩せたことないんじゃない？
主さん139センチでしょ？その身長なら40キロ切っても大丈夫だと思う。ただし筋トレもした方がいいし体調みながら減量してね。

1件の返信

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