ビビアン・スー「誰もが老いからは逃げられない」変わらぬ美貌とスタイルのための「知られざる努力」

417コメント2023/10/07(土) 13:12

134. 匿名 2023/10/05(木) 10:50:19
>>4
プロテインって何気にカロリー高くない？
人工的な甘さで飲みにくいから、牛乳に混ぜるんだけど
それだけでデブになりそうw

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175. 匿名 2023/10/05(木) 11:09:42
>>134
総カロリー考慮してのプロテインだよ。
先ずは自分の基礎代謝調べて日々のカロリー計算して食事・運動管理すれば太らない。

2件の返信

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184. 匿名 2023/10/05(木) 11:17:16
>>134
それだけでデブになれるほどなら、すでに運動不足のデブだから、カロリー収支とPFCバランス見直した方がいいぞ

トレーニーたちがプロテインだけでは痩せる一方で、なんとかデカくしたくて糖質を無理にでも取ってるのが現状なのに

134にプラスな人たち、本当に焦った方がいいよ

3件の返信

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226. 匿名 2023/10/05(木) 12:36:12
>>134
本当に純粋なプロテインも売ってるよ！まずいけど、、

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365. 匿名 2023/10/06(金) 03:17:32
>>134
人工甘味料嫌い。
味のついてない純粋なホエイプロテインとかソイプロテインに緑茶やコーヒー混ぜてる。甘くしたかったら好きな甘味料入れるし、甘さなくても美味しく飲める。タンパク質だけのカロリー気にするの馬鹿げてる。カロリーじゃなくてタンパク量とかが大事なんで。

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371. 匿名 2023/10/06(金) 04:08:02
>>134
カロリー低めで飲むだけで代謝が上がるプロテインも有るけど。
何日か飲んだら暑すぎて仕事ミスしたり、今日はダルいから飲むの休んだ。

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379. 匿名 2023/10/06(金) 06:41:51
>>134
甘味料の入ってないプレーンにしたらいいんだよ。まずいがな。

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385. 匿名 2023/10/06(金) 07:48:10
>>134
牛乳にまぜるタイプは太る

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