ビビアン・スー「誰もが老いからは逃げられない」変わらぬ美貌とスタイルのための「知られざる努力」

417コメント2023/10/07(土) 13:12

175. 匿名 2023/10/05(木) 11:09:42
>>134
総カロリー考慮してのプロテインだよ。
先ずは自分の基礎代謝調べて日々のカロリー計算して食事・運動管理すれば太らない。

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204. 匿名 2023/10/05(木) 11:47:12
>>175
マジレスありがとうw

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323. 匿名 2023/10/05(木) 21:10:21
>>175
基礎代謝よりカロリーとらないように食事制限してウォーキングしてプロテインダイエット頑張った
14キロ痩せたよ
リバウンドしないように今も続けてる

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