今月の雑談トピ【2022年2月】

16760コメント2022/03/03(木) 23:13

74. 匿名 2022/02/01(火) 00:06:31
ダイエット頑張る💪
１ヶ月でなんキロ落とした事ある？
早く痩せたいし１食にしたら痩せるけどリバウンドするよね

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118. 匿名 2022/02/01(火) 00:09:41
>>74
断食で10キロ落ちたよ

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131. 匿名 2022/02/01(火) 00:11:26
>>74
2週間で3キロ
（155センチ45キロ→42キロ）
リバウンドして太り続け、一時期50キロまでいったよ
無理なダイエットは勧めない

1件の返信

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155. 匿名 2022/02/01(火) 00:14:29
>>74
確か7キロかなぁ
一食とかやめた方がいいね

1件の返信

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209. 匿名 2022/02/01(火) 00:20:22
>>74
−3kg/月を4ヶ月半くらい継続させて55kgから42〜3kgになった事ある
そこから10年以上キープしてる！

2件の返信

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364. 匿名 2022/02/01(火) 00:43:23
>>74
最終目標を「痩せる」にしてるからリバウンドするんだよ
「痩せてキープする」にしたらいい

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1897. 匿名 2022/02/01(火) 08:25:51
>>74
食べないダイエットは一時的に体重落ちるけど何年か後、何十年か後には必ずリバウンドするように身体が飢えをインプットするらしいです。ダイエットするなら一生続けられるようなやり方（腹７分目と軽い運動とか）がいちばんいいですよ。

1件の返信

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2353. 匿名 2022/02/01(火) 10:56:01
>>74
私もいろいろやってリバウンドしたりもしたけど、今は朝昼は好きなもの食べて夜はなるべく炭水化物少なめで19時くらいまでに食べ終わるように意識して週2、3は有酸素運し始めたら食べても太らなくなったし心が落ち着いてる。結局運動だなって実感した。

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