昼夜逆転

1. 匿名 2024/04/11(木) 11:22:41

最近、昼夜逆転の生活をしています
もともと夜型でしたが、喘息で夜中に眠れず、咳でくたびれて朝方に寝ています
一応、洗濯や家族の食事(朝と夕)、掃除はしています
喘息が落ち着けば朝方に戻るかなとは思っていますが不安です
幸い、アパートやマンションではありません
昼夜逆転の人はいらっしゃいますか？
また、以前にそうだったかたなど、こうしたらいいよとかあったら教えてもらえると嬉しいです

4件の返信

+33

-4

2. 匿名 2024/04/11(木) 11:23:01

今は起きてるじゃん

3件の返信

+26

-3

3. 匿名 2024/04/11(木) 11:23:19

2件の返信

+0

-21

4. 匿名 2024/04/11(木) 11:23:25

ガルに相談する前に病院行きなよ、、

1件の返信

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5. 匿名 2024/04/11(木) 11:23:35

ん？今は昼だけど
起きてるよね？

2件の返信

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-3

6. 匿名 2024/04/11(木) 11:23:47

寝れる時にできるだけ無理にでも寝るようにしてます

+6

-1

7. 匿名 2024/04/11(木) 11:24:01

病院は行ったの？

+7

-2

8. 匿名 2024/04/11(木) 11:24:13

働いたら戻ったよ

+6

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9. 匿名 2024/04/11(木) 11:24:24

>>1
咳にはクールワン💊

+0

-1

10. 匿名 2024/04/11(木) 11:24:28

どっちかの夜は昼間

+8

-1

11. 匿名 2024/04/11(木) 11:24:34

>>2>>5
申請したのは夜かもしれないじゃん

1件の返信

+12

-8

12. 匿名 2024/04/11(木) 11:24:41

吸入器はないの？

+3

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13. 匿名 2024/04/11(木) 11:24:47

喘息辛いね。
病院で眠れるように相談した方がいいと思うよ。

+11

-1

14. 匿名 2024/04/11(木) 11:25:37

>>1
昼夜逆転生活は自律神経には良くないし、喘息の咳とか苦しそうで気の毒、、
病院行って、、🏥

+23

-1

15. 匿名 2024/04/11(木) 11:26:20

丸一日寝ない時差ボケの治し方すればすぐ治ると思うけど

+0

-1

16. 匿名 2024/04/11(木) 11:26:23

1件の返信

+5

-0

17. 匿名 2024/04/11(木) 11:26:37

>>11
夜申請のトピはこんな時間には立ちません

1件の返信

+5

-4

18. 匿名 2024/04/11(木) 11:27:12

>>2
主じゃないけどこれから寝る

+8

-0

19. 匿名 2024/04/11(木) 11:27:13

喘息という理由が分かってるんだから、それを治すことを考えればいいのでは？
病院へ行きましょう

+9

-1

20. 匿名 2024/04/11(木) 11:28:15

>>4
病院行っても睡眠薬くれるだけ
あれ、依存するからあまりよくないんだよね

3件の返信

+3

-4

21. 匿名 2024/04/11(木) 11:28:47

病院行くしか

1件の返信

+2

-0

22. 匿名 2024/04/11(木) 11:29:24

>>17
そうだよね、
このじかんは夜申請はもう立たない
立つならもっと早く立つ

+1

-5

23. 匿名 2024/04/11(木) 11:29:43

>>1
主の場合はまず体調を落ち着ける事からだと思う
体調が落ち着いたら朝起きる事意識してみて

+12

-0

24. 匿名 2024/04/11(木) 11:31:34

>>20
本当、無いと眠れないってなって余計にしんどい。
自分がそれ。
きっかけは昼夜逆転では無いけど、薬止めたくてもなかなか厳しい。

主さんは、頑張って起きれた時に庭でもいいから出て陽の光浴びる、少し散歩するとかが良さそう。

+7

-1

25. 匿名 2024/04/11(木) 11:32:42

>>16
チューヤンね

+4

-0

26. 匿名 2024/04/11(木) 11:37:37

>>2
だから何だよ

+4

-4

27. 匿名 2024/04/11(木) 11:39:03

>>3
色んな新着トピ画こればっかにして楽しい？

+12

-0

28. 匿名 2024/04/11(木) 11:41:33

喘息じゃなくて申し訳ないんですが元々夜型なのと仕事時間が夕方ー夜遅めのシフトだったので逆転してましたが子供が保育園行くようになってからは仕事の時間も変えました。昼夜逆転してると土日がしんどいから。
仕事とかの不可抗力じゃないと私の場合すぐ逆転します。

+3

-0

29. 匿名 2024/04/11(木) 11:42:15

>>5
昼夜逆転て書いてあるから、あれ？て思うけど、多分明け方に寝て、今くらいの時間には起きてるんじゃない？

+4

-0

30. 匿名 2024/04/11(木) 11:44:11

昼夜逆転の生活を強制的に修正したのは子供でしたあまりのせわしさに夜はバタンキュー主さんは喘息なら無理して朝型にならなくてよくない?そうしたい理由があるのかな?

+3

-0

31. 匿名 2024/04/11(木) 11:48:59

>>3
一体誰なん？

1件の返信

+5

-0

32. 匿名 2024/04/11(木) 11:49:35

主です
喘息で内科には通っています
咳がおさまらないときに使う、メプチンエアーという吸入が体にあわなくて使っていません
シールの薬とレルベアという吸入、飲み薬を処方してもらっています
朝は６時か７時に寝て11時前くらいになんとか起きるようにしています(途中くたびれたら横にはなりますが)
トピは夜中に申請しました
今日、病院に行って、疲れを溜めないようにいわれました
ありがとう
養生します

2件の返信

+13

-0

33. 匿名 2024/04/11(木) 12:24:26

>>32

咳で眠れないってしんどいですよね

私は夜勤の仕事をしてるので、一般の方よりやや昼夜逆転の生活です
でも合ってるようでそれで体調を悪くした事はありません
今の生活リズムでなんとか眠れているようなら、咳が落ち着くまでは仕方ないと割り切っても良いのでは？

友人が季節の変わり目が喘息がキツイと言ってたけどそんな感じなのかな
お大事にね

+6

-0

34. 匿名 2024/04/11(木) 12:27:58

病院(呼吸器内科)で吸入もらってますか？
枕を高くしたりして寝ると眠りやすいですよ。
あと温かい飲み物(ノンカフェ)を常にそばに置いとくとかがいいかも。

+2

-1

35. 匿名 2024/04/11(木) 12:38:24

>>31
ガルで人気のPUMA男

+0

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36. 匿名 2024/04/11(木) 12:41:07

>>20
睡眠外来や心療内科なら確かに睡眠薬を処方してくれるけど、それはあくまでも同時進行でやるべきことであってそもそも呼吸器科で治療を受けないと根本的解決にはならないでしょ。
(もう行ってたら申し訳ないが)

1件の返信

+0

-0

37. 匿名 2024/04/11(木) 12:58:41

>>1
カーテン開けて「眩しいわー」と言いながら朝食食べる（バナナだけでもいい）
もちろん昼夜と3食食べてね
3食の時間帯を固定できたら尚よし

+2

-0

38. 匿名 2024/04/11(木) 13:43:03

>>20
主さんの場合は呼吸器科とかそっちに行かないとだね
私はパニック障害で夜に発作が起きたりして不眠になってしまい昼夜逆転して、心療内科でデエビゴを出してもらってるけど依存性が少ないし、朝型に治りつつあって助かってる

1件の返信

+3

-0

39. 匿名 2024/04/11(木) 14:53:58

>>36
>>38
病院行けって喘息の方？
喘息の方なら病院とっくに行ってると思うけどな
行ったからって喘息は治るものでもないし

1件の返信

+0

-0

40. 匿名 2024/04/11(木) 14:54:39

喘息なら呼吸器内科へ行った方がいいんじゃないかと思うし、発作で疲れてるんだから寝れる環境なら何時まででも気にせず寝ればいいと思うけどな。
生きてれば昼夜逆転する時期や家事が疎かになる時期もあるって。喘息落ち着いてから考えればいいと思うよ。ストレスも悪化させるしマイペースに過ごすのも治療のうちだと思うよ

+1

-0

41. 匿名 2024/04/11(木) 15:51:01

>>39
そうだね
喘息って薬飲めば治るってわけじゃないもんね
まず主治医に相談しないとだし、とにかく呼吸器内科に行かないとなんじゃないかな？って思って

+0

-0

42. 匿名 2024/04/11(木) 16:04:04

春休み子供たちの生活が崩壊してたので時差ぼけ辛かった

+0

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43. 匿名 2024/04/11(木) 16:40:45

>>32
喘息持ちだけど夜中に悪くなりやすい。
気圧の関係みたい。
台風来るときも調子悪い。
昼夜逆転したら割り切って昼間寝てる。
雨戸閉めてるから近所にもわかるだろうけど気にしない。

+0

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44. 匿名 2024/04/11(木) 18:44:27

夜中の3時頃に寝て昼の12時くらい
今日は3時に起きました
旦那が仕事してて寝るのがいつも夜の2時くらいで
朝起きれなくなりました

+2

-0

45. 匿名 2024/04/11(木) 20:26:14

仕事が夜中に終わるので夜3時に寝て、昼11時に起きるんだけど昼夜逆転！と言われ親に怒られる。
これも昼夜逆転なのかな？

+0

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46. 匿名 2024/04/11(木) 20:28:54

主です
みなさん、ありがとうございます
うちのほうは呼吸器内科がなく、喘息で評判のいい小さな病院に通っています
呼吸器内科は電車に乗っていかないと行けないのですが、行ってみることにします
休めるときに休む　意識します
枕元にお茶いいですね
枕も少し高めにしてみます
いろいろとありがとうございました
助かりました
みなさんも体調に気をつけてくださいね
ありがとう

1件の返信

+1

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47. 匿名 2024/04/12(金) 02:33:21

大体朝の9〜10時過ぎに寝て午後6〜7時に起きてる
何も予定がらなければこのスタイルで問題ないけど
日中にしかできない予定がある時は地獄

+1

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48. 匿名 2024/04/15(月) 23:56:47

>>21
人生100年時代と言われるがジャニーにこそ100歳まで生きて欲しかった
囚人として医療刑務所で職員以外誰にも看取られず屈辱にまみれながら人生を終えて、タレント誰も出席しないジュリーだけの寂しい葬儀で葬られて欲しかった

1件の返信

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49. 匿名 2024/04/16(火) 00:01:21

>>48
トピ間違えてますよ

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50. 匿名 2024/05/07(火) 07:55:45 [通報]

>>46
ベッドで寝てますか？
もし布団ならベッドに変えてください。
シーツ、布団カバーは日本製の防ダニの綿100にしてください。

寝室に日本メーカーのきちんとした空気清浄機を置いてください。

背中の肩甲骨の間と首の付け根のあたりにカイロをつけてください。

ステロイドは必ず吸ってください。(発作を止めるスプレーではありません)

アレルゲン検査をしてできる限り排除してください。

少しでも呼吸が楽になりますように。

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