毎日の美容ルーティン

36歳
・PFCバランス気にした食事
・低GIのものから食べる
・朝起きたら白湯を飲み、できるだけ３食前に飲むようにしてる。ステンレスボトルも白湯か水をいれて持ち歩いてる
・お風呂でukaのブラシでマッサージ
・お風呂上がりは洗い流さないヘアトリートメントつける
・あすけんで食事管理＋足りない分はサプリで摂取。
・シルクのナイトキャップ＋シルクの枕カバーで寝る。

+57

-20

11. 匿名 2024/04/07(日) 17:25:57

30歳

美人なので書き切れないほどしてる
髪からつま先まで完璧にしてます
滅茶苦茶楽しい😊💕

4件の返信

+16

-26

12. 匿名 2024/04/07(日) 17:26:20

50代....

4件の返信

+6

-29

13. 匿名 2024/04/07(日) 17:26:31

50歳
クレドポーボーテシナクティフをライン使い

+59

-8

14. 匿名 2024/04/07(日) 17:26:48

36歳
適当に化粧水と美容液とクリームぺっぺっぺと塗ってるだけ

+56

-3

15. 匿名 2024/04/07(日) 17:28:02

35歳
高い基礎化粧品のライン使い
月1でまつ毛パーマ、トリートメント
こんぐらいかな

+24

-4

16. 匿名 2024/04/07(日) 17:28:06

1件の返信

+29

-3

17. 匿名 2024/04/07(日) 17:28:57

35歳

朝:洗顔→化粧水→日焼け止め下地→CCクリーム

夜:クレンジング→洗顔→化粧水→美白美容液→クリーム→アイクリーム

個人的に、クレンジングオイルは肌が乾燥しないから使わない、コットンは使わない、パックはしない…は決めてる。

2件の返信

+16

-6

18. 匿名 2024/04/07(日) 17:29:58

夜
ドライヤーしながらパック
化粧水
美容液
クリーム

朝
ふき取り化粧水
パック
日中美容液

+24

-2

19. 匿名 2024/04/07(日) 17:30:36

>>8
パックした後、ティッシュオフとかしてる？

2件の返信

+1

-12

20. 匿名 2024/04/07(日) 17:31:15

鉄ヤカンって本当に鉄分とれるんですか？

2件の返信

+17

-3

21. 匿名 2024/04/07(日) 17:32:08

70代
30代から愛用しているゲランで朝晩のお手入れ。
日々の疲れは愛猫が癒してくれる。

+73

-14

22. 匿名 2024/04/07(日) 17:35:28

３８歳
顔に脂増えたからかすぐ保湿に行かなくてもしっとりする
生理前の吹き出物が気になってきたので（これまでほぼ無かった）生理前は食事に気を付けてるかな
甘いものを控えて暴飲暴食に気を付ける
日焼け止めは必須でデコルテと手の甲にもしっかり

+8

-6

23. 匿名 2024/04/07(日) 17:35:38

週一のレチノール
パックは3日に1度程度
はちみつ生姜レモン白湯を毎日
30代

+30

-0

24. 匿名 2024/04/07(日) 17:36:38

マイナスの付き方が異常で怖い

1件の返信

+38

-7

25. 匿名 2024/04/07(日) 17:37:22

>>2
MEGUMIかよ
パックのやりすぎって肌に負担掛けるから毎日はダメだって皮膚科医言ってた
やるなら週１～週２で5分～10分程度でいいそうだよ

2件の返信

+39

-13

26. 匿名 2024/04/07(日) 17:38:35

このトピは何十代まで参加資格があるんでしょう？
ガールじゃない５０代はお呼びじゃない？

3件の返信

+0

-19

27. 匿名 2024/04/07(日) 17:39:42

>>11
私も美人だよ♥️
トマトは生じゃなくて
トマト缶やトマトジュースを温めて体内に取り入れてるよ♪

+13

-11

28. 匿名 2024/04/07(日) 17:41:29

お湯洗顔→ふき取り化粧水＆化粧水→スクワラン1滴→オールインワンジェル→パオ200回→クリーム＆アイクリーム

月水金は朝のストレッチ時シートパックしてる

+3

-3

29. 匿名 2024/04/07(日) 17:42:30

寝る前に足と爪のネイルオイルと足裏クリーム。
ガサガサは削ってたらずっと繰り返すことがわかって以降保湿だけしてるけどよくなったー

+16

-1

30. 匿名 2024/04/07(日) 17:42:56

>>26
全世代書き込み可能

+51

-2

31. 匿名 2024/04/07(日) 17:45:54

40代。

・日焼け止めは必ず。晴天の外を歩く時は日傘。
・できる限り湯船につかる。
・週３ジムで筋トレ、それ以外は有酸素運動30分～1時間。

筋トレは若返りホルモン出るからアンチエイジングに最高です。
顔はあまり触りたくないので化粧水のみです。

+37

-3

32. 匿名 2024/04/07(日) 17:46:05

>>12
あなたもあっという間よ。わたしもあっという間だったもん。こないだまで36歳だったのに！

1件の返信

+54

-4

33. 匿名 2024/04/07(日) 17:47:59

夜　固形石鹸で洗って乳液
朝　洗顔フォームで洗って化粧水､日焼け止めクリーム
毎日同じ

+8

-0

34. 匿名 2024/04/07(日) 17:49:19

>>26
50代多いと思うけど？　参考にするよ

+42

-0

35. 匿名 2024/04/07(日) 17:50:44

28歳

保湿
日焼け止め(塗る、飲む両方)
美容内服

+3

-4

36. 匿名 2024/04/07(日) 18:00:30

>>20
摂れる
鉄のフライパンも
自分は鉄のフライパンで肉と小松菜よく炒める

+18

-2

37. 匿名 2024/04/07(日) 18:03:07

>>12
何歳でも美容を気にして欲しい
女ですからね！

+45

-1

38. 匿名 2024/04/07(日) 18:14:21

>>19
ティッシュは食べてるよ

2件の返信

+2

-6

39. 匿名 2024/04/07(日) 18:15:05

37歳
朝　洗顔　化粧水　乳液　日焼け止め
夜　クレンジング　洗顔　化粧水　乳液
寝る前　マルチビタミンサプリ　
顔全体に乾燥を感じたらシートマスク
部分的に乾燥を感じたらクリーム
くすみを感じたらピーリングジェル
敏感さを感じたら化粧水乳液以外をやめて肌を休ませる

美容関係の仕事してるから、洗顔のやり方とか丁寧かも。シンプルケアを丁寧にするだけ、シミシワなく肌は調子いい。

+10

-3

40. 匿名 2024/04/07(日) 18:21:41

３１歳です。

洗顔(ハトムギの泡タイプ)
↓
化粧水(PAUL & JOEのモイスチャーローション)
↓
美容液(アクアレーベルの青)
↓
乳液？クリーム？(アクアレーベルの青)

+3

-1

41. 匿名 2024/04/07(日) 18:24:38

>>38
Why...？

+10

-0

42. 匿名 2024/04/07(日) 18:26:18

>>12
草

+4

-0

43. 匿名 2024/04/07(日) 18:28:25

『朝』
ストレッチ
トマトジュースかスムージー
酵素サプリ
化粧水、乳液、日焼け止めクリーム、化粧
『間食』
アーモンド25粒
『夜』
ビリーズブードキャンプ３０分
お風呂入浴剤。マッサージ。
化粧水、パック、乳液、美容クリーム

+12

-2

44. 匿名 2024/04/07(日) 18:30:08

>>1
42歳
お風呂上がり、化粧水、美容液パック、シミ用美容液、アイクリーム、シワ改善クリーム、乳液、クリーム
お陰で透明感凄い
どんなに疲れててもこれをやるのは正直強迫観念に近い…

+24

-3

45. 匿名 2024/04/07(日) 18:32:43

基本的なことは他のコメントとほぼ同じく
夕食は野菜メインでキノコもつける。余裕があれば消化が良いスープもつける
足裏のスクラブ

+8

-0

46. 匿名 2024/04/07(日) 18:35:08

>>16
かわいいじゃん欲しいw

+22

-1

47. 匿名 2024/04/07(日) 18:35:23

>>19
もったいないー

1件の返信

+5

-1

48. 匿名 2024/04/07(日) 18:35:55

アラフォー

寝つきよくするため、起きたらカーテンあけて、空を見て、歯磨きしてから水を飲む。

朝ごはん前に10分程度、日当たりの良いところでリズミカルな有酸素運動(セロトニンが分泌されるらしい)

洗顔、スキンケアして朝ごはん。
日焼け止めつけてから布団やシーツを干す。

隙間時間に筋トレ、HIIT。

寝たい時間の2時間前に風呂から上がってストレッチ等。

快眠のためにやってきたことが、結果ダイエットにつながってて体型変化なし。

+17

-1

49. 匿名 2024/04/07(日) 18:36:15

>>38
想像したら歯がギュイーーーーンきた

+5

-1

50. 匿名 2024/04/07(日) 19:00:22

30半ば
お風呂上がりに化粧水してからシミシワ用のオールインワン
よくタオルドライして、オイルつけてからドライヤー
出かける時は日焼け止め下地とパウダー必ずする
ほぼ日傘さしてる

+5

-1

51. 匿名 2024/04/07(日) 19:02:55

>>26
さっき70代がいてマジびびった

+11

-18

52. 匿名 2024/04/07(日) 19:05:03

化粧水乳液つけたあとニベア塗ってます

+3

-0

53. 匿名 2024/04/07(日) 19:17:48

肌に合わなかったフェイスクリームをかかとに塗る。日々スベスベになっていって、感激してる。

+12

-1

54. 匿名 2024/04/07(日) 19:24:26

>>32
対抗して来るなよオバサン

1件の返信

+0

-17

55. 匿名 2024/04/07(日) 19:29:03

朝は洗顔、導入液、化粧水、美容液、乳液、目元クリーム、まつ毛美容液、下地、ファンデ

夜はマスカラクレンジング、ポイントリムーバー、クレンジング、洗顔、導入液、化粧水、美容液、乳液、クリーム、目元クリーム、まつ毛美容液

週2くらいで夜の化粧水のところがシートマスクになる

４６歳

1件の返信

+9

-3

56. 匿名 2024/04/07(日) 19:44:58

>>20
テレビ番組内で南部鉄器を作ったみそ汁と、鉄器以外の鍋で作ったみそ汁の、鉄分の量を計測した結果が、以下の通りです。

南部鉄器：4.43mg
その他の鍋：0.78mg
データ出典:「名医とつながる！たけしの家庭の医学」, テレビ朝日, 2019年11月26日放送

南部鉄器で調理すると、6倍近くも鉄分が多く含まれていることが分かりました。
また厚生労働省によると、19～50歳の鉄分の推奨摂取量は、男性8mg・女性18mg、妊娠中の方は27mgです。

+13

-1

57. 匿名 2024/04/07(日) 19:46:18

>>1
お風呂で湯船に浸かって、マッサージクリームで顔をマッサージしてます。顎のニキビ&ザラザラが何をしてもまったく改善されなかったのですが、なんと改善されました。嬉しすぎて三日坊主が１ヶ月欠かさず続いてます。

+4

-0

58. 匿名 2024/04/07(日) 19:47:07

>>9
トゥベールはまぁまぁよかったけどリピートには至らなくて、他に良さそうなアゼライン酸があればと思っています。
よろしければお使いの商品教えてください🙇‍♀️

1件の返信

+4

-0

59. 匿名 2024/04/07(日) 20:06:02

冬は毎年やる気なくなるのなんでだろう。
春からまたがんばりだしてコスメも新しいの欲しくなるしメイクも楽しくなる。
やる気の差が激しい。
毎年これを繰り返してる。

+6

-0

60. 匿名 2024/04/07(日) 20:10:05

朝はサボリーノと乳液。
夜は無印の発酵導入美容液、パック、ビタミンC美容液、ニベア。

30代後半。ダメなところを教えてほしいです。

+1

-0

61. 匿名 2024/04/07(日) 20:14:31

>>24
嫌な婆が多くて草

+2

-1

62. 匿名 2024/04/07(日) 20:15:39

>>17
乾燥しないから使わないの？

1件の返信

+6

-1

63. 匿名 2024/04/07(日) 20:16:42

ほんとは高いスキンケア使いたいけど経済的に無理なので化粧水は無印、乳液はずっとアルビオン。後はタケダのビタミンC飲む、タンパク質取るためにプロテイン取る。　週3回ヨガをする、半身浴をするって感じです。

+13

-0

64. 匿名 2024/04/07(日) 20:20:28

>>54
あなた、40代でしょ

+2

-0

65. 匿名 2024/04/07(日) 20:26:48

朝飯作りながらパック
たまに朝シャン

風呂は一時間　毎日垢擦り
垢擦りしすぎて膿でる

+1

-4

66. 匿名 2024/04/07(日) 20:44:14

４８歳

夜　水洗顔してワセリンだけ

朝　何もしない

+1

-2

67. 匿名 2024/04/07(日) 20:45:41

７時間睡眠
ノンストレス

正直これに勝る美容はないと確信している４５歳

+12

-0

68. 匿名 2024/04/07(日) 20:46:36

>>58
私はこれ使ってます♪

+5

-0

69. 匿名 2024/04/07(日) 20:55:36

>>1
鏡にうつった時に笑顔する。家だけ。

+4

-1

70. 匿名 2024/04/07(日) 20:57:01

>>1
特にケアをしていないので気をつけないとと思いました
19ともう若くはないので…

1件の返信

+1

-7

71. 匿名 2024/04/07(日) 21:08:16

>>62

クレンジングオイルはそうですね。
どのクレンジングオイルを使っても皮剥けするので私には合いません。

コットンとパックは摩擦や刺激になるので使っていません。

+4

-1

72. 匿名 2024/04/07(日) 21:08:49

朝起きてすぐに水洗顔、化粧水、日焼け止め、ベビーパウダーしてメイク
仕事終わったらお風呂でメイクおとして洗顔
肌が荒れてたら皮膚科の薬塗るくらい。
乾燥してるなって時はパック

+1

-0

73. 匿名 2024/04/07(日) 21:10:17

>>47
え？勿体なくないよ？
パックの液を肌が吸収してくれるわけじゃないんだよ
ティッシュオフしないと余計な油分が肌へいってしまう
ティッシュオフしないと呼吸が出来ない状態になるしね
美容ドリンクも大量に飲めばいいというわけじゃないでしょ
適切な量がある
それと一緒

もちろん、肌質とかパックにもよるけど

+1

-10

74. 匿名 2024/04/07(日) 21:11:54

>>11
私も36歳だけど今が1番楽しいかも
単純にキレイにしてると自分の機嫌もとれるし、周りから褒められることで更に自己肯定感あがるしいい事だらけ
笑顔も増えて人生がうまくまわるようになった

1件の返信

+16

-3

75. 匿名 2024/04/07(日) 21:23:37

>>8
朝洗顔とかしないんか？

1件の返信

+0

-1

76. 匿名 2024/04/07(日) 21:52:15

とにもかくにも朝イチでウンコをする
これ大事

+9

-0

77. 匿名 2024/04/07(日) 21:57:02

>>12
若い人の美容法なんて聞いても仕方ないでしょうが！
何もしなくてもいいんだから！

+13

-0

78. 匿名 2024/04/07(日) 22:19:15

>>75
朝洗顔するといいの？乾燥肌でも？

1件の返信

+2

-0

79. 匿名 2024/04/07(日) 23:00:00

>>74
千葉県住みですか？
この素敵な考え方、私の友達かなーとおもって！

1件の返信

+0

-0

80. 匿名 2024/04/07(日) 23:29:35

>>25
毎日使いokのやつを毎日やってるんだけどそれでもダメなのかな？

1件の返信

+10

-0

81. 匿名 2024/04/08(月) 00:06:12

毎日のことではないんだけど毎月フォトフェイシャルしてたらすごい肌綺麗になった
他の美容医療もしてるけど肌表面に全体的にやってるのはこれだけだからこのおかげだと思う

+9

-0

82. 匿名 2024/04/08(月) 00:53:40

>>11
自分へのケアが楽しいって素敵だね
見習いたいです

+6

-0

83. 匿名 2024/04/08(月) 00:54:03

>>79
福岡です！
素敵な考えと言ってもらえてとても嬉しいです！ありがとう

1件の返信

+3

-0

84. 匿名 2024/04/08(月) 04:14:36

３８歳。
朝は水だけ洗顔
無印ホホバオイルつけてパナソニックの美顔器
マッサージ
無印の拭き取り化粧水
コスメデコルテリポソーム
コスメデコルテAQ乳液
コスメデコルテAQ化粧水

夜
ワンバイコーセー　メイク落とし
洗顔なし
ダーマレーザースーパーVCパック

化粧下地系
ワンバイコーセー　メラノショット
ディオール　スキングローヴェール
ディオール　スノーメイクアップ（ブルー）
ディオール　コレクトコンシーラー

肌綺麗ってどこ行ってもほめられる。
エステは行きません！

+4

-0

85. 匿名 2024/04/08(月) 05:00:47

48歳。
朝…水洗いorクレンジングウオーター、リフティング美容液、日焼け止め、フェイスパウダー
　　　（＋アイメイク）
夜…ポイントリムーバー、クレンジングバーム、洗顔、化粧水、プレ美容液、美白美容液、アイクリーム、美白クリーム

前は普通にベースメイクもしてリップも塗ってたんだけど、転職したら尋常でなく汗をかき、しかも休憩まで全く直せない（隙を見てトイレに行くのはOKなのでティッシュで一瞬テカり押さえるぐらいがギリ可能）持ち場なってしまい、仕事内容自体は楽しいんだけど、美容的には全く楽しくない。
ここまで汗をかき、常に蒸し暑いと、ベースメイクとリップメイクはしないほうがマシなほど汚くなる。

+2

-0

86. 匿名 2024/04/08(月) 06:39:59

>>83
福岡でしたか！
自信をもつことで、自分の機嫌を自分でとれるのは素敵です！見習いたいなぁ(*^^*)

+4

-0

87. 匿名 2024/04/08(月) 06:59:24

>>25
お高いパック(美容成分これでもかっ！！ってくらいてんこ盛りのやつ)ならそーかも。
ルルルンとか毎日でも気休め程度だよ。
(年齢、肌質にもよる)

+17

-0

88. 匿名 2024/04/08(月) 08:14:22

>>55

すごいお手入れされてますね！
どんなにキレイかみてみたい