生理終盤のむくみ、食欲

1. 匿名 2024/03/31(日) 09:53:45

PMS(月経前の不快感)は誰しも経験があると思いますが
私は何故か月経の後半から体が重く浮腫みます
出したものを補うかのように食欲(特にチョコ)が増え
生理後の快調感というのはあまり感じません…

同じ方、どのように対処してますか？

7件の返信

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2. 匿名 2024/03/31(日) 09:54:29

うんちがよく出る
普通に1日3回とか出る

1件の返信

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3. 匿名 2024/03/31(日) 09:54:40

時が過ぎるのを待つ

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4. 匿名 2024/03/31(日) 09:54:41

お水を沢山飲む。

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5. 匿名 2024/03/31(日) 09:54:55

>>1
🐊？クロコダイルなの⁉️

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6. 匿名 2024/03/31(日) 09:55:46

チョコは駄目でしょ、眠れなくなるよ、後、食べるなら砂糖少なめのチョコレート効果にして。

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7. 匿名 2024/03/31(日) 09:56:18

>>1
生理1週間前から浮腫み、生理後しばらくして突然スッキリする日が３日、４日
あとはほとんど浮腫んでる

一か月のうちほとんど調子よくない

あまりにも辛いから2週間に一度定期的にマッサージ行くと痩せてないけど痩せた気分になる

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8. 匿名 2024/03/31(日) 09:56:47

>>1

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9. 匿名 2024/03/31(日) 09:57:06

もうあがってしまったけどいつも生理３日くらいで終わってた
４日目はほとんど出ない
若い頃からずっとこんな感じだったから
生理軽い体質だったんだと思う
ドロッとしてるのは2日目の量多い日に多かった

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10. 匿名 2024/03/31(日) 09:58:32

>>3
分かる
長い不調がもうすぐ終わる希望を胸に生きる

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11. 匿名 2024/03/31(日) 09:58:33

自分では浮腫んでて凄く嫌だと思うけど、家族からは別に何も言われないし、そうかな？と言われるから浮腫んでなくてもこんなもんかと思ってる
悲しいけど

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12. 匿名 2024/03/31(日) 10:02:04

私も！
ひたすら水で我慢してフォームローラーコロコロしてる。

お腹の膨張感と胃痛と便秘がひどくて毎回しんどい。アドバイスとかなくてごめん。

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13. 匿名 2024/03/31(日) 10:02:16

生理前から生理中にかけて浮腫むから体重が1キロ違う

1件の返信

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14. 匿名 2024/03/31(日) 10:03:25

>>1
私は若い頃から前後含めて浮腫や食欲がすごかった
食べるなら胃に優しい食べ物
お菓子もスナック菓子とチョコのドカ食い繰り返してた
年齢的に胃にくるよね
食べるならお昼がいい
じっくり溶かしながら食べる
少し高めのチョコにする
もしくはガムを噛んで紛らわす

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15. 匿名 2024/03/31(日) 10:06:53

生理終わってスッキリする月と終わっても重苦しさが残る月があるのは何故だろう

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16. 匿名 2024/03/31(日) 10:12:24

>>1
基本的な栄養素が普段から足りてない
食べ物で摂取する事が理想だけど難しいので、サプリメントと補助食品で摂る

私はプロテインをヨーグルトに混ぜて摂る様にしてから体調の揺らぎが感じにくくなり、筋肉が増えて体脂肪も減りました

浮腫んでいると私の場合は脂肪が燃費しにくくなる気がします

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17. 匿名 2024/03/31(日) 10:12:35

20代の頃は生理後は体調が良くなってたのに、30代半ばからは、生理終わりから数日は体調が崩れっぱなしでしんどい。腹痛とか胸やけとかが出てくるんだよね。加齢のせいなのかな。しんどいよね。なるべく胃腸に優しいものを取るようにしてるよ。

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18. 匿名 2024/03/31(日) 10:14:02

食欲はもう任せるしかないので、食べまくる
むくみはストレッチか軽い運動してる。

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19. 匿名 2024/03/31(日) 10:14:16

浮腫みで脚痛くて、美容室とか長時間座ってられない

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20. 匿名 2024/03/31(日) 10:17:20

>>2
生理前は重度の便秘になるのに、生理が来た途端に下痢になるから、平均的にしてくれやっていつも思う…

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21. 匿名 2024/03/31(日) 10:22:38

>>8
全然分からない男性向けの解説ですね！
最後のギロチンだよが面白い🤣

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22. 匿名 2024/03/31(日) 10:25:57

>>1

まさにいまそれ。
むくみで足が痛いしだるいし…。
昨日は食欲爆発して夜にいつもより食べちゃった…。

30代からホルモン系の症状がでてツラくなった。

昨日、熱めの湯船で汗かいたら
翌朝スッキリしてお肌スベスベになったから
だいぶ落ち着いた。あとは小説読みながら足首パタパタさせてるよ…

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23. 匿名 2024/03/31(日) 10:48:13

むくむからむくみのサプリ生理前後だけ使ってたけど、紅麹の件で怖くなってしまった
体が重い

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24. 匿名 2024/03/31(日) 10:54:09

50歳で生理あがる頃なんだけどまだある
やたら食欲あって浮腫んだからそろそろ生理かと思ってたらその月来なかった
出血ないけど生理前みたいな症状って出るものなのかしら？？

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25. 匿名 2024/03/31(日) 11:54:39

>>13
わたし、3キロくらい増える。
わかっているけど毎回泣きそうだよ。
特にお腹周りのむくみがひどく目も当てられない…

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26. 匿名 2024/03/31(日) 12:37:29

月の10日ほどしか調子がいい日がない。
女ばかりなぜこんな。。。

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27. 匿名 2024/03/31(日) 14:39:22

生理2週間前くらいからすごくイライラし始めて、
そろそろきそうだなっていう不快感が1週間くらい続いて、
3日前くらいから階段がしんどくなって頭痛がする。
前日は日中は眠いのに、夜は暑くて目が冴えて全く寝れない。
1日目と2日目は別人かのように顔が浮腫む。後半はいい時と悪い時バラバラ

生理後1週間くらいしか絶好調な時がない。やだ

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28. 匿名 2024/03/31(日) 17:24:02

>>1
生理あたりに甘いもの欲するのは鉄不足だから鉄分を摂るといいよ

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29. 匿名 2024/03/31(日) 22:24:41

私も生理中は顔がパンパンになって、股関節から脚のむくみがとにかく酷い。
靴がワンサイズ変わるくらい浮腫んで、腰痛にもなる。
ほんと、この浮腫どうしたら治るの？
誰か教えてー。

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30. 匿名 2024/04/01(月) 22:45:57

むくみには五苓散を飲んでいるよ。
身体の適切な水分を保つからむくみは出してくれるし、足りなければ水分が出て行かないようにしてくれる。
産婦人科で処方してもらったけど、コストコで今は買ってる。