【仲間】夕食後に食べるのをやめたい【募集】

>>19
タンパク質足りてないと甘いもの欲しくなるらしい

間食をタンパク質に変えたらいいのかもね！
わかってても最近プロテインとかタンパク質とるのやめてたら、やはり甘いもの食べたい病になってきた

なるべくアンパンとかあんことかにしてる
何気に生クリームのパンもタンパク質あるのなんでなんだろ
糖質とあるけども…

2件の返信

+17

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48. 匿名 2024/01/10(水) 22:29:58

正月からダイエット決意したのに、晩御飯食べたにもかかわらず、今おかゆとみかん食べてしまいました。
ちなみに熱が38度近くあります。
昨日から発熱の喉の痛みがあり、2日連続で病院行ったのにコロナでもインフルエンザでもありませんでした。
こんな状態でも食欲あって嫌になります。

1件の返信

+12

-2

49. 匿名 2024/01/10(水) 22:31:09

夕食を食べ終わった直後にチーズ鱈一袋とぱりんこせんべい三袋を食べてしまった

+7

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50. 匿名 2024/01/10(水) 22:31:09

>>1
傷の舐め合いとかヌルすぎ。今すぐパーソナルジムで鍛えたまえ。

+5

-0

51. 匿名 2024/01/10(水) 22:31:59

>>37
それ、トピずれだけどお酒もそうだよね。
朝がラク。お酒もやめないとな。

+7

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52. 匿名 2024/01/10(水) 22:32:18

>>42
苺はこの時期だけ出るんですよ。

フルーツミックスとかバージョンが色々あるけど、この時期は苺が楽しみで。

セブン系、ファミマ、あとはドラッグストアによくあるよ。

よかったら探してみてね。

2件の返信

+8

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53. 匿名 2024/01/10(水) 22:32:32

>>44
生理前を言い訳に食欲爆発してしまった後の私に似ている…笑

チートデイとかいう言葉が悪い！！

+4

-1

54. 匿名 2024/01/10(水) 22:32:36

>>1
今週月曜日から、食べてないです、基本21時以降は食べないのですが、夕食後物足りなくて食べてました、２週間後に血液検査が待っているのでこのまま頑張るつもりです、昼間の間食も今のところ我慢してる。主さん(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑頑張りましょう！！

+8

-0

55. 匿名 2024/01/10(水) 22:32:46

>>41
ドライフルーツ、カロリー高いんだぜ…

+11

-0

56. 匿名 2024/01/10(水) 22:33:58

>>13
そこにチョコレートソフトクリームを食べるとチョコミントアイスになるから最高なんよ

+12

-5

57. 匿名 2024/01/10(水) 22:34:00

エラグ酸のサプリいいよ
自然な感じで食欲抑制

+0

-0

58. 匿名 2024/01/10(水) 22:34:03

少し前にキャラメルクリームの入ったチョコがけクッキー2つとチョコレートラスクと海老煎餅を食べ終えた後にこのトピ開いちゃったわ。

夕食後のお菓子が長年の習慣になってて止められないわ。

+6

-1

59. 匿名 2024/01/10(水) 22:34:21

めっちゃ語ってる中他の人は普通に食べてて草

1件の返信

+0

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60. 匿名 2024/01/10(水) 22:35:03

>>52
有難う😃探して見ます。主さん優しいネ😂

+2

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61. 匿名 2024/01/10(水) 22:35:05

>>59
ごめんなさいトピ間違えました

+0

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62. 匿名 2024/01/10(水) 22:35:07

今日は夕食後子ども寝た後にカステラ食べたよ！

+0

-1

63. 匿名 2024/01/10(水) 22:35:39

>>47
よこ
生クリームが元は牛乳だからでは

+4

-0

64. 匿名 2024/01/10(水) 22:36:55

一旦体重計に乗る

+0

-0

65. 匿名 2024/01/10(水) 22:36:59

>>52
そんなのあるの？
スーパーでは見かけない。
コンビニに行ってみよう。

1件の返信

+1

-0

66. 匿名 2024/01/10(水) 22:37:17

>>1
同じく。体が重い。
体の重みのせいか、膝や肩が痛くなってきた。

+3

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67. 匿名 2024/01/10(水) 22:38:05

+12

-1

68. 匿名 2024/01/10(水) 22:38:16

ホットヨーグルトを食べて。

+1

-0

69. 匿名 2024/01/10(水) 22:38:43

スーパーで夕食後に食べるお菓子を選んでいる時が幸せ

+22

-0

70. 匿名 2024/01/10(水) 22:39:00

みかん食べてもーた

+2

-0

71. 匿名 2024/01/10(水) 22:39:43

>>2
グミもいいよ

+1

-0

72. 匿名 2024/01/10(水) 22:40:18

このトピ見てキットカットとチョコチップクッキーあるの思い出しちゃった！

+6

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73. 匿名 2024/01/10(水) 22:41:10

>>10
やめんかーいw

+6

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74. 匿名 2024/01/10(水) 22:42:20

食べる罪悪感のストレスと食べるの我慢するストレスのシーソー

+3

-0

75. 匿名 2024/01/10(水) 22:42:22

>>29
投稿主です！素敵なコメント嬉しいです！

+38

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76. 匿名 2024/01/10(水) 22:42:31

>>1
わかるー！
一昨日はカップヌードルを
きのうは甘いものを食べましたー
健康診断近いのにやばーい！

+0

-0

77. 匿名 2024/01/10(水) 22:43:48

>>10
ウォ〜食べたい!こんな夜にこんな美味そうな画像を貼るなんて!ひどい！
明日からダイエットでいいかな😆

+5

-0

78. 匿名 2024/01/10(水) 22:44:36

>>1
歯を磨いてしまうのです

1件の返信

+3

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79. 匿名 2024/01/10(水) 22:44:45

>>15
私カフェインとっても全然寝れるんだけどこのタイプならノンカフェインじゃなくても飲んでもいいのかな？
減量したいのに寝る前にカフェインとるのはよくないのかな

+2

-0

80. 匿名 2024/01/10(水) 22:45:22

>>14
これがなるんだなあ……

+10

-1

81. 匿名 2024/01/10(水) 22:53:56

同じ〜
なので最近食後にこんにゃくゼリー食べてる。
良い感じ。

+6

-0

82. 匿名 2024/01/10(水) 22:56:42

夕飯後だけじゃなくて普通に間食と昼ごはんの後も甘いもの食べてるわ…
20時以降は食べないけどね

+3

-0

83. 匿名 2024/01/10(水) 22:56:44

寝る三十分前に暖房消し電気毛布の電源入れる
そして急いで片付けとかする
寒いと直ぐ布団に入るから食べない
ダラダラと暖かいリビングに居るから何か食べたくなるんだよ

+10

-0

84. 匿名 2024/01/10(水) 23:03:17

>>1
そもそもそんな太り散らかして晩御飯まで食べる必要ある？

+4

-5

85. 匿名 2024/01/10(水) 23:04:39

夕食後少ししたらフルーツかお菓子、夏はアイスとか食べるのが習慣になってた。今日は緑茶と赤福食べちゃった。正月太ったしちょっと毎日はやめるわ

+4

-0

86. 匿名 2024/01/10(水) 23:05:01

>>1
昨年末から暴食が止められず…夜ごはん後のお菓子が習慣化してしまいました。そろそろ本気でやめたいと思っていたので私も明日から頑張ります‼︎
ちなみに今日はポテチ1/2袋、おかき3個、韓国海苔、麦チョコ、ヤクルト2本…やってしまいました。

+9

-0

87. 匿名 2024/01/10(水) 23:05:16

暖かい甘さ控えめの紅茶でも飲む。
お菓子やアイスよりマシ。

+4

-0

88. 匿名 2024/01/10(水) 23:06:24

夕飯は６時位でその後一切食べないなんなら夜は米食べないのにデブだわ
痩せてる子結構夜中にポテチ食べちゃう〜とか言ってるし結局1日トータルの食事量のが大事なんだろうね

+5

-0

89. 匿名 2024/01/10(水) 23:06:28

>>22
それでええんやで

+5

-0

90. 匿名 2024/01/10(水) 23:08:14

まさに今ポテトが食べたくてマクドに行こうか行かないか格闘してるーーー！！！！
ポテトたべたいーーー

+4

-1

91. 匿名 2024/01/10(水) 23:10:04

>>17
夕食の時間を遅らせると夕食前におやつ食べて、さらに夕食後にもおやつ食べることになるパターン。

+6

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92. 匿名 2024/01/10(水) 23:12:13

>>16
食べよ食べよ
そりゃ大切なひとときだべ

+97

-1

93. 匿名 2024/01/10(水) 23:12:33

夕飯をバランス良い食事にしてみては。どうしてもお腹が空いたらナッツを数粒。私は意識改革のためにTarzanを買うようになったw良い勉強になる。

2件の返信

+4

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94. 匿名 2024/01/10(水) 23:13:48

今日はもう食後のアイス食べちゃったから、明日からダイエット頑張るね
ただ、明日の分のアイスも買っちゃったからなあ

+5

-0

95. 匿名 2024/01/10(水) 23:15:55

夫と晩御飯を食べた後に一緒におやつを選んでコーヒーを淹れることを「ティータイム」って呼んでて、太るのは百も承知だけど幸せな時間だから毎日してる
痩せたい時はチョコレート一粒だけとか調節しながらね〜

+12

-2

96. 匿名 2024/01/10(水) 23:16:17

>>1
すぐ食べられるようなものを買わない
口さみしくなったらノンカフェインの温かい飲み物を飲む

+6

-0

97. 匿名 2024/01/10(水) 23:17:31

>>93
ナッツを数粒でやめられるのすごい。
私はたくさん食べすぎてしまうのでナッツを買う事をやめた。

+11

-0

98. 匿名 2024/01/10(水) 23:19:28

>>65
横
昨日セブンの冷蔵スイーツの所にあったよ

1件の返信

+3

-0

99. 匿名 2024/01/10(水) 23:21:23

今、食べたいです。
どうしよう。

+0

-0

100. 匿名 2024/01/10(水) 23:31:30

一昨日カルディで買ったティムタムのココナッツ味が美味すぎて三枚も食べてしまった…一枚100kcal近くあるのに。

+1

-0

101. 匿名 2024/01/10(水) 23:34:28

>>98
いくらですか？

+0

-5

102. 匿名 2024/01/10(水) 23:35:17

私は朝食後にお菓子食べるの辞めたい

+6

-0

103. 匿名 2024/01/10(水) 23:50:49

>>2
やってる
すぐ味なくなるけど。

+1

-0

104. 匿名 2024/01/10(水) 23:58:12

和菓子なら少しはいいかも？
今日は最中とおかきを食べたわ😍

+2

-3

105. 匿名 2024/01/11(木) 00:09:40

>>1
はーい、ここにいまーす。胃がデカくなり満腹中枢麻痺ってます。

+4

-0

106. 匿名 2024/01/11(木) 00:25:31

食べないでいられる方法を知りたいのだと思うけど、食べても大丈夫だった例をお伝えします
私はここ十数年、月に5日程度夜食を食べます（生理前や排卵日あたりに無性に食べたくなる）
スープやインスタントラーメンやうどんなどを食べるのですが、これに納豆、キムチ、卵、豆腐、野菜などその日冷蔵庫にある物を加えてます（納豆と卵は必ずかも）
この加える事をしたのはおよそ1年前からなのですが、この1年で5キロ減りました
この食生活以外は何も変わっていないので、これらを加えたことにより何かしら良い成果だったんだと思っています
元々太ってるので参考にはならないかもしれませんが、私の例でした
ちなみに、160センチ65キロが60キロになりました

+9

-2

107. 匿名 2024/01/11(木) 00:27:33

>>3
この３人よく出るけど手抜きな感じよね(^_^;)

+1

-9

108. 匿名 2024/01/11(木) 00:37:47

近くにコストコできてしまって半年で6キロ太った。
ほんとに完全にコストコのせい。

+7

-2

109. 匿名 2024/01/11(木) 00:41:30

>>1
私の場合だから参考にもならないかもしれないけど、胃や腸とか身体の部位それぞれを擬人化するイメージ持って、自分が社長で身体の部位それぞれが優秀な社員
食べ過ぎたら「強制労働で酷使してごめん」「ブラックな会社でごめん」みたいに思うようになってから、だいぶ休日や休憩時間を増やしてあげられるようになった

+12

-0

110. 匿名 2024/01/11(木) 00:49:55

次郎系ラーメン
アイス
ジュース
炒飯
今夜はどれにする？❤️

1件の返信

+2

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111. 匿名 2024/01/11(木) 00:53:02

正月めっちゃ飲んだから今は休肝日続けてる
ただ、夜食たべたよ
もう3時間経つしそろそろ寝るわ
食べたくて夜更かしするとかアホみたいなこともうやめたい

+5

-0

112. 匿名 2024/01/11(木) 01:00:28

>>110
二郎系ラーメン❤

+1

-0

113. 匿名 2024/01/11(木) 01:52:17

仲間募集ってことは、毎日ここに書き込んでいいですか(;o;)
ちゃんと夕食で満腹になってもお腹が空いてきてきちゃいます。。

+3

-1

114. 匿名 2024/01/11(木) 01:56:39

私はプチトマトかヨーグルトにした。肌もキレイになったぞ。

+4

-0

115. 匿名 2024/01/11(木) 02:28:38

>>48
食欲あるのは良いことよ！
お大事にね

+1

-0

116. 匿名 2024/01/11(木) 03:51:07

お菓子値上げして量が減ってからやる気が無くなりました
企業ばかり儲けてるのが腹立つw

+7

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117. 匿名 2024/01/11(木) 04:46:52

朝ごはんに食べたい物を食べる

+1

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118. 匿名 2024/01/11(木) 04:52:01

>>11
私も夕食前の方が食べる

+2

-0

119. 匿名 2024/01/11(木) 05:43:31

年明けの震災忘れたんか？
いつ何が起きるかわからん
後悔しないために食べろ

+9

-0

120. 匿名 2024/01/11(木) 06:33:39

>>93
柿の種食べちゃう

+3

-0

121. 匿名 2024/01/11(木) 07:03:15

>>9
食べたくなったじゃないかw

+0

-0

122. 匿名 2024/01/11(木) 07:46:24

夕ご飯控えめにすると、そのあと食べちゃう。食べすぎる。
そして胃もたれしながら就寝。
朝むくんで起床。体重増加。この負のループをなんとかしたい。助けて。

+8

-0

123. 匿名 2024/01/11(木) 07:56:26

>>16
こどおば？

+3

-16

124. 匿名 2024/01/11(木) 08:27:48

>>3
アラフォーだけど私が子供の頃、こんなに大きな歌舞伎揚あったなー。今は見かけないよね。

+5

-0

125. 匿名 2024/01/11(木) 08:35:56

昨日の夜はトピ開く前に食べてしまってたので、今夜は耐えてみます！！
お腹空いたら寝る！！！

一緒に頑張ってくれる方いませんかー

1件の返信

+4

-0

126. 匿名 2024/01/11(木) 09:10:47

夕飯以降〜夜中は太るからと寝る前にお腹減って寝れない！ってとき、朝から低血糖になってる確率高いから我慢し過ぎも危ないよ

+6

-0

127. 匿名 2024/01/11(木) 09:50:27

>>125
はい、一緒にやりましょうね♪
お風呂上がりの無糖炭酸水飲むのだけにします。お菓子つままない。

1件の返信

+5

-1

128. 匿名 2024/01/11(木) 10:26:16

>>1
がんばろ！！私は昨日、梅干しを一つだけ自分に許した。
何か一つお守り（太りにくい）のような食べ物を買っておくのはどうだろう？
しょっぱいの食べたくなったら、ワカメスープ飲むとか、私は甘いの食べたくなったらラカントでココア作って飲んでるけど、香りでけっこう満足するよー
あとはキシリトールガムとか。
急に全く食べない！ってのは、難しい気がする。

+7

-0

129. 匿名 2024/01/11(木) 10:38:17

>>127
ありがとうございます！
一緒に頑張りましょう🤝

+1

-0

130. 匿名 2024/01/11(木) 12:20:36

晩ごはん後のおやつはほんっと太る！
体験済です
その時間にランニングでもして、帰ってお風呂入って寝るだけにするのが１番いいよ

+6

-0

131. 匿名 2024/01/11(木) 12:46:55

夜ご飯の後に食べるお菓子が一番おいしい

+6

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132. 匿名 2024/01/11(木) 14:40:41

スルメを噛んで我慢する、イカ下足二本くらいをよく噛んでたら食欲が抑えられる

+1

-0

133. 匿名 2024/01/11(木) 16:03:57

>>1
ハイ✋

夜2食になるくらいならと
お昼も遅めにして
寝る2時間前に夕食400kcal位食べてます

食べ終わったら即超丁寧に歯磨きして
眠剤飲んで寝る

ダイエット捗ってるし
朝空腹で起きられて調子良いです

罪悪感ないのがいい

+2

-2

134. 匿名 2024/01/11(木) 19:42:10

>>16
いい！かけがえのない時間。どうぞ大切にしてください。

+14

-0

135. 匿名 2024/01/11(木) 20:44:49

夕食後食べるのをやめた生活1日め
トピに触発されて今日から頑張ります‼︎
年末年始の蓄えをスッキリさせるぞー!
まずは今日クリア)^o^(
日々の積み重ねですね

+3

-0

136. 匿名 2024/01/11(木) 21:17:57

Walkersのクッキー食べながらここ見てる
食べ終わってからなかったことにしたいって毎回思う

+6

-0

137. 匿名 2024/01/11(木) 21:43:52

トピ主と頑張りたいです！！！！！

+4

-0

138. 匿名 2024/01/12(金) 02:15:16

>>16
年始からいいニュースがない中、このコメでほっこりなりました。

+16

-0

139. 匿名 2024/01/12(金) 06:40:11

はい参加します。
体重60、3㎏　夜食食べない、が習慣化できるよう努力したい。

1件の返信

+2

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140. 匿名 2024/01/12(金) 08:33:52

最近は3時間位かけて夕食をダラダラ食いしてしまう
夕食後のつまみ食いよりもヤバいよね

+1

-0

141. 匿名 2024/01/12(金) 12:21:08

>>78
正解だと思います

+1

-0

142. 匿名 2024/01/14(日) 21:47:04

今日で4日間、夕食後のお菓子を辞めることができました‼︎
たかが4日間、されど4日間。
このトピのお陰です! 主さまありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
引き続き明日からも頑張ります!

1件の返信

+5

-0

143. 匿名 2024/01/15(月) 07:44:55

>>142
おー同じ！
私もここまで夕食後のお菓子食べませんでした。なんかカラダがラクな気がする。口内炎も治りました。どうしてもの時は、無糖炭酸水飲んだり、小さく切ったりんご食べてます。
まだしばらくは、夕食後に口さみしくなるのかな。一緒にがんばりましょう♪

1件の返信

+3

-0

144. 匿名 2024/01/15(月) 22:00:56

>>46
美味しく食べてください(⌒∇⌒)

+2

-0

145. 匿名 2024/01/15(月) 22:18:03

>>143

142です。
身体にいい変化がでてくると嬉しいですね♪
私も今日いちごを食べてしまいました! お菓子じゃないし…と思いながらも、いつもこうやってズルズルと夕食後にお菓子を食べる生活に戻ってしまってたので(⌒-⌒; )
明日はとりあえずホットティーで済ませようと思います♪ 一緒に頑張りましょう!

+2

-0

146. 匿名 2024/01/19(金) 11:38:52

>>139です。
体重５９キロ台に入りました。
どうしても夜食べたくなるので、R-1を用意しておいて、それは飲んでも飲まなくてもいい、にしています。
引き続きがんばっていきます。

1件の返信

+2

-0

147. 匿名 2024/01/21(日) 00:39:58

>>146
続けられていて素晴らしいです!

私は今日きちんと夕食を準備できずにてきとうなものをだらだらと食べてしまい…ソーセージの入ったパンまで食べてしまったので明日からまた頑張ります!

+1

-0

148. 匿名 2024/01/21(日) 15:07:27