気を紛らわせる方法

1. 匿名 2023/12/28(木) 21:28:24

皆さんが行っている気を紛らわせる方法を教えてください
主は泣きそうになるほどショックなことがあった時などは鼻歌を歌ったりどうでもいいような独り言を言ったりして気を紛らわせていましたが、最近一人でいる時に無意識のうちに鼻歌を歌うことや独り言を言うことが増えてしまい、このままではいつか人前でもやってしまうかもと焦りを感じています

8件の返信

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2. 匿名 2023/12/28(木) 21:28:52

酒

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3. 匿名 2023/12/28(木) 21:28:58

離婚しな

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4. 匿名 2023/12/28(木) 21:29:02

>>1
人前で鼻歌は結構面白いねw

3件の返信

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5. 匿名 2023/12/28(木) 21:29:14

4件の返信

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6. 匿名 2023/12/28(木) 21:29:18

>>1
タバコ

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7. 匿名 2023/12/28(木) 21:29:32

そりゃあ食うことでしょ

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8. 匿名 2023/12/28(木) 21:29:47

寝ちまう

1件の返信

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9. 匿名 2023/12/28(木) 21:30:03

>>1
その鼻歌頼りになっちゃってるのかもね。

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10. 匿名 2023/12/28(木) 21:31:41

ムカついたら心の中で「死んでしまえば良いのに」と思ってる

1件の返信

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11. 匿名 2023/12/28(木) 21:31:47

お菓子食べちゃう

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12. 匿名 2023/12/28(木) 21:31:55

一心不乱に掃除。

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13. 匿名 2023/12/28(木) 21:31:57

>>8
何食べシロさんで再生されたわ笑

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14. 匿名 2023/12/28(木) 21:32:12

紛らわすより、一度思いっきり泣いたほうが良いんじゃない？

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15. 匿名 2023/12/28(木) 21:32:40

>>1
ガルちゃん

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16. 匿名 2023/12/28(木) 21:32:45

youtubeの創作2ちゃん風まとめスレとかずっと見てる
あとずんだもんとか

なんの生産性もないけど頭空っぽにできる

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17. 匿名 2023/12/28(木) 21:32:54

出典：rts-pctr.c.yimg.jp

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18. 匿名 2023/12/28(木) 21:32:55

>>1
大丈夫、そのうち人前でもやるよ（経験談）

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19. 匿名 2023/12/28(木) 21:32:56

さんま御殿みて笑うこと

一見アンラッキーなことも笑いに変えたり昇華してる人見ると、元気になる
悲しがるより乗り越えた人見た方が、勇気でる

+9

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20. 匿名 2023/12/28(木) 21:32:58

今とてつもなくイライラしてて、でも疲れすぎて逆に寝れなくて、でも外にリフレッシュする元気もない時はどうすればいいですか？

4件の返信

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21. 匿名 2023/12/28(木) 21:33:07

最近はもっぱらガルちゃん。
自分と似たような悩み系トピを
見て私だけじゃないんだなと
思うとちょっと安心する。

+48

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22. 匿名 2023/12/28(木) 21:33:39

とにかく食べる

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23. 匿名 2023/12/28(木) 21:34:26

鼻歌は気分いい時しか歌わないな
独り言は増えるけど

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24. 匿名 2023/12/28(木) 21:34:27

ひたすら流れてくるインスタのリールを見てる。動物系とか海外のハッピーどっきりとか。

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25. 匿名 2023/12/28(木) 21:35:22

>>1
独り言喋っているおばさん、ぬちゃぬちゃ多いよ

1件の返信

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26. 匿名 2023/12/28(木) 21:35:33

>>4
歌ってる人、たまにいるよ
職場でも道端でも

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27. 匿名 2023/12/28(木) 21:36:01

死にたいぐらい恥ずかしいことをした時とか、自己嫌悪で立ち直れないような失敗したときとかとにかく全て今すぐなにもかも忘れてなかったことにしたいときは宇宙のこと考えてる
どーせ死ぬし、いつか私はここにいなくなるし、肉体が消滅して大気になって星屑になって宇宙に帰るし
結局今の時空間なんて存在してないも同じだし
って考えていくといつのまにか落ち着く

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28. 匿名 2023/12/28(木) 21:36:50

サウナ

出た頃にはまあまあ機嫌良くなってる

1件の返信

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29. 匿名 2023/12/28(木) 21:37:22

ゲームアプリをダウンロードし、ひたすらやり込む。
夢中になってゲームしてる間は無心になって忘れられる

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30. 匿名 2023/12/28(木) 21:37:37

長年の友達を切ってからも腹立って悔しくて毎日「Oね」ってついつい独り言を言ってた
2年経って回数も減ったけど、まだ言ってる
自分でも嫌になったから、つい言ってしまったらスクワット5回する事にした
自分で思ってたよりも言ってる回数多くてスクワット辛くて止めた
言うたびに3回にして復活させようかしら？

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31. 匿名 2023/12/28(木) 21:39:13

落ち込んでるときほど、1人で変な動きをしてみる
私がよくやるのは、テツandトモの『なんでだろ～なんでだろ～落ち込んでるのなんでだろ～』かな
変な動きして変なこと言ってると本当にばかばかしくて大笑いしちゃう
だいたいそれで気がおさまる

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32. 匿名 2023/12/28(木) 21:39:50

できるだけ残酷で派手なホラー映画を見る
インパクトが強くて他のことを忘れやすい

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33. 匿名 2023/12/28(木) 21:40:32

嫌いな人の写真にクギを刺す

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34. 匿名 2023/12/28(木) 21:42:18

スーパー銭湯に行って、岩盤浴でぼーっとしたり漫画ひたすら読んだりしてる。

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35. 匿名 2023/12/28(木) 21:44:55

>>1
即席リフレッシュは風呂に入ってガシガシ頭洗って、身体も隅々まで洗ってバッシャーンっとお湯浴びまくって出てくることかな
でもその時も何かブツブツ言ってる時あるw
そこから寝床整えて寝てしまうのも良いし、気力と体力あるならランニングしに出てもいいと思う
またシャワー浴びることになるけど

天気いい日なら布団干して布ものを全て洗って干したり、そのままのテンションで部屋の掃除しまくったりしてるかな
そうこうしてるうちに疲れて寝てたりする
一回ガッツリ寝て起きると、嫌なことの重みがほんの少し軽くなってたりするなら

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36. 匿名 2023/12/28(木) 21:46:14

>>28
サウナだよね、やっぱり。
私も頭スッキリするし、サウナ入りながらも色々考えちゃう時あるけど整理して考えられるから、結果頭の中が良い状態で仕上がる。

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37. 匿名 2023/12/28(木) 21:51:33

ゲーム

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38. 匿名 2023/12/28(木) 21:54:59

>>5
猫のイタズラ

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39. 匿名 2023/12/28(木) 21:55:18

芸人のネタの中に出てきた面白かった言葉とか、本当にくだらなくてどうでもいいことつぶやいてる(もちろんひとりの時)

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40. 匿名 2023/12/28(木) 21:55:35

>>5
びっくりした⁉︎
うちの猫だと思った🐈

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41. 匿名 2023/12/28(木) 22:05:24

>>20
イヤホンしてYouTubeのヨガの動画おすすめ

とくに陰ヨガ！少ないポーズを長時間やるやつなので、
インストラクターからああしろこうしろって矢継ぎ早に指示されるのもうんざりなときにいい

1件の返信

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42. 匿名 2023/12/28(木) 22:12:38

私はジムに行ってます！
今まで週2回のジムを週3回に増やしたら、落ち込むことが減ったし愚痴が減ったと言われる😊
帰りには心身共にスッキリしてるし、体調も良くなったので継続していく予定です！

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43. 匿名 2023/12/28(木) 22:13:21

パンティテックスをひたすら観る。

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44. 匿名 2023/12/28(木) 22:16:45

激寒で外にいなきゃいけないとき、温かいんだって思い込むと何故かマシになる。

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45. 匿名 2023/12/28(木) 22:23:08

韓国ドラマ面白いよ
夢中になれると思う

1件の返信

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46. 匿名 2023/12/28(木) 22:36:27

>>41
ありがとうございます。試してみます。

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47. 匿名 2023/12/28(木) 22:40:40

若い頃モテていた頃の
男性からの優しい視線を思い出す

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48. 匿名 2023/12/28(木) 22:49:14

現実離れした映画を観る。

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49. 匿名 2023/12/28(木) 22:51:47

>>20
頭使わなくていい映画とかドラマとかアニメとか見る

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50. 匿名 2023/12/28(木) 23:30:10

TikTok！！
本当にイライラしてる時とか落ち込んでる時にだけ見る。
時間が溶けてくれる、そのうち眠くなるからそのまま寝ちゃう

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51. 匿名 2023/12/28(木) 23:54:56

ショックな出来事が起きた時は、その事ばかりが頭をよぎってしまい、普段は楽しめている映画や読書なんかは全然頭に入らないんだけど、スマホのパズルゲームだけは没頭出来た。(パズル以外のゲームでも良いのかもしれないけど私はパズルが没頭しやすかった。あとはRPGのレベル上げとかも良いかも。)ただ、「パズルゲームをしていないとショックな出来事が頭を占領してしまう」のが辛くてゲーム依存みたいになってしまっていたかもしれない。

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52. 匿名 2023/12/29(金) 00:02:06

>>5
イライラしてたけど声出して笑っちゃった
ありがとう。

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53. 匿名 2023/12/29(金) 00:24:29

>>5
鼻シッポが1番好き♡

1件の返信

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54. 匿名 2023/12/29(金) 02:19:19