電車に乗ると具合が悪くなる人！

1. 匿名 2023/12/25(月) 17:38:24

私の場合正確には、ちょっと混雑している電車に立って乗っている時に迷走神経反射を起こす事が増えました。

その体験から、座席が空いていないだけでも胸がバクバクして泣きそうになります。

同じような経験がある方いますか？また対処法などありますでしょうか？

31件の返信

+151

-6

2. 匿名 2023/12/25(月) 17:39:19

電車苦手すぎる

+78

-4

3. 匿名 2023/12/25(月) 17:39:44

>>1
パニック障害？

1件の返信

+170

-3

4. 匿名 2023/12/25(月) 17:39:54

電車を避けられるなら乗らないようにする

+53

-0

5. 匿名 2023/12/25(月) 17:40:05

>>1
そんなあなたの横にいて、背中さすってあげたい。
無理しないで。

1件の返信

+71

-22

6. 匿名 2023/12/25(月) 17:40:05

漢方飲んでく

+14

-0

7. 匿名 2023/12/25(月) 17:40:08

電車でパニック発作になってから乗れなくなっちゃった。どうしても乗るなら薬飲んで各停

1件の返信

+127

-1

8. 匿名 2023/12/25(月) 17:40:15

パニック障害だからよくある。
ドアが閉まった瞬間から心臓がドキドキしてきて途中で降りたりする。

+130

-1

9. 匿名 2023/12/25(月) 17:40:16

意識し過ぎると余計にひどくなるよ
ストレス溜まってるんじゃない？

+27

-1

10. 匿名 2023/12/25(月) 17:40:16

私はパニック障害っぽくて、走行途中の線路で停まったりするとダメ
心臓バクバクして、非常口から脱出したくなるくらいパニックになる
そういう時用にミントタブレットとイヤホン常備してる

1件の返信

+95

-1

11. 匿名 2023/12/25(月) 17:40:23

過敏性大腸炎だっけ。お腹痛くなっちゃって一時期本当に乗れなかった

+50

-0

12. 匿名 2023/12/25(月) 17:40:47

普段空いてる時間帯しか乗らないから、ギューギューに混んでる電車乗ったらめまいした
最寄り駅で降りてしばらくベンチで休んでた

+37

-0

13. 匿名 2023/12/25(月) 17:40:49

私の場合は体感が暑いと特にダメ
今の時期でも上着は脱ぐようにしてる

5件の返信

+122

-1

14. 匿名 2023/12/25(月) 17:40:51

受診したほうがいいよ

+14

-2

15. 匿名 2023/12/25(月) 17:41:20

満員電車ってめちゃくちゃ疲れるよ。東京にいた頃は毎日中央線のラッシュで死にかけてた

4件の返信

+43

-2

16. 匿名 2023/12/25(月) 17:41:27

パニックは過ぎるのを待つしかない

+15

-0

17. 匿名 2023/12/25(月) 17:41:29

閉所恐怖症とか❔　今すぐ停車して降りられない状況がしんどいんじゃない？

+42

-0

18. 匿名 2023/12/25(月) 17:42:13

電車は大丈夫なんだけど新幹線が具合悪くなる…
あのスピードに身体が慣れないのと座席の匂いとか
帰省がちょっと憂鬱

+15

-0

19. 匿名 2023/12/25(月) 17:42:16

>>1
普通に迷走神経反射って言葉が出てくるなんてすごいね

+26

-7

20. 匿名 2023/12/25(月) 17:42:21

電車というか人の多い場所で頭痛とそこから来る吐き気が出る
サングラスで多少軽減される

+48

-0

21. 匿名 2023/12/25(月) 17:42:25

私もちょっと混雑してる中で立ってるのがダメ（歩いてるのは大丈夫）
たぶん迷走反射神経だと思うけど、目眩と吐き気で立ってられなくて困る
制限すごいけど、仕事は徒歩か自転車で行けるとこにしてたかな
プライベートのときは混雑してない時間帯に乗って必ず座れるように気をつけてた

+51

-0

22. 匿名 2023/12/25(月) 17:42:41

パニック発作起きちゃっいます本気で辛い

+25

-0

23. 匿名 2023/12/25(月) 17:42:49

月に一回くらい電車でうんこ漏らすことある
座ってる時だから落ちたりはしないんだけど
降りる時いつもハラハラするんだよね

1件の返信

+1

-13

24. 匿名 2023/12/25(月) 17:43:00

雨の日が特にしんどくなる
あの独特の湿気が気分の悪さを加速させる

1件の返信

+51

-0

25. 匿名 2023/12/25(月) 17:43:01

>>1
まさに昨日乗ってるときやばかった
立ってたら急に血の気が引いて心臓バクバクなって倒れるかと思った
途中で降りて休憩した
気分が悪くなるんじゃないかって不安になると余計気分悪くなるから、必死に他のことを考えて気を逸らそうとするけど難しい

+104

-0

26. 匿名 2023/12/25(月) 17:43:27

イヤホンで音楽聴いたりして気持ちを誤魔化す

+14

-0

27. 匿名 2023/12/25(月) 17:43:28

揺れなどで酔ってしまう
我ながら不便な体だわ

+21

-0

28. 匿名 2023/12/25(月) 17:43:33

空気が悪すぎる
なんかよどんでる感じ

3件の返信

+45

-0

29. 匿名 2023/12/25(月) 17:43:39

出典：newsatcl-pctr.c.yimg.jp

1件の返信

+1

-4

30. 匿名 2023/12/25(月) 17:43:46

>>15
中央線の満員電車は普通の満員電車とは違うからw
混む路線で有名なところはググればわかるから事前調査すべし

1件の返信

+4

-6

31. 匿名 2023/12/25(月) 17:43:49

仕方ない。

+1

-4

32. 匿名 2023/12/25(月) 17:44:04

>>1
電車日常的に使わなきゃいけないんなら辛いね。あまりにも辛いなら声かけて譲ってもらってもいいと思うよ。
前に体調悪くなったとき、前に座ってた人が気づいて譲ってくれたことがあった。それ以来わたしも同じ状況になったら譲ろうと思って座ってるよ。だったら最初から座るなよと言われそうだけど…

+21

-0

33. 匿名 2023/12/25(月) 17:44:07

+4

-0

34. 匿名 2023/12/25(月) 17:44:17

>>24
私もこれ、失神じゃなくて雨の日の吐き気が辛い

+4

-0

35. 匿名 2023/12/25(月) 17:44:32

私も電車だけパニック出る
バスとか地下鉄は大丈夫なんだけど何故か電車だけ。田舎で1区間長いからかな？だから乗らなくていいように会社の近くに家借りた。

1件の返信

+10

-0

36. 匿名 2023/12/25(月) 17:44:38

>>29
空いてるな
でも主は座席がないだけでパニックだからこれもダメなのかな

+4

-0

37. 匿名 2023/12/25(月) 17:44:56

パニック障害です。
私は団体のバス、集合する式などトイレに行けない環境だとそうなります。

+35

-0

38. 匿名 2023/12/25(月) 17:44:56

田舎住みだけど30分に1回くらいしか電車ないから時間に間に合うかきちんと降りれるかも不安だし何より人混みが苦手で気持ち悪くなる

+3

-0

39. 匿名 2023/12/25(月) 17:45:10

>>1
パニック障害。

+13

-3

40. 匿名 2023/12/25(月) 17:45:10

>>1
病院行けるなら行ったほうがいいよ、原因わかれば対処できるし。私は２０代前半のときに友達と遊んだ帰りの電車で急に腹痛、吐き気、寒気、冷や汗と立っていられなくて途中下車。救急病院行って点滴受けてもよくならず、違う病院で過換気症候群だって言われた。寝耳に水だったし、仕事忙しくて辞められなかったから辛かったけど、一旦休職したら安定したよ。

+27

-0

41. 匿名 2023/12/25(月) 17:45:12

山手線がダメだった。同じ都内でも地下鉄は全然平気だったのに山手線乗ったら具合悪くなった(笑)

+9

-0

42. 匿名 2023/12/25(月) 17:45:15

迷走神経反射は詳しくわからんけど過呼吸だから通院して薬もらってる
そんなに頻繁に飲むことはないけど「ヤバい時は薬がある」ってだけでも気持ちがだいぶ楽
おまもり的な意味で

+23

-0

43. 匿名 2023/12/25(月) 17:45:48

>>1
私も学生の時に京王線の朝の急行で一回貧血みたいになってから繰り返すようになって各停にしか乗れなくなった。
それをきっかけに都内での就職は無理だと判断して地元で就職して車通勤にしたよ。

毎回同じ駅でなってたからパニック障害だったんだと思う。

+54

-0

44. 匿名 2023/12/25(月) 17:46:04

目を瞑って、女装のYou Tube聴いたり
水飲んだりしてる

+6

-0

45. 匿名 2023/12/25(月) 17:46:11

中川家のお兄ちゃんだったかな？昔パニック障害か何かを発症してた時に仕事に行くのに電車乗るけど一駅毎に降りないと無理だったみたいな話してたよ
可能なら空いている時間帯に移動するとか降りやすい各駅停車に乗って慣らしていくとか？
他にはバスは大丈夫ならバス移動に変えるとか

+22

-0

46. 匿名 2023/12/25(月) 17:46:30

>>30
そんなのわかりきってるよ。他人には事情ってものがあるんだよ

+12

-0

47. 匿名 2023/12/25(月) 17:47:09

>>23
座りながら漏らすの？
落ちる、ってことは固形だよね？
固形を漏らすの？

1件の返信

+0

-0

48. 匿名 2023/12/25(月) 17:47:49

>>1
パニック発作っぽいね
あまり頻発するなら、循環器内科で問題なければ心療内科にかかるのも良いと思います

+26

-1

49. 匿名 2023/12/25(月) 17:47:54

電車でもバスでも人が少ないと平気だけど、人が多いとダメ。この前バスで途中で学生の集団乗ってきてバスがぎゅうぎゅうになって息苦しくなってきた。

+12

-0

50. 匿名 2023/12/25(月) 17:47:55

自家用車買ってできるだけ電車に乗らないようにしてるよ

+8

-0

51. 匿名 2023/12/25(月) 17:47:56

じっとするよりは、少しウロウロしたほうがまし

+9

-0

52. 匿名 2023/12/25(月) 17:48:13

私はある日を境に突然激しく酔うようになったよ
座って目閉じてても耐えられないくらい気持ち悪いの
何でだろう

+9

-0

53. 匿名 2023/12/25(月) 17:49:56

角砂糖を舐めてます。

+4

-0

54. 匿名 2023/12/25(月) 17:51:21

>>5
絶対に背中を擦るな。触るな。

+5

-13

55. 匿名 2023/12/25(月) 17:51:25

>>1
私も迷走神経反射持ち。今は在宅で通勤してないけど（というか、満員電車が苦手で在宅勤務できる仕事についた）

どうしても乗るときは
①朝の早い電車で行く
②いつでも降りられる各停に乗る
③グリーンや新幹線に乗る
④やむを得ないときは連結部分に乗る（いざとなったらしゃがみたい）

このいずれかにしている。帰りも同様。

+29

-0

56. 匿名 2023/12/25(月) 17:51:40

>>47
固形も液状も漏らすよ
座りながらでも私は漏らせる

+1

-5

57. 匿名 2023/12/25(月) 17:51:56

>>1
人口密度が高いときつい

+9

-0

58. 匿名 2023/12/25(月) 17:52:21

>>1
私はパニック障害の時にそうでした

電車に乗る事が緊張に繋がり、冷や汗、動悸、目眩のオンパレード

特に混雑してる電車や特急は無理でした
必ず各停に乗る等…

今はパニック障害は治りましたが、今も自然と満員電車は乗らず見送ってます

+31

-0

59. 匿名 2023/12/25(月) 17:53:08

わたしは腹痛から迷走神経反射起こして倒れたことが何度がある。迷走神経反射起きそうな時は倒れる前に、とにかくしゃがみなさい！と言われた。倒れてどこかに頭を打つのが怖いから。手と足の指を力入れてグーパーグーパーすると良いよ。
主さんの感じだとパニック障害っぽくない？
ちなみにわたしはパニック障害の診断も付いてるよ。苦手な場所は避けて生活しているし、内服もしています。
主さんは電車以外の場所とか環境は大丈夫ですか？

1件の返信

+12

-0

60. 匿名 2023/12/25(月) 17:53:20

暑い時期に涼しい電車に乗るのは平気なんだけど寒い時期に暖かい電車に乗ると具合悪くなるから冬の電車苦手。

1件の返信

+17

-0

61. 匿名 2023/12/25(月) 17:53:55

迷走神経反射ならずっと同じ姿勢だったりするのも原因なんじゃないの？

+5

-0

62. 匿名 2023/12/25(月) 17:56:16

満員電車だとめまいがして倒れそうになる時はある。あと空気薄いのか息苦しくなる

+14

-0

63. 匿名 2023/12/25(月) 17:56:45

>>1
迷走神経反射を起こす事が増えた
その意味がわからなかった
(すみません)

それ以外はパニック障害と思った
診断をされた経験から

+9

-0

64. 匿名 2023/12/25(月) 17:57:38

>>1
バスでも参加して良い？

1件の返信

+8

-0

65. 匿名 2023/12/25(月) 17:58:02

>>7
どんな風になるの？
私はパニック症ではないけど、一度だけ息苦しくなった事があります。
パニックだと電車には乗れない？
新幹線や飛行機は？車の運転は？
色々聞いてごめんなさい🙏
パニック症を言ってるのに平気で、電車や新幹線、飛行機に乗ってる人がいるから。
それに、車の運転も平気でする。

3件の返信

+8

-2

66. 匿名 2023/12/25(月) 18:00:07

>>1
仕事や予約してるところに向かう時は緊張してるせいかお腹が痛くなるし、
混雑してむわっと暑いのも吐き気と腹痛がする

+11

-0

67. 匿名 2023/12/25(月) 18:00:21

電車、バス苦手で動悸や吐き気する。だから音楽聴いたり電車なら各停乗ったりしてる。

+8

-0

68. 匿名 2023/12/25(月) 18:01:37

今は落ち着いているけど、通勤電車で具合が悪くなる事が続いた時期がありました。
特にヒールが高い靴を履いて吊り革に捕まっていると気持ち悪くなり、遅刻覚悟で途中下車して駅のトイレに駆け込んだりしてました。
その後はスニーカーやローヒールの靴しか履かなくなりましたが、それでもある程度電車が混んでいると不安と緊張でいっぱいになって唾を飲み込むのもしんどくなり、終点の最寄駅に着く頃にはいつも涙目になってました。
電車の中でマスクをするようになってから大分落ち着くようになり、安心して電車に乗れるようになりました。まさかその後マスク着用を強いられる事態になるとは思いませんでしたが。

+9

-0

69. 匿名 2023/12/25(月) 18:01:44

私は息が詰まって倒れそうになる。それとめちゃくちゃ乗り物酔いもするから吐きそうにもなる。

+8

-0

70. 匿名 2023/12/25(月) 18:05:48

>>1
>>1
私パニック障害だからたまになるよ
心臓がバクバクして息が上がりだす

腹式呼吸をしてみて(マスクは必ずつけてる)落ち着かなかったら次の停車駅で降りるという方法を取ってるよ

+9

-0

71. 匿名 2023/12/25(月) 18:06:09

都内の地下鉄を利用してる。
空腹時に満員電車に乗ると気持ち悪くなる。
スマホみてもすぐ酔うし、地下鉄の暖房も効きすぎて温度差でも頭がフラフラして最近本当に辛い。

1件の返信

+10

-1

72. 匿名 2023/12/25(月) 18:07:41

>>15
むしろ電車って苦痛なのが普通な気がする

+5

-0

73. 匿名 2023/12/25(月) 18:09:30

>>28
音楽でも流して欲しいね

+3

-0

74. 匿名 2023/12/25(月) 18:09:36

同じです仕事は自転車通勤に変えました
イヤホンと水は必須で、サングラスもかけたいけどこの時期変な人かな…と思ったり
あめ、薬、アロマスプレー等お助けグッズをいつも持ち歩いてます

+6

-0

75. 匿名 2023/12/25(月) 18:10:53

>>71
暖房の効きすぎほんときついですよね外の気温に合わせて服きてるのになんで…って思います

+13

-0

76. 匿名 2023/12/25(月) 18:11:54

暖房が苦手

+11

-0

77. 匿名 2023/12/25(月) 18:12:02

パニック障害だと思う。
私も電車は座れないと辛い。きっかけは分からないけどいつの間にか無理になった。いまは閉所恐怖症もある。
乗るときはミント系の飴や冷たい水持っていく。胸がざわざわしたら飴舐めたり水飲んで気紛らわせます。

+16

-0

78. 匿名 2023/12/25(月) 18:12:34

スマホイジれないからみんな尊敬する
よく酔わないよね。。。
私はコミュ障だから目を上に上げることもできないからずっと下を向いてるよ
あと座ることも端っこじゃないと無理

+6

-0

79. 匿名 2023/12/25(月) 18:13:17

>>65
症状は人それぞれだか何とも言えないけど。
私は車の運転はやめた→免許も返納した
新幹線は夫が同乗してくれる時だけ乗る（指定席で座れる事が確定してる時）
飛行機は乗らない。

+10

-1

80. 匿名 2023/12/25(月) 18:13:34

>>1
肯定してる人結構いるんだね
そんな神経症を患っている人が存在する事自体知らなかった
精々おっさんとぴったりくっつく満員電車が嫌だなぁくらいです

+3

-1

81. 匿名 2023/12/25(月) 18:15:54

満腹で電車に乗らない、脱水に気をつける
ふわっとしそうになる時は極力別のことを考える
しゃがめば治るから座らせてもらう

+4

-0

82. 匿名 2023/12/25(月) 18:16:07

乗ってる電車が次の駅のホームに近づくとき
その後の人がなだれ込んでくるとき
自分の横や前に他人が近づいてくるときに決まって強い動悸がする
これはパニック障害？

+5

-0

83. 匿名 2023/12/25(月) 18:19:13

>>1
鬱病だったときそうだった
電車乗って数分で気持ち悪くて脳貧血で降りては乗るっていうのを繰り返しながら会社に行ってた
結局仕事辞めたら良くなったけど再就職にあたって下り方面で混まないことを重視してる
心療内科系の病気の可能性もあるから、相談してみたら

+12

-0

84. 匿名 2023/12/25(月) 18:19:57

パニック障害とは違うけど、密室空間にいることや人混みが嫌いで、近くに人が来たり座ったりすると、早く着いてくれと強く願いながら不安な気持ちを抱いている

+10

-0

85. 匿名 2023/12/25(月) 18:24:20

>>1
迷走神経反射起こすの？
私は強い腹痛の時になるけど、失神することもあるから電車やホームだと危ないね。
電車が恐怖なのはわかる。混雑しているととにかく視線が怖くて冷や汗かいて1人挙動不審かも。
仕事も車で行けるところしか無理だよ。

+6

-0

86. 匿名 2023/12/25(月) 18:26:17

>>60
荷物になるけどアウター脱いでるよ
外の服装は満員電車では暑すぎる

+5

-0

87. 匿名 2023/12/25(月) 18:26:31

>>65
私の場合は、体調わるくなった時にすぐに出れない状況がムリというか。
　急行電車、新幹線、スーパー銭湯、飛行機、後、トンネルが駄目なのでわざわざ遠回りしてでも別道を通ります。
　自宅にいてても急に呼吸しずらくなって気持ちや心臓がざわざわしてじっとしていられなくて歩き回ったり薬飲んで横になったりしてます。

+23

-0

88. 匿名 2023/12/25(月) 18:31:18

暖房が効いててもわっと暑くて、人が多いと無理。
空いてて少し寒いくらいがいい。

+12

-0

89. 匿名 2023/12/25(月) 18:35:13

実際に電車が途中でとまってしまったとき、皆さんはどうしてますか？（どう紛らわせてますか？）
良い方法があったら知りたいです。

+2

-0

90. 匿名 2023/12/25(月) 18:35:24

なるべく高いけど指定席とって他人と接触しない。帽子かサングラスかとマスクにイヤホンで音楽聞いてガムかんだりで自分の世界に入る。
旅行好きなのに、年々電車がダメになってきて悩んでいる。

+3

-0

91. 匿名 2023/12/25(月) 18:36:42

飴舐めると舐めてる間は落ち着くから舐めてる。マスクも息苦しくなる。

+6

-0

92. 匿名 2023/12/25(月) 18:39:43

>>1
鬱病だったときそうだった
電車乗って数分で気持ち悪くて脳貧血で降りては乗るっていうのを繰り返しながら会社に行ってた
結局仕事辞めたら良くなったけど再就職にあたって下り方面で混まないことを重視してる
心療内科系の病気の可能性もあるから、相談してみたら

+6

-0

93. 匿名 2023/12/25(月) 18:51:41

主です。みなさんありがとうございます。
パニック障害を検索した時「死ぬかもしれない」と思ってしまうと書いてあったので、死ぬとまでは思わないな…パニック障害は違うだろうなと思っていたんですが、パニック障害なんでしょうかね。
本当に何人かの方と同じで、心臓がバクバク、血の気が引いて立っていられない、お腹が痛くなって下痢、寒気と冷や汗といった感じです。
それが怖くて座れないだけで胸がバクバク…電車通勤なんですが、幸い田舎で朝は女性専用車両は空いているので座れています。帰宅時と出掛けないといけない時が毎回辛いです。
やはり心療内科でしょうか？

1件の返信

+11

-0

94. 匿名 2023/12/25(月) 18:55:09

>>59
ありがとうございます。今のところ電車内だけです。
それとは別にお腹を下している時にも迷走神経反射を起こしたことはありますが、血の気が引く…動悸…不安感…などは電車内です！

1件の返信

+3

-0

95. 匿名 2023/12/25(月) 18:55:58

>>64
どうぞ！こちらこそお願いします。

+0

-0

96. 匿名 2023/12/25(月) 18:56:55

この時期飲み会帰りのおじさんが臭過ぎて具合が悪くなる
殺人的な匂い

+3

-0

97. 匿名 2023/12/25(月) 18:57:48

>>1
それはパニック障害とは違うの？
私はパニック障害だけど電車やバスに乗ることを考えただけで動悸が激しくなって乗れないよ。

1件の返信

+15

-0

98. 匿名 2023/12/25(月) 18:59:26

>>1
他の方も書いてらっしゃいますが、パニック障害かも知れないので早めに病院へ行った方が良いと思います
私の場合ですが、玄関を出ただけで発作を起こすようになって、3年間働けなくなって大変でしたから…
症状が出るのが乗り物だけなら薬で発作を抑えられると思うので、今のうちに診てもらってください！

1件の返信

+7

-0

99. 匿名 2023/12/25(月) 19:00:14

>>97
やっぱりそうなんでしょうかね…
まだ乗れない訳ではないです。空いていれば普通に乗れるけど、混んでる電車がホームに入ってきたとか、乗り込み待ちがすごい列だと心臓がバクバクして手に汗をかいてしまうし、不安で泣きそうになります。

1件の返信

+11

-0

100. 匿名 2023/12/25(月) 19:01:58

>>1
うつ病が酷いとき似たような症状あったな
そのときは平日昼の各停しか乗らなかった

+6

-0

101. 匿名 2023/12/25(月) 19:02:58

狭い空間の人混みが苦手
臭いや空気が変わるとむせたり眩暈がする
香水キツイ人は恐怖

+7

-0

102. 匿名 2023/12/25(月) 19:03:00

>>93
日常生活に支障が出てるから早く心療内科行った方がいいよ
だいたい予約取れるのは1〜2週間以上先になるから
主さんと同じような症状の人は世の中にたくさんいるから、気後れすることなくサクッと病院行こう
薬や行動療法、カウンセリングは怖くないよ

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103. 匿名 2023/12/25(月) 19:03:10

満員電車はキツイ
人と密着とか疲れるよ

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104. 匿名 2023/12/25(月) 19:04:05

>>98
ありがとうございます！
やはり行くべきですね(>_<)悪化するかもしれないんでしょうね。心療内科調べてみます。

1件の返信

+3

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105. 匿名 2023/12/25(月) 19:04:14

駅まで猛ダッシュした後に電車で長時間同じ姿勢で動かないというのも良くないかもしれない。

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106. 匿名 2023/12/25(月) 19:07:58

>>1
私もです。
座ってても迷走神経反射で途中下車することがあります。
大量に冷や汗をかくので今の時期、駅のホームで休んでると汗冷えして寒いし、つらいです。

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107. 匿名 2023/12/25(月) 19:11:05

>>13
凄くわかる！パニック持ちだけど、とにかく暑いのがだめ。夏の暑さもだけど、暖房ムンムンの感じがすごく苦手で、酸素が足りない感じがしてしにそうになります(T_T)
公共の乗り物は全滅だけど、ちょっと混雑したお店とかでもムンムンしてたら息苦しくなるから、冬でも上着脱ぎます。涼しい風が入る場所があったらそこに行きます。コロナ禍は、冬でも換気で窓を少し開けてくれてたから助かったけど、今年は辛い。

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108. 匿名 2023/12/25(月) 19:11:12

私は乗り物酔いしやすい体質。頭痛と気持ち悪さで脂汗が出る。なるべく空腹で乗るのは避けたい。あと寝不足も酔う。酔い止めの薬は必ず持ち歩いてる。

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109. 匿名 2023/12/25(月) 19:11:45

>>35
地下鉄は電車ではないの？

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110. 匿名 2023/12/25(月) 19:15:06

電車って臭くない？あの独特の臭さと人混みで酔う

+6

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111. 匿名 2023/12/25(月) 19:24:28

帰りは無理だけど、朝はケーキについてくる保冷剤を1個タオルハンカチに巻いて持っていくよ。焦ってきたらそれ握って手のひら冷やすとそっちに意識が一瞬でも行くし、私も体熱くなるとしんどいから持ってると安心します。

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112. 匿名 2023/12/25(月) 19:25:34

>>94
すごくわたしと似ている。
腹痛からの迷走神経反射で倒れるのと、電車での不安感は別かもしれないですね。たぶん
電車で症状は、予期不安ではないでしょうか。一度、体調を崩した経験があると同じ場所や環境で「また体調が悪くなったらどうしよう」と不安になり悪循環になる。
わたしも専門家ではないので、参考までにですが、パニック障害の中にも色々あるみたいですよ。
皆さんが言うように、わたしも出かける時は、水分や飴、フリスクは持っていきます。お気に入りの（リラックスできる）香りをハンカチに垂らして深呼吸するのも良いですよ。
生活に支障が出るなら受診も良いかと思います。わたしは、不安な時にだけ飲む頓服を貰っているので、薬漬けみたいにはなってませんよ。
長くなりましたが、お大事にしてください。

1件の返信

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113. 匿名 2023/12/25(月) 19:27:14

>>1
空気が悪いと苦手。空調がちゃんとしてると結構平気。貧血治療したら少し良くなった気がする。

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114. 匿名 2023/12/25(月) 19:32:02

>>65
薬処方してもらってるなら車の運転は良くないよね。
私は運転やめた。

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115. 匿名 2023/12/25(月) 19:33:39

>>1
受験生の時ストレスで電車やバスなど自分の意思で逃げられない場所に行くと動悸がして辛かったことがあります。
私の場合は時間が解決してくれたので具体的な対処法がなくてすみません…可能な限り電車を避けてると気づいたら治ってるかもしれません

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116. 匿名 2023/12/25(月) 19:36:53

>>99
そうだと思う。
私も乗れないと書いたけど各駅や空いてる電車は大丈夫だったりするから。快速や長距離バスは絶対無理。
病院に行ってみて。精神科じゃなくても内科でも軽めの精神安定剤みたいなの出してくれます。
それ持ってるだけで安心して意外と乗れることもあるよ。パニック障害の人って結構多いから、気負わず軽い気持ちで行って大丈夫だよ。無理しないでね。

1件の返信

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117. 匿名 2023/12/25(月) 19:44:03

>>1 対処法は不便な東京には住んではいけないって事かなぁー。千葉とかの田舎に引っ込めば車社会だから買い物もラクラクだし天気に左右されないでプライベート空間で出かけられるよ。

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118. 匿名 2023/12/25(月) 19:56:49

地下鉄→あの独特な閉塞感と臭いが✕
快速→何か酔います…。

+2

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119. 匿名 2023/12/25(月) 19:57:49

>>13
わかります泣。私は下着の僅かな締めつけもダメで服より下着選びが本当に大変です

+10

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120. 匿名 2023/12/25(月) 20:04:05

>>112
ありがとうございます。
確かに、一度飲み出すとずっと飲まなきゃいけなくなりそう…という不安がありました。
でもみなさんの体験談聞いて行ってみようと思いました！

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121. 匿名 2023/12/25(月) 20:04:17

この時期暖房がかかり過ぎて顔がほてって息苦しくてしんどい😓

+6

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122. 匿名 2023/12/25(月) 20:05:55

>>116
みなさん優しい(ノ_＜)ありがとうございます。内科でも薬が出る場合があるんですね！相談してみますね。

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123. 匿名 2023/12/25(月) 20:06:12

>>1
電車に乗る３０分くらい前にデパスかソラナックスを内服

+5

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124. 匿名 2023/12/25(月) 20:14:06

私もパニック障害。
電車はなるべく女性専用車両に乗るだけで大分違うよ。
やっぱりおっさんの匂いはきつい🤮🤮🤮

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125. 匿名 2023/12/25(月) 20:22:43

>>15
中央線乗ったら新宿くらいまで乗りっぱなしで乗ってる時間長いよね。
特快はドアも開かないから、ここで具合悪くなったらどうしよう…とか思い始めたら乗るの怖くなった

+3

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126. 匿名 2023/12/25(月) 20:23:53

ヘルプマーク付けて、席譲ってもらうといいよ

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127. 匿名 2023/12/25(月) 20:35:23

冬場の暖房キツいの私だけじゃなかったんだ
なんであんなに暖房効かせてるのかよく分からない
外気温に合わせた服着てるのに

+6

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128. 匿名 2023/12/25(月) 21:05:38

>>1
主さん電車移動がつらいと色々大変ですよね。大丈夫ですか？
医者ではないので断言できませんが、おそらくパニック障害だと思います。

自分も同じ症状持ちで空気が悪い、蒸し暑い夏の日、人混みの電車で呼吸が浅くなり、頭痛、吐き気、脳貧血で倒れる流れを繰り返し、15年悩んでいました。

対策としてカフェインをやめる、鉄剤補給、肩、首のコリも酷かったのでストレッチ、吐き気がしたら上着を脱ぎ温度調節する、スースーするミント系のお菓子を食べて電車に挑んでいます。

体質にもよると思いますが、1番効いたのはイノシトールで服用し始めたところピタっと発作が止まりました。(ガルちゃんのパニック発作のコメントで見つけました。教えてくれた方ありがとうございました！)

発作が出たら無理せず途中下車、満員電車は避けられるなら乗らないことをおすすめします。
お大事になさってくださいね。

1件の返信

+8

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129. 匿名 2023/12/25(月) 21:18:08

心臓バクバクして脂汗出て血の気引いて目の前真っ暗になる。目の前見えない中何とか降りて駅員さんに声かけてベットで休ませてもらったことあった。
体調悪い時になりやすいから体調管理には気を付けてる。

+2

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130. 匿名 2023/12/25(月) 21:20:25

>>10
すごくよぬ分かるよ！

私は閉まった瞬間からお腹が痛くなって、電車が止まってしまうと心臓バクバク、冷や汗出て死にそうになる。

昔心療内科に行って、ソラナックスってお薬（抗精神薬）貰ったんだけど、ドキドキした時だけ飲むと、ふわ〜っとなって眠気も出てきて何とかやり過ごせるから、普段は飲まないけどお守りがわりに必ず持ってる。
それがあるだけでかなり心強くなるから、ぜひ病院行ってみて！

1件の返信

+13

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131. 匿名 2023/12/25(月) 21:51:57

>>128
どちらのサプリメントを飲んでいるのか教えてもらえますか？
調べたのですが大手からは出てないようで。

1件の返信

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132. 匿名 2023/12/25(月) 22:53:25

前までは駅と駅の間隔が長いかつ立ってる時に腹痛と立ちくらみが起きてたけど、最近座っててもお腹痛くなってきて辛い。不思議なのが、家から目的地に行く時の方は体調悪くなりがちで、帰宅中は体調悪くならないこと。なんでだろう。

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133. 匿名 2023/12/25(月) 23:04:11

>>28
すぐ感染症になるよね…

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134. 匿名 2023/12/25(月) 23:16:58

自分も最近まで電車が怖かったよ
閉鎖空間に知らない人と一緒にぎゅうぎゅうになってすごいストレス
2年間の長距離通勤でパニック障害になってしまった

+5

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135. 匿名 2023/12/25(月) 23:17:21

小さい時から電車乗るのが苦手で車と違って他人と乗り合わせてるという状況に無意識に気を使ったり人の視線が気になって降りる頃にはドっと疲れてる
通学も電車が無理すぎて途中から車通学にしたけどこれはパニック障害になるのかな

+2

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136. 匿名 2023/12/26(火) 00:14:00

>>131
iHerbのコリン、イノシトールサプリです。海外製で体質によっても副作用もあるので、合わないかもしれません。
万が一主さんと合わなかったら、期待に応えられず申し訳ございません。

+1

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137. 匿名 2023/12/26(火) 00:35:58

満員電車は平気なんだけど新幹線と飛行機は体調崩す…精神的な物なのだろうか

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138. 匿名 2023/12/26(火) 00:43:44

>>3
私も迷走神経反射良くなってて電車でも倒れたりしてパニック障害認定されたんだけど、迷走神経反射とパニックとの違いが不明
明確に違いってあるのかな？

+5

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139. 匿名 2023/12/26(火) 00:44:19

毎回ではないですが、寝不足や体調不良のときに、満員電車によい、気持ち悪くなることがあります。エチケット袋を持っていたので惨事にはなりませんでしたが、嘔吐したこともあります。

ラッシュ時で忙しいでしょうに、周囲の方、特に若い方々が(私も30代ですが)本当に親切にご対応くださり、少しして回復しました。

10代から数えて3回ほどありました。
乗り物酔いしやすいので、酔い止めを飲むとだいぶいいです。

+1

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140. 匿名 2023/12/26(火) 00:44:46

>>130
何もない時に飲むとソラナックス睡眠薬レベルなのに、不安な時飲むといい感じにすごい効くよね！

+1

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141. 匿名 2023/12/26(火) 01:07:12

混んでるのも嫌だけど、迷惑系の人見かけたときにすごい不快になるから車乗るようになってから電車乗らなくなった。

+2

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142. 匿名 2023/12/26(火) 03:45:38

>>1
それのせいで1駅ごとに降りたりして会社遅刻しまくったので、次の職場からはラッシュに乗らない時間の仕事や数駅で職場につくところにかえた。

+2

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143. 匿名 2023/12/26(火) 04:47:28

>>1
私もずっと立っていると迷走神経反射起こしやすい体質で満員電車だとよく脂汗が出て血の気が引き吐き気がしてきて倒れそうに……酷い時はその場でしゃがんだり一旦下車してベンチで休憩します。
快速急行に乗ってこれになった時は永遠に座れず電車も止まらず地獄かと思ったのでもう各駅停車しか乗れないです。泣
日常生活に支障出まくりで辛い。治す方法ないんでしょうかね…

+3

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144. 匿名 2023/12/26(火) 07:23:50

体調は悪くなる、めまいまでいかないけど

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145. 匿名 2023/12/26(火) 10:08:32

酔う程度だけど、イヤホンで音楽やラジオを聴きながら目を閉じてなんとか誤魔化してる。
冬は車内が暑すぎるんだよな。暖房あと2度位下げたらちょうどいいのにと思う。自分で調整するしかないんだけどね。

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146. 匿名 2023/12/26(火) 10:56:53

>>13
同じ！あついし混んでるし倒れそうになっちゃう。
上着を脱いでなんてかやり過ごしすてるけど、裏起毛ね服きてるときは暑い。。