【部活】雨の日の筋トレ

1. 匿名 2023/12/05(火) 20:07:37

私は女子ソフトボールの高校１年生です。雨の日はグランドが使えないので、校舎の廊下や階段でしごかれます。(T_T)。

腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを１００回単位で何セットも。空気椅子は１０分✕5セット、階段ダッシュ&階段手押し車何往復も等々です。

皆さんの部活でも、雨の日は校内できつい筋トレでしごかれます？

26件の返信

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2. 匿名 2023/12/05(火) 20:08:21

高校１年生でガールズちゃんねるか・・・

2件の返信

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3. 匿名 2023/12/05(火) 20:08:22

1件の返信

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4. 匿名 2023/12/05(火) 20:08:26

こんなおばさんしかいないとこに来ちゃダメだよ

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5. 匿名 2023/12/05(火) 20:08:35

吹奏楽部なのに謎の走り込み…
雨の日は階段の昇り降り

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6. 匿名 2023/12/05(火) 20:08:38

>>1
たぶん高校生ほとんどいないから、参考にならないかも

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7. 匿名 2023/12/05(火) 20:08:43

しごかれるて、、JKが言うんじゃないよ

2件の返信

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8. 匿名 2023/12/05(火) 20:08:51

ほんまもんのガールズが来た…

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9. 匿名 2023/12/05(火) 20:08:54

嘘かと思ったけどひき肉です！やるんだって

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10. 匿名 2023/12/05(火) 20:08:54

若い子も
こんばんわ

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11. 匿名 2023/12/05(火) 20:09:00

若いんだから、ガルちゃんなんて見てないで勉強して部活して恋して、元気にすくすく育てよ！

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12. 匿名 2023/12/05(火) 20:09:07

腕立て16回しか出来ないんだが

+1

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13. 匿名 2023/12/05(火) 20:09:09

>>1
大した筋トレじゃないなあ
女子のダイエットメニューみたい

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14. 匿名 2023/12/05(火) 20:09:13

33歳のお姉さんですが、学生時代吹奏楽部なのに走らされましたよ😃✨

2件の返信

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15. 匿名 2023/12/05(火) 20:09:31

今どきの女子高生って(T_T)こういう顔文字まだ使ってるの？

1件の返信

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16. 匿名 2023/12/05(火) 20:09:37

本物のガールがいたわ！
ここで聞いてもおばちゃんばかりよ
でも何事も基礎が大事だから筋トレも真面目に取り組もうね！

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17. 匿名 2023/12/05(火) 20:10:01

>>1
20年前だからもっとキツかったよ。スクワットの途中で倒れたら顧問に顔蹴られた事あるし。

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18. 匿名 2023/12/05(火) 20:10:22

>>1
これは想像しただけで過酷だね
信じられない😱

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19. 匿名 2023/12/05(火) 20:10:32

がるちゃん民に高校生なんていないだろ・・・

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20. 匿名 2023/12/05(火) 20:10:39

>>15
ね、しかもしごかれるとか初めて聞いた。おじさんみたいで気持ち悪い…

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21. 匿名 2023/12/05(火) 20:10:46

いや、キッツいわ
個々でトレーニングじゃダメなん？
その顧問ヤバすぎじゃない？

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22. 匿名 2023/12/05(火) 20:10:48

雨の日は武道場でトレーニングするって言ってたかな

でも冬場は部活動の時間が短くなるから、あまり練習できないらしいけど

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23. 匿名 2023/12/05(火) 20:10:51

ガールが来た！お茶出して！せんべいはだめよ！なんかクリーム入ったやつ持ってきて！

3件の返信

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24. 匿名 2023/12/05(火) 20:10:52

>>1
ここは人生の落伍者の巣窟です
あなたのような輝かしい未来がある子が近寄ってはいけません

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25. 匿名 2023/12/05(火) 20:10:55

>>1
部活、何時間やってるの？空気椅子だけで1時間近くだよね。

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26. 匿名 2023/12/05(火) 20:11:00

>>1
かつて少女だったおばさん達に聞いてるの？

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27. 匿名 2023/12/05(火) 20:11:13

>>1
釣り臭
ガルちゃんがどんな層に支持されてるか知ってるよね？
そんな質問、同じ学校の友達に聞いたらいいがな

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28. 匿名 2023/12/05(火) 20:11:29

ほんとは何歳？

1件の返信

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29. 匿名 2023/12/05(火) 20:11:31

>>1
高校２年の親だけど、雨の日は体育館や廊下使ってトレーニングしてるみたい。これから雪が積もるから室内のみ。週一で室内の競技場に行く。ちなみに陸上競技部。
室内のほうがきついみたいだね。

+2

-1

30. 匿名 2023/12/05(火) 20:12:28

>>1
え、そんなにしてるの？
練習内容きつくない？
身体痛めそう

2件の返信

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31. 匿名 2023/12/05(火) 20:12:33

>>1
釣りか？笑

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32. 匿名 2023/12/05(火) 20:12:33

>>1
がるちゃんで部活の質問して、過去体験でなくリアルに答えられるがる民どれだけいるのか…これは『がるちゃんの年齢層高い！』がリアルに試されてる感

1件の返信

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33. 匿名 2023/12/05(火) 20:12:45

中学野球部の息子も雨の日の方が筋トレでキツイから嫌って言うよ

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34. 匿名 2023/12/05(火) 20:12:55

>>7
なんでも下ネタでとらえる病気？

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35. 匿名 2023/12/05(火) 20:12:56

あら　お嬢さんがいらした！
お茶☕どうぞ

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36. 匿名 2023/12/05(火) 20:13:03

雨だろうが晴れだろうが基本筋トレなんて家でする。わざわざ外ではしないわ。

+1

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37. 匿名 2023/12/05(火) 20:13:05

>>1
トピたてたの男だろ！しかもおじさん
顔文字の後に句点使う高校生なんていねーよ

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38. 匿名 2023/12/05(火) 20:13:27

>>1
雨の日だけなんちゃってでこういうメニューやっても効果無いで？
筋トレはちゃんとプロテインとかＥＡＡとか飲んで３日に一回メニュー決めて超回復するように効果的にやらんと無意味
回数だけやっても意味無いし何十回も持続出来るような筋トレ効果無い
そんなんで飛距離も伸びんし球速も上がらんしバットでも振ってた方がまだマシ

+1

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39. 匿名 2023/12/05(火) 20:13:39

>>1
懐かしい〜
陸部で雨の日はやっぱり校舎内でやってました。

どの程度ハードだったかもう忘れちゃったけど、階段走り回って楽しかった。

中学の時で、ゆるーい部活だったからってのはあるかも。

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40. 匿名 2023/12/05(火) 20:13:41

>>14
吹奏楽は体力ないとダメらしいね

+1

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41. 匿名 2023/12/05(火) 20:15:58

>>23
お、お茶でいいの？今の高校生何飲むの？
タピオカは古いしバナナジュースかしら？あっモンスターエナジーかも。あわわわっ

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42. 匿名 2023/12/05(火) 20:16:07

>>14
吹奏楽部
小学生でノーブレスで25メートルで普通にしごかれました！

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43. 匿名 2023/12/05(火) 20:16:29

>>23
このノリ好きだわw(私もおばさんですw)

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44. 匿名 2023/12/05(火) 20:17:20

>>1
高一でも(T_T)って使うんだね。
おばちゃんなんだか嬉しい(T_T)w

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45. 匿名 2023/12/05(火) 20:17:38

>>3
綺麗な字

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46. 匿名 2023/12/05(火) 20:17:46

>>23
とりあえずひき肉ですって言ったらいいの？！あとなにしたらいい！？

+5

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47. 匿名 2023/12/05(火) 20:18:06

>>7
こんばんは、おじさん！

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48. 匿名 2023/12/05(火) 20:19:26

>>28
52歳男性無職
と見た

1件の返信

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49. 匿名 2023/12/05(火) 20:19:29

弓道部やったけど雨の日は野球部に混じって廊下ダッシュ、腹筋、背筋ばかりしてた
男女関係なくとにかく筋トレしてました

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50. 匿名 2023/12/05(火) 20:19:49

>>1
バレー部だったから天気関係なく筋トレしてたよ
バスケットボール使って腹筋背筋したり（起き上がるタイミングでボール投げてトスする）
夏はよく熱中症でぶっ倒れてた

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51. 匿名 2023/12/05(火) 20:23:25

24時間営業のフィットネスジムへ行く

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52. 匿名 2023/12/05(火) 20:25:10

>>2
ババアしかいないんだから
若い子が来てええやん。
ガールズやからな

1件の返信

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53. 匿名 2023/12/05(火) 20:26:04

>>1
中学も高校もソフトだったけど雨の日は筋トレしてたよ
100回もなかったけどね
同じ内容で中学は30×３セットで高校だともう少し回数多かった(空気椅子はしなかったな)
あと校舎内とか走ったり階段ダッシュ

筋トレばっかじゃなくて、屋根の下で素振りとかTバッティングもしてた

+1

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54. 匿名 2023/12/05(火) 20:27:23

>>32
いっけね。用事思い出した、ドロンするわ。

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55. 匿名 2023/12/05(火) 20:27:24

>>30
こういうの聞くと親が心配になるよね

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56. 匿名 2023/12/05(火) 20:29:34

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57. 匿名 2023/12/05(火) 20:29:51

>>30
実際部活で腰と肩やってしまって大人になっても、、みたいな人多いよね

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58. 匿名 2023/12/05(火) 20:33:55

>>52
そう思うならガル男はキモいコメント控えろよ

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59. 匿名 2023/12/05(火) 20:40:43

>>48
横だけど、しごきのメニューがその世代だよね、水飲むなとか言われてた時代。腹筋とかはともかく空気椅子計50分とかあるのかリアル体育会系女子高校生にマジで聞きたい。

+2

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60. 匿名 2023/12/05(火) 20:42:11

>>1
もちろん筋トレだよ！でも、晴れの日でも筋トレだけの日とか普通にあった。10年前だけどね(^^)

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61. 匿名 2023/12/05(火) 20:43:22

>>1
筋トレハマると楽しいよ！って言いたいけど主のやらされてるメニューがまるでダメだよね。何のために腹筋するのか何のために腕立て伏せをするのか、指導者はまるで分かってないね。ソフトボールをするにあたって使う筋肉を鍛えないとうまくならないし本人達が楽しくないんじゃ意味ないわ

+1

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62. 匿名 2023/12/05(火) 20:48:30

バスケ部だったけどシュート練習以外嫌いだった
筋トレも走り込みもドリブル練習も全部、当然補欠

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63. 匿名 2023/12/05(火) 20:53:24

>>1
若いね(^^)ババアは１セットもこなせないよw

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64. 匿名 2023/12/05(火) 21:01:04

雪降る地域で冬は外の部活が体育館を使うようになるから室内競技も廊下や階段でので筋トレが増えるよ
グラウンドはホッケーなどのスケート系に使われるので

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65. 匿名 2023/12/05(火) 21:04:57

>>1
廊下は走っちゃいけないのに雨の日だと運動部によってカオスだよね
ほかの部活と連携とれてないからぶつかるし野球部が腕立てしてる隙間をダッシュとか嫌だった

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66. 匿名 2023/12/05(火) 21:10:29

私なんて子どもが高校生だわ。
うちの子はラグビーとバレー部とトライアスロン部です。ラグビー、トライアスロンは主さんより筋トレしてますよ。

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67. 匿名 2023/12/05(火) 21:28:01

>>1
部活なんてやっても何にもならないよね

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68. 匿名 2023/12/05(火) 21:28:31

良いね
頑張って！
お互い頑張りましょう！

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69. 匿名 2023/12/06(水) 09:58:26

>>1
おお！
私も中学ソフト部だったよ～
私の時は
腹筋、背筋、腕立て各100回、4階まで階段10往復、素振り100回だったと思う
守備のボール捕球のあの体制維持は外練の時やってたよ
おかげで今でも足腰丈夫
ちょっとスクワットやったらすぐに筋肉つくよ
私は外練がキツかったから雨の日は嬉しかったなｗ

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70. 匿名 2023/12/06(水) 10:00:30

>>1
なんかこのトピダミートピ臭い

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71. 匿名 2023/12/11(月) 10:41:31

>>2
自分もだけど、30代にもなってガールズちゃんねるとかの方が痛くない？
似たような作りで「おばちゃんねる」とかないもんかね

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72. 匿名 2023/12/11(月) 10:48:36

>>1
雨だけどなにかしらそれっぽいトレーニングをすること自体が目的、って感じのメニューですね。もっと何を鍛えたいかの目的を明確にしてメニューを組むことが大事かと。

ソフトボールなら持久系よりも瞬間的な力の方が大事なので、10回ぐらいしかできない負荷を3セットぐらいでかけるのが良いでしょう。
あるいは、1時間ぐらい校内ランニングやダッシュして、心肺能力と足腰を鍛えるとか。
時間かけてストレッチやるとか。

まあ1年の部員が何か言っても通るとは思えませんが。

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