うつ病を経験した人にしか分からないだろうなと思ってること

私は以前、道議会事務局公明党議員室で臨時職員として働いていましたが退職後、ストーカー行為、自転車のいたずら、郵便物の抜き取りや配達員を装っての訪問、地域猫の殺傷等の被害を受けております。
　又、母が豊平区平岸８条１２丁目「老人ホームくりのみ」で急死していますが、その当時の詳しい状況を施設側から教えてもらえず不安で悲しく思っています。
老人ホームくりのみから母が危篤の際、生活相談員山森賢一さんから電話で病院（かかりつけではない）に搬送されたと連絡があり搬送先の病院の道を教えていただきましたが、その時「いつもアンパン通りを通って来ますよね、そのアンパン通りを左に曲がるとすぐ病院の看板が見えますので」と、なぜか私たちがいつも通る道を知っていました。
２０１９年にくりのみに母が入所していた頃、アンパン通りを通り面会に行っておりましたが、その時に私たちの後ろを付いてくる男性ストーカーが一人いました。
どうして山森さんが道を知っていたのか、なぜ最初にかかりつけ医に連絡をしなかったのか、きちんと私に説明するよう、老人ホームくりのみにご指導願います。
　
　公明党議員室では山田朋枝さんによるいじめ（灰皿を目の前に出され「吸いな」と言われる、ポットの熱湯をかけられそうになる等）もありました。
山田主査には旧道議会事務局の公明党議員室の奥の部屋で
壁に隠れて居眠りをしていて電話の取り次ぎの時、私の呼びかけに気が付かなったのに、次の日「何で電話あった時取り次いでくれなかったのか」と怒られる事がありました。

1件の返信

+8

-52

55. 匿名 2023/11/29(水) 00:56:28

自分の価値がなくなって、死なないと！ってなる
今までの自分には戻れないから寝てばかりになる
元気だったあの頃の夢がみれるかもしれないって

2件の返信

+212

-0

56. 匿名 2023/11/29(水) 00:57:02

親しい友人と会うのが億劫

1件の返信

+271

-0

57. 匿名 2023/11/29(水) 00:57:18

電話ができない。電話が鳴ると心臓が止まりそうになる。インターホンも同様。孤独死する未来が見える。

3件の返信

+252

-0

58. 匿名 2023/11/29(水) 00:57:34

>>49
相談してねって言われて相談しても困らせるだけだしと思って言えない

4件の返信

+256

-1

59. 匿名 2023/11/29(水) 00:58:15

>>1
1秒後の未来に耐えられない。
生きてるだけでどんどん事態が取り返しのつかない悪い方向に高速で進んでいるような恐怖。

+151

-5

60. 匿名 2023/11/29(水) 00:58:22

>>54
え
めちゃくちゃ個人名とか出してるけど
大丈夫なの?

2件の返信

+27

-5

61. 匿名 2023/11/29(水) 00:58:45

これ、実際になった人なら医学的知識がなくても《脳の病気》だって直感で分かると思う
自分の心だとか精神だとか、そんなものとは関係ない
ただ脳がバグってるに尽きる

3件の返信

+271

-4

62. 匿名 2023/11/29(水) 00:58:45

その日その日によって体調が変わるので、安定して出社出来なくなり、欠勤が多くなる。良い上司だったら、相談乗ってくれて、時短勤務とか出社日減らすとかして貰えるけど、理解無い会社だと、体調管理悪い人とか注意で終わる。
退職して、就労支援行こうかな。とか、手帳取ろうかな。とか迷う。

1件の返信

+167

-1

63. 匿名 2023/11/29(水) 00:59:04

他の人からは「人生なんとかなる」とか「そんなに悲観する必要ないよ」とか言われるけど、自分の未来を想像すると、どう行動してもうまく行かなくて結局死ぬ以外には方法が無いという結論に至る

+178

-1

64. 匿名 2023/11/29(水) 00:59:20

うつ公表してる有名人とか
表に出る仕事してる人すごいと思う
わたしには無理や

2件の返信

+160

-11

65. 匿名 2023/11/29(水) 00:59:22

ちょっと体調いい時も全然動けない

ずっと身体がだるい

頭がスッキリすることがない

+188

-2

66. 匿名 2023/11/29(水) 00:59:42

>>16
↑すみません、一歩も出たくない
の間違いです

+65

-1

68. 匿名 2023/11/29(水) 00:59:56

>>1
微細な気に気づけるようになった時に寛解するよ。

例で云うと、呼吸の価値に気づいたり、歩く事の価値に気づいたり、それまで生きてきた物差しが１cm幅だとしたら１ミリ幅になれば治る。

ただそこに辿り着くために一番の障壁になるのは、自分と他人の価値観。
「私は今日、ちゃんとご飯を食べれました」「お風呂に入れました」「トイレに行けました」みたいな子どもでも、誰でも出来るような事が出来た自分に対して本当に心の底から誉めれるか？って事だよ。この１点のみ。

誉めれたら寛解。

誉めれるような理解、感度に行きかけけて欽ちゃんの仮装大賞みたいにプププっってメーターが溜まっていくんだけどその時に例えば自分から「こんな何も出来ない自分は嫌だ」とか家族や他人から「家で何もしてないんだったら働け」といった心に触れた時に揺らいだ場合そのメーターはすぐさま下がる。

だからそこだけを意識して自分の軸をぶらさず信念をもって小さい誰でも出来る事を出来た自分を歩誉めきる。１００誉める。

その時には鬱に感謝してるよ

2件の返信

+19

-33

69. 匿名 2023/11/29(水) 01:00:04

小学生の時みたく心配ごとなく無邪気に笑いたい

+212

-4

70. 匿名 2023/11/29(水) 01:00:09

本当に死ぬ以外には無いと思ってしまう
それ以外は考えられなくなる

+121

-3

71. 匿名 2023/11/29(水) 01:01:05

相手の言葉を正しく脳で処理出来ない
だから意味分からないタイミングで怒ったり、トンチンカンな返事する
当然相手からすると「何で怒ってるの？」とか「えっ話聞いてた？」ってなるけど、その時の自分は気付いてない
だいぶ時間が経って落ち着いた頃に気付いて落ち込む

+139

-5

72. 匿名 2023/11/29(水) 01:01:56

>>3
気持ち100％で走り続けてきたけど、鬱になってからは常に60-80%くらいでスイッチ切るようになった。なんなら常に50%。
怠けてると思われてももう構わない。自分の健康と精神安定が大事。

5件の返信

+651

-4

73. 匿名 2023/11/29(水) 01:02:39

友達の連絡が返せないのとプレッシャーと罪悪感

+102

-0

74. 匿名 2023/11/29(水) 01:02:45

>>57
分かるわ
鬱が酷かった時、インターホンは音消してたしスマホの電源も切ってた。

+116

-1

75. 匿名 2023/11/29(水) 01:04:20

死んじゃダメっていうのが本気で何故なのかわからなくなる

3件の返信

+115

-2

76. 匿名 2023/11/29(水) 01:05:15

>>1
寝てばっかりでも望んでる訳じゃない

+97

-3

77. 匿名 2023/11/29(水) 01:06:05

どん底の時は死にたいという気力も体力もない

+79

-1

78. 匿名 2023/11/29(水) 01:07:31

>>3
私も、前の私はどこにもいないんだなって感じ、人を鬱にする人に罰があたってほしい。
のうのうと生活してるもん

4件の返信

+542

-2

79. 匿名 2023/11/29(水) 01:09:50

鬱になったのは、自分のせいなのに
ずっとあいつらのせいだって人を恨んでる
むかつく

こんなこと考えてしまうの嫌だ

3件の返信

+122

-6

80. 匿名 2023/11/29(水) 01:14:05

>>1
だれだって疲れるときあるよー
気持ちが落ち込むことあるよー

って言われてもそれがずーっと続いて上向く兆しがない辛さはうつ経験した人じゃないとわからないよね

+192

-4

81. 匿名 2023/11/29(水) 01:14:25

自分が急に人を◯しそうで恐い。

鬱になってから、怒りのゲージが急に振り切って0から100になる事が多くなった。

※段階を踏まずに1秒でレベル100の怒りに到達するような感じ

怒りを制御していた部分が正常に働かなくなってるんだと思う。

だから、最近は人との接触を避けるために『置き配』してくれるネットスーパーをつかってるんだけど、緊急で必要な物があったりでたまにスーパーとかに行くと、通路を塞いでる子連れに怒りがこみあげてくるような事が鬱の前よりも多くなった。

今日も、ショッピングカートを私に当ててきて、『あっ（当たっちゃった…でも謝らなくていいか）』っていう反応をしたまま通り過ぎた子連れがいたから、『当たりましたけど？』て大声で言ってやった。

一言の『すみません』がなぜ言えないのか。

言ってくれたらこっちも笑顔で『いえいえ』って言えるのに

5件の返信

+183

-33

82. 匿名 2023/11/29(水) 01:16:59

全ての音が不快

+150

-1

83. 匿名 2023/11/29(水) 01:18:34

>>78
わかる。本当に憎い。
わたしがこんなに長期間苦しんでること、多分何もわからないままなんだろうなって思う。

+222

-4

84. 匿名 2023/11/29(水) 01:19:06

セルフネグレクトとは明らか違う

+12

-0

85. 匿名 2023/11/29(水) 01:20:34

スーパーに行っただけでその日動けない

3件の返信

+179

-0

86. 匿名 2023/11/29(水) 01:22:50

風呂入れない
トイレ行くのもギリギリまで我慢する
とにかく起きられない

+167

-0

87. 匿名 2023/11/29(水) 01:23:44

>>1
気持ちはあっても行動と噛み合わない

+42

-3

88. 匿名 2023/11/29(水) 01:26:49

鬱病の知識があったり鬱病の人が身近にいたりするのと、実際に自分が鬱になるのとでは全く理解度が違う。当たり前かもしれないけど。

+155

-1

89. 匿名 2023/11/29(水) 01:27:58

何しても、いくら楽しく笑っても『これからどうしよう。』と頭にずっとある。鬱拗らせてアルコール依存性になり入退院繰り返しました。

+63

-1

90. 匿名 2023/11/29(水) 01:28:42

>>1
見た目でその人の痛みや苦しみが分からない病気は大抵理解はされないよ。
大丈夫？とか急に顔覗き込んできたり、可哀想がってくる同僚とかいるけど、こういう人は対外的に心配してるポーズを取ってるだけの、色々と厄介な人の場合が多い。

2件の返信

+106

-3

91. 匿名 2023/11/29(水) 01:29:05

起きたら涙が出て起きてる間中人生悲観
寝てるときすら悪夢見て

+103

-2

92. 匿名 2023/11/29(水) 01:29:07

>>3
わかる
だから周りにもうつの前の私を期待しないでほしい

+196

-1

93. 匿名 2023/11/29(水) 01:29:53

文章の内容を理解できない
ただ文字があるぐらいの認識が限界

1件の返信

+125

-3

94. 匿名 2023/11/29(水) 01:31:23

>>58
誰に相談したところで何も解決にならないから相談しない
下手すると更に悪化する

3件の返信

+145

-1

95. 匿名 2023/11/29(水) 01:31:41

>>9
人や物事に関心がなくなるよね
休職間際にそれで人間関係悪くなったのもしんどかったな
自分で言うのもなんだけど元々「気がつく人」でいたからギャップがひどかったんだろうけど、それで壊れたんだからしょうがない

+167

-3

96. 匿名 2023/11/29(水) 01:32:11

次の日が仕事の日でも、眠れない。
睡眠不足のまま仕事に行く為、常に頭痛でくだらない事で笑ってる人違の声がウザく感じる。
雑談することさえ苦痛。
誰ともかかりたくない。
涙が勝手に出てきてしまう。

休みの日は、死んだように半日以上は寝て過ごすから出かけるのが暗くなってからになる。
睡眠時間が浅くて、悪夢を見てうなされて起きるから熟睡出来ない。
お風呂が面倒でシャワーで済ませてる。
体臭がストレスで凄く臭くなった。

生活していく上でお金は必要だから、仕事無理くりやってるけど、本当は仕事辞めてゆっくりしたい。

+137

-0

97. 匿名 2023/11/29(水) 01:32:59

>>85
スーパー行けたらまだいい方

+74

-0

98. 匿名 2023/11/29(水) 01:33:43

鬱の時お風呂がめちゃくちゃ疲れる
毎日入れなかった
あと毎日涙が止まらなかったような
そして解離性健忘になった
辛かったという強い気持ちの記憶はあるのにそのときの自分の様子を覚えてないこと多くて
支えてくれてた友達に聞いて驚くこと多かった

2件の返信

+130

-0

99. 匿名 2023/11/29(水) 01:36:32

>>72
横だけどそれが大正解だよ
なんならうつ経験してる人は気持ち20ー30％にセーブするくらいでも大丈夫
どうせそこにプラス30％くらいは自分で負荷かけることになりそうだから😓

+181

-1

100. 匿名 2023/11/29(水) 01:36:46

>>20
お気楽って

1件の返信

+126

-5

101. 匿名 2023/11/29(水) 01:37:18

二度と戻りたくないし経験したくない　

1件の返信

+71

-0

102. 匿名 2023/11/29(水) 01:38:39

腕を伸ばして物を一つ手に取るのも、ものすごく苦痛。本当に何もしたくない。
トイレにも行きたくない。
やがて来るであろう尿意が怖い、憎い。

+90

-0

103. 匿名 2023/11/29(水) 01:38:49

朝なんとも言えない不安が襲いかかってくる。
生きている意味がわからなくて怖くなる。
外に出られない。家族連れやカップルを目にするのが怖かったり、楽しそうな人たちを見るのがつらかった。
一日中泣いていた。イライラが止まらなくてコントロールできない感情の数々。仕事でもイライラしっぱなしで一人で孤立状態。勝手に涙が出てきてなんで怒ってるのかも泣いているのかもわからない。これって鬱ですか？

2件の返信

+121

-0

104. 匿名 2023/11/29(水) 01:38:58

散歩とかしてる最中、ふと建物の最上階とか眺めて、あそこから落ちたら痛いかな…痛いよなーとか考える。
迷惑だよなーとか。
痛いの嫌だから死ねないけど、ずっと希死念慮はある。

1件の返信

+118

-1

105. 匿名 2023/11/29(水) 01:39:14

>>94
横
相談して的外れなこと言われる方がしんどいよね
なら黙ってる方がいい

1件の返信

+102

-0

106. 匿名 2023/11/29(水) 01:40:19

重力が違う。
起き上がろうとしても、誰かに押さえつけられてるみたいに重い。

+72

-0

107. 匿名 2023/11/29(水) 01:40:52

>>31
音が無いからかもね
私は聴覚と視覚の過敏があるからみんな寝静まった夜は心落ち着く…

1件の返信

+132

-2

108. 匿名 2023/11/29(水) 01:41:30

ポジティブな声掛けであっても心身の調子に触れられたくない
たまに普通に過ごせる日があってそれを見た周りの人に「調子よさそうだね」「何も問題ないじゃなーい」と言われるとプレッシャーを感じて具合悪くなる

1件の返信

+129

-0

109. 匿名 2023/11/29(水) 01:41:58

実家住みのうつ病とは合わなかった

+5

-8

110. 匿名 2023/11/29(水) 01:41:58

>>1
そんなのわからないでしょ。
自分だってわからないことはあるんだから。
わかってもらえないって思ったことはなかったな。

+8

-15

111. 匿名 2023/11/29(水) 01:42:01

>>58
すべてが申し訳ないんよね
自分の存在が申し訳なくなる

んなわけねーのにな！

1件の返信

+101

-2

112. 匿名 2023/11/29(水) 01:43:14

>>107
横だけどわかる
だからついつい夜ふかしして昼夜逆転になりがち
今もそう。3時ぐらいになると今日もやっちゃった…と落ち込む

+101

-1

113. 匿名 2023/11/29(水) 01:43:20

人と待ち合わせする時、必ず遅れてしまってたな
もう出発しないと遅れるのにギリギリまで動けない

1件の返信

+65

-2

114. 匿名 2023/11/29(水) 01:44:05

異常な生真面目さ

+56

-0

115. 匿名 2023/11/29(水) 01:44:05

>>72
怠けてるとかやる気がないとか言われるわ。
娘と母親に。
辛い。わからなくていいから黙っててほしい。

+163

-3

116. 匿名 2023/11/29(水) 01:45:26

病院に行くのも、しんどすぎる

1件の返信

+82

-0

117. 匿名 2023/11/29(水) 01:45:31

うつの最中に限らない話だけど、うつになる人って人の圧を感じやすい人が多い気がするんだけど違うかな。たぶん本人や周りは溌溂とかハキハキ程度の意識なんだろうけど、うつになるような人からすれば一緒にいるだけでもきつく感じる。これで他人に干渉してこないタイプならまだいいんだけど、ヘタに積極的にかかわろうとしてくるタイプだともうだめ

1件の返信

+147

-2

118. 匿名 2023/11/29(水) 01:46:05

>>45
営業職辞めて工場の単純労働者になったら仕事行くのが苦痛じゃなくなったよ
仕事行くのがこんなに楽なんだ、って思った。

+161

-1

119. 匿名 2023/11/29(水) 01:46:14

>>28
車道も。

+28

-0

120. 匿名 2023/11/29(水) 01:46:19

日内変動がある

+24

-0

121. 匿名 2023/11/29(水) 01:48:17

そうそう、って言える人が一人でもいるだけで救われることもあることかな。
話してても、まず相手に敵意持ってたり戦闘態勢の人とは鬱の時は関わるとひどくなる

1件の返信

+63

-0

122. 匿名 2023/11/29(水) 01:48:31

>>43
分かります、冬眠したい‥

+79

-0

123. 匿名 2023/11/29(水) 01:49:49

>>111
なんかわかる。
自分が1番嫌いで、今すぐにでもこの世から消えたい。

1件の返信

+64

-1

124. 匿名 2023/11/29(水) 01:51:38

基本自分のことは話さない、受け身体質だった
相手の良い話し相手として常に存在してた感じ。
それを自分ではいい人、私は優しい、と思い込んでた

+56

-2

125. 匿名 2023/11/29(水) 01:52:25

>>103
鬱かもしれないし、更年期とかもあるかも。
若年性のもあるし。
あとは過度なイライラはバセドウ病なんかの可能性もあるよ

1件の返信

+44

-0

126. 匿名 2023/11/29(水) 01:52:28

今まさに症状がでてます。昼間は特に心臓バクバクで落ち着かず、心に何かのしかかってる様に重たい。足に力も入らずうまく歩けない。悩みがなくなるといいな。

+58

-0

127. 匿名 2023/11/29(水) 01:52:42

どこで完全に治ったのかよくわからないし覚えてない。

+23

-0

128. 匿名 2023/11/29(水) 01:53:09

>>121
敵意とかじゃなくても、親切心でこっちを助けようとしてくる非うつの人もしんどく感じる
そういう人の中にはこっちが距離とってると機嫌悪くなる人もいるし失礼だけど自己満足の人だったのかなと思う

+39

-4

129. 匿名 2023/11/29(水) 01:53:51

病院にもいけない酷い状態の人もいるだろうね
まず病院に行ける状態で診断してもらわないと
鬱かどうかもわからないもんね

2件の返信

+81

-0

130. 匿名 2023/11/29(水) 01:54:22

>>125
まだ23歳なんですよね。更年期ってあるんですかね？

3件の返信

+8

-1

131. 匿名 2023/11/29(水) 01:55:44

誰ともか関わらずにいる時間が1か月ぐらいは必要

+53

-1

132. 匿名 2023/11/29(水) 01:56:26

他人に対して反発心のような怒りの感情が湧いてくる
やる気になれば何でも出来るような万能型と何やっても自分は上手くいかないような絶望感が交互にやってくる

1件の返信

+62

-1

133. 匿名 2023/11/29(水) 01:58:02

>>67
このトピに、わざわざ貼らなくていいと思いました。

+80

-5

134. 匿名 2023/11/29(水) 01:59:19

>>132
何もできていない時期にそれありました
八つ当たりしてましたね　自分はこんなものじゃない、という幻想があるんですよね
わかるなあ

1件の返信

+9

-0

135. 匿名 2023/11/29(水) 01:59:25

スマホの光で吐き気する

+10

-2

136. 匿名 2023/11/29(水) 02:01:25

周りにメンタルの調子悪い人(うつとか適応障害とか)がいると、自分自身は落ち着いていたはずなのに引っ張られそうになる。自分も消極的な面が強く出て不安な気分になるというか。

2件の返信

+79

-0

137. 匿名 2023/11/29(水) 02:03:50

気合いで治ると思われる。

1件の返信

+46

-0

138. 匿名 2023/11/29(水) 02:04:58

>>1
現代鬱(元五月病など)と本物の鬱(鬱病)の違い。
ｼﾞｹﾂしようとしたりトイレに行ける状態はエネルギーがあり本物の鬱ではないと精神科医が断言してた。患者に鬱病ではない事実を伝えれないのはエネルギーがあるだけに厄介だから五月病などの括りでうつ病としてるって。
実際に本物の鬱になったときは自発的にしのうなんてしなかった、ある日布団から起き上がれなくなって寝たきり垂れ流しになった。
本物の鬱は怖い。今は現代鬱で辛いけどトイレ行けるだけマシだと思えるぐらい本物の鬱病は怖いこと。

2件の返信

+20

-24

139. 匿名 2023/11/29(水) 02:05:37

これどけしんどかったならもう寛解しててもおかしくない？って言われる。
そんな単純じゃない

+9

-1

140. 匿名 2023/11/29(水) 02:06:23

>>123
そうそう、でもそれ、脳みそバグってるだけだから。

ちょっと怖い言い方すれば、悪霊に意識のっとられてるみたいなもんだから。(あくまで比喩ね)

絶対に本当のあなたの意思じゃないから、盲信したら相手の思うツボだからな！
寝てればピークはすぎるから、踏ん張れ！

あと、ピークの時はがるちゃん見ないほうがいいかもよ
YouTubeでコジコジとか見たほうがいいよ

1件の返信

+50

-1

141. 匿名 2023/11/29(水) 02:09:06

>>130
私の先輩は26歳で更年期の漢方処方されてたよ

+15

-0

142. 匿名 2023/11/29(水) 02:10:41

多分脳が萎縮しているんだと思う。一度MRIとかで見てみたい。そんなお金ないけど

+57

-0

143. 匿名 2023/11/29(水) 02:11:08

>>1
世界の色が変わる

2件の返信

+59

-1

144. 匿名 2023/11/29(水) 02:11:36

>>48
どうしてストレスの原因である仕事を辞めたのに、前より苦しくなるんですか？
実は旦那が鬱っぽく、死にたい、仕事辞めたい、1人になりたい、離婚したいと言っています。病院には行きたがりません。今の私に何ができるか、ヒントが欲しくてここ見てます。

14件の返信

+85

-8

145. 匿名 2023/11/29(水) 02:14:03

躁鬱、統合失調症なんじゃ？と思い込む時期がある

+30

-1

146. 匿名 2023/11/29(水) 02:14:14

夜、横になっても思い出したくない事考えたり、体の位置がしっくり来なくて寝られずに腕や手が邪魔で、ゴロゴロ寝返りのまま時間が経つ
いっそ腕が無い方が良く寝られて楽なんじゃ無いかと思ったり
腕切っちゃったら痛いし後が不便じゃん？と自己ツッコミでまだ自分が大丈夫な事を確認‥
結局、頭の上で腕をクロスさせ✕を作って乗せたら、腕の重さで脳が強制シャットダウンされる感じになり眠れた
その寝方がデフォに。

その後、フローズンショルダーになり腕が頭まで上がらなくなり、首の前での✕に変えたりしました。

+21

-3

147. 匿名 2023/11/29(水) 02:14:18

>>61
わかる
なんか機能停止したり、いきなり電源プツンっ落ちてる感じする

+59

-0

148. 匿名 2023/11/29(水) 02:15:34

とりあえずやなんとなくが苦手
やるならやる、という気合いを込めすぎてすぐに疲れる。たいしたことやってないのに気合を入れてしまう癖がある

+26

-0

149. 匿名 2023/11/29(水) 02:17:57

>>67
現代の鬱病は種類があるんだよ。産後うつと鬱病は全然違うよ
本物の鬱病に甘えって言っても何も感じない、まず言葉を発しないし動かないから床擦れもする。点滴に繋がれて目を開けてるか閉じてるだけ。
何も感じないから何もできない。
思い込みで知りもしない人が全部まとめて鬱扱いしてややこしくなってる。

+100

-5

150. 匿名 2023/11/29(水) 02:20:29

>>67
仮にそうだとしても、産後に甘えて何かいけないのだろうか

3件の返信

+166

-2

151. 匿名 2023/11/29(水) 02:20:55

>>12
わかる
だから、外出た方がいいよ、太陽あびた方がいいよ、運動した方がいいよ、楽しいことした方がいいよってクソバイスに内心うっぜーーーーーーーってなる（攻撃的な周期でごめん）
当たり前だけどお医者さんはそういうこと言ってこないんだよね
ちょっとかじった知識でよかれと思って無神経なこと言ってくる人本当嫌い

11件の返信

+168

-18

152. 匿名 2023/11/29(水) 02:26:26

>>144
横だけど

家族は何も出来ないのよね。普段の家事して
美味しいご飯作って肩揉んであげたり一緒に散歩したり。下から支える感じだったよ。見守るに近いかな。
話も本人が言うまで聞かないしね。もどかしいくらいに何もできないものです。

あなたはどうぞ心身ともに健康でね

2件の返信

+112

-3

153. 匿名 2023/11/29(水) 02:26:56

>>3
いるよ

今の人格とブレンドされてる

1件の返信

+141

-0

154. 匿名 2023/11/29(水) 02:29:50

>>48
それで治る人は適応障害だね
鬱にまでなったら原因がなくなっても戻らない
むしろホッとして更に悪化するんだよね
気が張っていたのが全部緩むように

1件の返信

+145

-1

155. 匿名 2023/11/29(水) 02:30:16

>>152
私もそんなふうにしてもらえたら1番うれしい。
ご家族、幸せだなって思いました。

+44

-0

156. 匿名 2023/11/29(水) 02:30:46

一応働いているけれど今日みたいな自分の休みの日にはこんな時間でも毎回起きていて朝起きると一日のルーティン(別に外に出る用事も無し)が嫌になる。

+5

-0

157. 匿名 2023/11/29(水) 02:31:02

>>144
保健所とかそういう類の建物はない？
そういう所に相談しては

1件の返信

+20

-1

158. 匿名 2023/11/29(水) 02:31:26

>>20
こんな風に小馬鹿にする元気があるなら大丈夫

2件の返信

+164

-17

159. 匿名 2023/11/29(水) 02:31:48

>>143
どんより灰色

+22

-0

160. 匿名 2023/11/29(水) 02:33:04

本当にお風呂に入れない。
通院だから入るか…から、通院でも入れなくなる。

+72

-0

161. 匿名 2023/11/29(水) 02:33:20

>>62
とりあえず手帳は取ったほうがいいと思うよ

1件の返信

+20

-1

162. 匿名 2023/11/29(水) 02:33:50

うつの人がわかる。
電車とか。ただ座ってたり立ってるだけでも
あ、この人うつだなって。

3件の返信

+17

-10

163. 匿名 2023/11/29(水) 02:34:01

>>151
そうそう
それができたら苦労ないんだわバーカバーカって内心思ってた
正論でぶん殴るメンタル強者は黙っててくださいて感じよな
まあそれはまだ調子いい時の思考だけど
調子わるい時は更なる自分責めの燃料投下なだけだからまじだまっててほしい

1件の返信

+89

-7

164. 匿名 2023/11/29(水) 02:34:17

>>137
確かに。
ブッたるんでると家族にどやされたことある。

+7

-0

165. 匿名 2023/11/29(水) 02:34:44

明け方不安感と恐怖感で目が覚めてそこから眠れない

+46

-0

166. 匿名 2023/11/29(水) 02:36:59

眠れなくて朝日が差し込んで天気の良い朝に涙がボロボロ出てきた、でも大きな感情はなくてただ涙が流れてた
出口がなくて辛かった

+36

-0

167. 匿名 2023/11/29(水) 02:38:40

>>48
本当ですよね。
わたしも
会社辞めてもパワハラで怒鳴られたりしていた場面が毎日夢に出るようになって、退職して1年半立った頃には更に悪化してました。

+75

-0

168. 匿名 2023/11/29(水) 02:39:25

抵抗ない人は、だけど。

ホオポノポノはいいよ。
私は回復の助けになった。

ありがとう
ごめんなさい
ゆるしてください
あいしています

の4つの言葉を、頭の中でひたすら繰り返すだけ。

声は出さなくていい。
順番も決まってないし、心もこめなくていい。

4つはダルい時は、
あいしてます
をひたすらリピートでいい。

物理的に、ぐるぐるネガティブ思考をとめられるんよ。
それがいちばんわかりやすく効果的。

+9

-14

169. 匿名 2023/11/29(水) 02:39:56

>>163
本当そう
行き場のない怒りを覚えるか「それができない自分はやっぱりダメなんだ…」と落ち込むかの二択
こっちはそこまで干渉されるのを元々望んでないしヘタな声掛けってだれも幸せにならないよね

+42

-0

170. 匿名 2023/11/29(水) 02:42:27

>>81
わかる…。

え、私、鬱なのか？

+34

-5

171. 匿名 2023/11/29(水) 02:44:34

>>130
横だけど、あなたはうつの可能性が高い
私は医者じゃないけど一応元病院の職員で、素人って事でもないから安心してほしい
職場に産業医がいたら相談するとか、役所の精神相談でもいいし
精神科や心療内科のある医療機関に行ったほうがいい
今から病院を予約すると早くても1ヶ月後なので、まず予約を取ろう

でも念のため、内科でバセドウ病や橋本病のような甲状腺疾患がないかは見てもらっておいてもいいかもしれない

+46

-4

172. 匿名 2023/11/29(水) 02:45:14

>>85
わかる
これつくろうと思って材料買ってくるのに買ってくるので精一杯
ただ、最近のセルフレジ化にはすごく助かってる

+41

-0

173. 匿名 2023/11/29(水) 02:46:44

>>43
夏も辛いよ

+50

-1

174. 匿名 2023/11/29(水) 02:48:17

>>162
こういうのってどうやって答え合わせするの？分かるってことは根拠があるんだよね？

+10

-0

175. 匿名 2023/11/29(水) 02:49:02

毎日泣く
日差しが刺さるように痛くてカーテンが開けられない

+23

-0

176. 匿名 2023/11/29(水) 02:49:23

誰にも理解されないし外から見ると怠けてるとかサボってるだけと思われる
ギャンブルや何かに依存する傾向がある
心の中ではパニックになったり人付き合いもしんどくなる、話したくなくなる
少なくとも自分はそう。

+55

-1

177. 匿名 2023/11/29(水) 02:49:37

>>150
独身だからよく知らないけど
産後って骨盤も安定していないし、むしろ安静にしておかないといけないんじゃなかったっけ
手術後にいきなり働くようなものだよね
この人政治家？座ってできる仕事ならまだしも、立ち仕事とか重労働とか絶対にやってはいけないでしょ
なんで出産育児休暇があると思っているのか
赤ちゃんにとっても親と離れる時間が多いってデメリットしかない
67の画像の人ははっきり言って頭がおかしい
欝の人よりある意味重症

+91

-2

178. 匿名 2023/11/29(水) 02:51:34

>>48
私も環境変えて今は何とか落ち着いて笑顔でも過ごしてるけど急に症状が出てくる
中途覚醒が最近また始まった

+55

-0

179. 匿名 2023/11/29(水) 02:51:46

>>151
私の主治医はめっちゃ言ってくるわｗ
まあ適当に聞き流しているけどねｗ

+29

-1

180. 匿名 2023/11/29(水) 02:51:53

肩とか背中がずーっと痛い

2件の返信

+39

-0

181. 匿名 2023/11/29(水) 02:53:22

>>56
こっちが元気なように振舞うのも相手から気を遣われるのも嫌だよね

+29

-0

182. 匿名 2023/11/29(水) 02:54:02

>>67
この方は何か特殊な宗教とかなのかな。
怒鳴りつけて躾けるとかモラハラだよ。

+129

-0

183. 匿名 2023/11/29(水) 02:55:20

>>151
外出て太陽浴びてもなんにもならないし
そもそもそれすらできない時あるわー

+60

-2

184. 匿名 2023/11/29(水) 03:04:35

>>140
コジコジか…なんか笑ったw
ありがとう。見てくる。

+26

-0

185. 匿名 2023/11/29(水) 03:08:09

>>180
うつは首の骨の歪み？かなんかが原因説も見たことあるよ
YouTubeで検索したらその情報とかストレッチとか出てくるかも

+10

-2

186. 匿名 2023/11/29(水) 03:08:32

>>151
だって、それ普通に元気な人だよね。
外出て太陽浴びて運動するなんて、それができるのはめちゃくちゃ健康な人だよ。
言ってる本人もやってないと思われ。

+127

-3

187. 匿名 2023/11/29(水) 03:09:00

>>144
大怪我して命に別状ない状態になっても元の身体にはもどれないのと一緒です。
原因がなくなれば良くはなるけれど前の自分ではないです。
普通に暮らしてるようでも鬱と共存する感じです。
苦しくなって動けなくなるのを、あー鬱だからしばらく動かないで誰にも会わないようにしよう、という対処が出来てくるけど苦しくない訳でも落ち込まない訳でもないです。
人間関係も仕事も前と意識を変えないと無理です。
ここまで来るのに5年かかりました。
私はお金の心配がない家に生まれたので苦しんでも物理的に困らなかったので踏ん張れました。
条件が良くなければ自殺する人もいるだろうなと思います。
ご家族の方は本当に大変だと思います。
何年かかかると思いますが良くなったり戻ったりを少しずつ繰り返して鬱への対処を本人が出来るようになったら前に戻ったかのように見えるまでには回復されるかもしれません。
それでいいくらいに思って、あまりご家族は深く考えない方がいいです。
ご家族の心労を増やさない、それが本当に大切なことです。

1件の返信

+84

-3

188. 匿名 2023/11/29(水) 03:13:22

>>180
私うつ診断されるちょっと前に首が頸椎ヘルニアになったよ
元々ストレートネック気味だったけど、それも姿勢だけじゃなく筋肉が緊張してる＝不安やストレスが原因だって。もし行けたら整形外科とか整体、鍼灸で見てもらった方がいいかもしれないね

+21

-0

189. 匿名 2023/11/29(水) 03:22:33

顔がたるむ。
セロトニンと抗重力筋っていうのが関係あるらしい。

+29

-1

190. 匿名 2023/11/29(水) 03:24:51

人と長時間いるとまったく喋れなくなる
まだ手前ときだと思うけど友達の数人と一緒泊まった時に夜はまだ話せる、でも次の日の朝もうまったく話せなくて目も合わせられない逃げたくて
顔とか引きつってたと思う、沢木耕太郎の本があって内容全く頭に入らないけど文字を追って凌いでた
その後病院で診断された

1件の返信

+16

-2

191. 匿名 2023/11/29(水) 03:28:21

>>67
この人が「産後でも全力で頑張った私」をアピールしてるなら、産後鬱になるくらい調子悪い人もいるという現実を理解しておいた方が良い

+137

-1

192. 匿名 2023/11/29(水) 03:28:29

>>17
何日くらいですか

4件の返信

+13

-1

193. 匿名 2023/11/29(水) 03:32:51

>>151
これは多分予防策のひとつなんだろうね。改善策ではない

+56

-0

194. 匿名 2023/11/29(水) 03:33:18

痛いだろうなと思う箇所をじっと見ちゃう
線路、コンクリ、タイヤなど

+7

-0

195. 匿名 2023/11/29(水) 03:41:29

>>98
私は５年間の記憶ないよ。

+18

-1

196. 匿名 2023/11/29(水) 03:42:22

ガルちゃんあってよかった。
鬱で辛いことをこうやって共有することで、少し気がほぐれる。仲間がいたんだなっていうのと、自分では言語化できなかったモヤモヤとか、そういえば私もそういう症状あるとか、自分の辛さを代弁、共感してくれるような感じで。
自分は何か言わなくてもコメント見るだけで気が楽になるから、こういうトピ・コメントありがたい。

+100

-1

197. 匿名 2023/11/29(水) 03:43:17

>>3
うつの前の自分もうつの間の自分の記憶もない
どっちも違った意味で辛かったはずなんだけど抜け落ちてる
そして再発のループ

+161

-1

198. 匿名 2023/11/29(水) 04:07:55

>>98
健忘は理解されなくて「都合がいい」とか「そんな事言われたら何も言えなくなる」「都合がいい逃げ口上」「狡い言い訳」って言われてしんどかった

本当に忘れてしまうし、何をやってるのかも分からないことを理解されない
脳の病気ってよりメンタルの弱さと思われるから狡い卑怯言い訳って言われてしまう

+36

-2

199. 匿名 2023/11/29(水) 04:09:55

>>6
これめっちゃ分かる。
思う事や伝えたい事は心のにボヤッとあるんだけど。それをいざ文字に起こす(しかも相手に伝わるように)まで頭が回らない。

2件の返信

+140

-0

200. 匿名 2023/11/29(水) 04:10:33

>>20
職場に鬱で休職してた女性がいるんだけどいつの間にか苗字変わってて
休職明けそのまま産休に入ったと聞いた時は言葉を失ったわ…

4件の返信

+28

-18

201. 匿名 2023/11/29(水) 04:17:13

>>104
分かる
痛くなくて怖くないならすぐに◯にたい
こんなに苦しいんだから、せめて◯ぬ時位は苦しくなくて楽にいきたいと願ってしまう
それくらい許して欲しい

+44

-0

202. 匿名 2023/11/29(水) 04:19:33

>>1
苦しくて起き上がることも出来ない

+22

-2

203. 匿名 2023/11/29(水) 04:22:11

>>1
軽いうつ
涙が出る、眠れない又はダルくて眠い、頭では思ってないのに○にたくなる、気力がないから動けない、テレビも見る気がおきない
早く元気になろうとして焦って空回りして酷くなる

+83

-2

204. 匿名 2023/11/29(水) 04:25:48

>>67
誰？
産後うつは産後のホルモンバランス乱れでほっとくと重症になって事件に発展するケースもあるのに甘えとはヒドイな

1件の返信

+94

-1

205. 匿名 2023/11/29(水) 04:28:07

昼夜逆転する

+18

-0

206. 匿名 2023/11/29(水) 04:29:11

身動きとれなくて、死にたくなる。

ダメ人間すぎて、1人じゃ何もできなくてしんどい。

+21

-0

207. 匿名 2023/11/29(水) 04:31:02

>>144
離婚したいってワードが出てるから当てはまるかは分からないけど…

既に出てるコメントの内容に追加で。抱きしめるとか。そうでなくても、背中をさするとか手を置くとか、肩を抱くとかでも。
私個人的には、人の温もりを感じると安心した。

1件の返信

+33

-4

208. 匿名 2023/11/29(水) 04:31:22

>>85
1日に1つのタスクを完了させたら偉いよはなまる💮

+76

-0

209. 匿名 2023/11/29(水) 04:31:35

変に真面目

+27

-0

210. 匿名 2023/11/29(水) 04:32:15

他人を優先する癖が子供のころからしみついていたこと。

+41

-2

211. 匿名 2023/11/29(水) 04:33:48

食べることも寝ることも起きてることも何もしたくない。ただただ存在してるだけで、何も考えれない。このままそっと目をつぶったら存在自体が消えてたらいいなって思ってた。少し動けると生きるのも死ぬのもしんどかった。ひどい時は無の状態でボーって死んだ人形みたいだったらしい(笑)なかなか完治しないね。性格も変わっちゃったよ。なる前の性格に戻りたい。

+50

-0

212. 匿名 2023/11/29(水) 04:34:40

>>1
つらい。とにかく何もせず寝てるだけ。イレギュラーなことがあると終わった後さらに寝込む。

+60

-2

213. 匿名 2023/11/29(水) 04:35:21

死にたいというか、消えてなくなりたい。

+37

-0

214. 匿名 2023/11/29(水) 04:36:24

長く躁鬱を患っている友人が思った事をメモに書き残していてその中に
「五体満足で生まれても心が動かないと体も動かない」と書かれていたのを今でも覚えている。
鬱を知らなかった私はこの言葉で知る事ができた。30年前の話です。

+86

-0

215. 匿名 2023/11/29(水) 04:37:35

>>151
ほんとそれ。それが出来たら病気は治ってる。
あれしろこれしろって言いたいことばっかり言われるのもつらい

+50

-1

216. 匿名 2023/11/29(水) 04:38:59

メンタルの病気は理解されてきたようでも、実際は理解されてない。

2件の返信

+58

-0

217. 匿名 2023/11/29(水) 04:40:25

>>144
仕事してない自分を責めちゃうんだよ。
ダメ人間でごめんなさい。逃げてごめんなさい。
常に罪悪感で押しつぶされそうになる。

1件の返信

+153

-1

218. 匿名 2023/11/29(水) 04:47:51

寝てる時間が一番幸せなのに寝るのが怖い…。
今も寝たら朝になる。
寝なくても朝になるのわかっているのに

1件の返信

+50

-0

219. 匿名 2023/11/29(水) 04:53:07

動けるようになるまでの1年間の記憶が全くない

+8

-1

220. 匿名 2023/11/29(水) 04:53:53

音楽大好きだったんだけどまったく聴きたいと思えなくなってた
無音でどこか一点を見つめて毎日過ごす
その後に躁状態になってしまいいつでも逝ける感じだった、あの時結構な量の薬を飲んでたけど薬飲まなかったら抑えられなかったと思う
今は良くなったけど鬱の人の辛さが心から分かる

+61

-0

221. 匿名 2023/11/29(水) 04:55:27

>>67
この考えの人が一体国の為にどんな政策を行うというのか。

+115

-0

222. 匿名 2023/11/29(水) 04:56:08

どうやって良くなりましたか？きっかけはある？

1件の返信

+4

-0

223. 匿名 2023/11/29(水) 05:01:38

>>43
特に朝起きたときね…

+23

-0

224. 匿名 2023/11/29(水) 05:04:01

>192
最長３ヶ月、１週間二週間入浴できないのは当たり前。シャワーもタオルでふくだけもムリ。
歯周病で歯も歯茎もボロボロ、銀歯の詰め物も全部とれたけど、結局５年以上歯科行けない。
少し体調良いときに頑張って一回か２回行けても継続して通えない。

1件の返信

+45

-0

225. 匿名 2023/11/29(水) 05:04:23

>>1
症状が出てきたとき、素直に私うつ病かもと思うの？それとも私はうつ病になるわけないって思うのかな？

+1

-3

226. 匿名 2023/11/29(水) 05:05:40

>>67
戦前からタイムスリップしてきたのかな
過去へお帰りください

+82

-0

227. 匿名 2023/11/29(水) 05:07:17

>>144
自分は有酸素運動がいいと聞き、ジョギングとか水泳を始めたらかなり楽になった。
心と体って直結してるじゃん。
だから心がグチャグチャだったら体を良くするしかないかも。
何かを変えないと現状変わらないよ。
ウォーキングもかなりいいと思う。

1件の返信

+70

-14

228. 匿名 2023/11/29(水) 05:10:03

>>144
自分が独身の抑うつ状態
今1人で何も気にすることなく好きな時間に寝て起きて（不眠のため）好きな時間にご飯食べて生きてる
これで結婚してたら相手に気を遣ったり気を遣われたり、心が休めずきついだろうなって丁度想像してた
離婚はせずとも一時的に別居するなり旦那さんを1人にしてあげて、旦那さんが会いたかったり話したいときにいつでも連絡してきてっていうのはどうかな？
もちろん1人にするなら今の状態的に絶対に命を絶たないって確証があればだけど

2件の返信

+50

-1

229. 匿名 2023/11/29(水) 05:10:41

>>21
背中がベッドに張り付いてんじゃないか、って驚く位に身体起こせない時ある

+37

-0

230. 匿名 2023/11/29(水) 05:10:57

文字が読めなくなる
言葉が全く理解出来なくなる

+51

-0

231. 匿名 2023/11/29(水) 05:11:37

でもここがあって救われてる人もかなりいるんじゃない？
自分が鬱症状になった時はガラケーだったしこんなサイト無かったし、本当にひたすら孤独と戦ってた。
人と話すのも困難になるんだもんな。
もし自分が鬱だった時にガルがあったらなとつくづく思う。

+70

-1

232. 匿名 2023/11/29(水) 05:16:04

>>144
>>228だけど死にたいって言ってるんですね
その状況なら一度休まないとさらに症状は悪化すると思います
まずは休職して傷病手当もらってはどうかな
休職することで周りの目が気になる気持ちはわかるけど、無理して戻れない所まで行くことの方が心配

1件の返信

+24

-0

233. 匿名 2023/11/29(水) 05:21:38

存在してるだけで辛い

+23

-0

234. 匿名 2023/11/29(水) 05:28:00

憑き物がついたようになる

1件の返信

+15

-0

235. 匿名 2023/11/29(水) 05:38:20

寝てる時だけしか逃げられなかった。朝目が覚めた瞬間に涙が出てきた。

+20

-0

236. 匿名 2023/11/29(水) 05:42:22

1人でいるのが怖くなる
誰かに近くに(同じ室内)いてほしい

+14

-4

237. 匿名 2023/11/29(水) 05:42:32

>>222
どこへの質問かなと思ったけど私かな、すぐ上の音楽の話しをした者です
良くなった理由としては投薬が大きいかもしれないです、薬を飲む時に水を飲むのがしんどかったけど
他に何も出来なかったからこれだけはと思った記憶があります
私の場合ですがシートから薬を出す作業が結構キツかったので信頼できる人に出してもらいピルケースにしまって貰いました、だいぶ楽になりましね

あと快方のきっかけとして良くなる兆しの時に家族が犬を飼ってくれ動物と暮らしたことです、感謝してます

+12

-0

238. 匿名 2023/11/29(水) 05:42:50

>>31
これわかる
昼は周りのみんなが動き回る時間だからかな？
夜も眠れなかったから起きてたけど、夜の方が気分がマシだった

+80

-0

239. 匿名 2023/11/29(水) 05:45:46

薬を飲めば良いだなんて思われているが気休め。根本的な原因を消さないと無意味。
原因、めちゃくちゃに跡形も無くなるくらいにこの世から全て消し去りたい。でも、際限なく湧き出るんだよね。

1件の返信

+7

-0

240. 匿名 2023/11/29(水) 05:48:59

何に対しても興味や気力が湧かない絶望感。人間じゃなくなったような気持ち

+13

-0

241. 匿名 2023/11/29(水) 06:01:55

スマホ触れないくらい身体動かなくなる。　誰か口に薬入れてくれ。

+3

-1

242. 匿名 2023/11/29(水) 06:03:58

何するのが楽しいか分からなくなる。風呂が苦行。
治ったと思っても薬のせいか脳が衰えてるのを感じる。言葉が出てこない。

1件の返信

+42

-0

243. 匿名 2023/11/29(水) 06:04:26

私ずっと死にたいし生まれてきたくなかったって昔から思ってるけど別にうつ病じゃねーよ？皆つらいだろ　病気オープンにして察してちゃん、同士でペロペロの人達が嫌い

2件の返信

+1

-19

244. 匿名 2023/11/29(水) 06:05:50

この世で一番つらいのは私って考えがまず違う
　この世の全員隅から隅まで辛い思いは必ず抱えてる

2件の返信

+2

-24

245. 匿名 2023/11/29(水) 06:09:14

>>6
それで友達と縁が切れる
3ヶ月返信してなくてその後事情を説明したけど返信こなかった

2件の返信

+126

-2

246. 匿名 2023/11/29(水) 06:12:10

>>192
その人の度合いによりそう

+24

-0

247. 匿名 2023/11/29(水) 06:16:13

眠れない現在進行系。睡眠薬が効かない眠りたい。息が苦しい。風呂に入れない。

+8

-0

248. 匿名 2023/11/29(水) 06:19:53

まだ診断出てないですが、
不安障害、不眠症です。
最近、言葉が出てこない。上手く話せません。皆さんの症状聞いてると凄く分かることばかりです。
鬱になると会話することも困難になりますか？

1件の返信

+43

-0

249. 匿名 2023/11/29(水) 06:20:53

誰にも会いたくない
Amazonも置き配

+23

-0

250. 匿名 2023/11/29(水) 06:25:09

>>1
勝手にボロッボロ涙が出てくるのに、
ただの泣き虫で片付けられること。

+18

-2

251. 匿名 2023/11/29(水) 06:29:50

動いてないから夜寝られなくなってるだけ、って言われたけど違う
どんなに疲れてても、なんなら疲れてる時の方が眠れない

1件の返信

+48

-1

252. 匿名 2023/11/29(水) 06:32:39

全然食べれない、食欲がまるでないし食べても味がまじで分からない

+28

-1

253. 匿名 2023/11/29(水) 06:33:09

息子が2年前に鬱になりました
みんなのコメント読んで泣けてきた
鬱ってそうなんですね

+46

-4

254. 匿名 2023/11/29(水) 06:34:58

>>244
鬱の人はそういう思考回路じゃないよ

この世で一番て言い方なら
「この世で一番ダメ人間は私だ」

みたいな思考に支配されちゃうんだよ、脳のバグで。
だから自分の存在を消したくなる。

+61

-0

255. 匿名 2023/11/29(水) 06:35:09

入院すると看護師の目の前で毎回薬を飲まなくてはいけないこと

+10

-0

256. 匿名 2023/11/29(水) 06:35:27

助けを求めよう、と言われてもいのちの電話は繋がらないし、リアルの知人に話したところで困らせるだけ。理解ある身内がいる人ほぼいない

2件の返信

+58

-1

257. 匿名 2023/11/29(水) 06:36:08

お風呂入るのめっちゃ勇気いる、髪の毛洗うのも一苦労、お風呂終わったあとはその日なんもできない、まじで

+49

-0

258. 匿名 2023/11/29(水) 06:37:39

交通事故でもらい死にしたい。

+18

-4

259. 匿名 2023/11/29(水) 06:38:13

>>75
わかる、なんなら何の嫌がらせ？！と思っていた😂

+11

-1

260. 匿名 2023/11/29(水) 06:38:25

食べ物の味がしない
私って生きてる意味ある？とか絶望的な考えになる
人としゃべるのがおっくう

+19

-1

261. 匿名 2023/11/29(水) 06:38:35

>>64
この人は躁もあるからウチラとは違うのかも。自◯は躁鬱の方が多いみたいだけど。

1件の返信

+60

-0

262. 匿名 2023/11/29(水) 06:39:51

>>1
気持ちの問題って言われる。

病気のせいにするなって言われる。

3件の返信

+52

-2

263. 匿名 2023/11/29(水) 06:41:55

>>45
私は保育でヤラレタ。今問題の園児をいじめたり同僚いじめしたり、他人を傷つけるよりは良かったけど、当たり前にできてた自分の身の回りのことすら何もできなくなって、辞めてからも数年間本当にきつかった。

1件の返信

+87

-0

264. 匿名 2023/11/29(水) 06:43:39

日々、生きてることだけで精一杯

+36

-0

265. 匿名 2023/11/29(水) 06:43:49

>>20
うつ病の友達の事を理解しにここのトピ見に来たんだけど、そんな事言うと、うつ病の人の印象が悪くなるよ。友達もそんな風にひねくれた事を言う時があるから、薬のせいなのかな…とは思うけど。

4件の返信

+76

-25

266. 匿名 2023/11/29(水) 06:44:07

感情動かしちゃうと涙が流れてくる

+14

-0

267. 匿名 2023/11/29(水) 06:44:56

どっかは戦争してるんだからガル子はまだ恵まれてるよとか言われて、話が違いすぎて？？？ってなった。

+51

-0

268. 匿名 2023/11/29(水) 06:45:58

無理しないでねとか言われるけど無理しないと何もかも生きてることさえ出来ないレベル

+34

-1

269. 匿名 2023/11/29(水) 06:48:49

>>20
無意識に他人を傷つける人だね

+78

-3

270. 匿名 2023/11/29(水) 06:50:43

>>162
波動でわかる
多分同じ波動を出してるから共鳴してるんだと思う
自分の心臓の音と相手の心臓の音が絡み合ってる感覚
だから鬱の人と一緒の空間にはいられない

1件の返信

+3

-11

271. 匿名 2023/11/29(水) 06:50:43

>>243
自責傾向の人が鬱になるんだと思う。

他責傾向の人は何になるんだろう、、いじめっ子とかヤンキーとか？モラハラもそうかも。

結局、自分を消したくなるか、他人を消したくなるかだけの違いだけで、根っこは同じ。

自分が認められず大嫌いで、そんな自分が存在しにくい社会も大嫌いで、何もかもが大嫌いって所が。

どっちのタイプも、無理しないそのままの自分を無条件で認め愛することを頑張るしかないと思う。
赤ちゃん育てる要領。
存在するだけでえらい、尊い、くらいの感じで。

1件の返信

+26

-0

272. 匿名 2023/11/29(水) 06:53:18

>>271
いちばん大事なこと書き忘れた。

他と比べることを一切やめること。
優劣をつけることを一切やめること。

+25

-0

273. 匿名 2023/11/29(水) 06:53:42

>>41
寝不足はほんとよくない
寝ている間に脳内で脳の血液を濾過しているらしい。
どんな効果があるのかは知らないけれど
体は寝ている間に正常値に戻そうと頑張っている

+48

-1

274. 匿名 2023/11/29(水) 06:53:46

>>94
何故かよくわからない説経はじめる人いるよね

2件の返信

+48

-2

275. 匿名 2023/11/29(水) 06:55:01

甘えだの､気の持ちようだの言われたくない

+25

-0

276. 匿名 2023/11/29(水) 06:56:24

>>262
気持ちの問題って言ってる人は情報が昭和で止まってるから無視していいと思う。
そんなお年寄り脳の戯れ言に傷つく必要ない。

2件の返信

+33

-2

277. 匿名 2023/11/29(水) 06:59:12

悪夢で叫びながら目覚める

+11

-0

278. 匿名 2023/11/29(水) 06:59:21

ガルちゃんでいじめられる悲しさ

2件の返信

+6

-3

279. 匿名 2023/11/29(水) 07:00:15

やらなきゃならない事をやるハードルが高過ぎる
そしてできずに自分を責め続ける

+39

-0

280. 匿名 2023/11/29(水) 07:01:54

>>256
下手に身内に相談するより、カウンセラーとか精神科医とか、プロに相談したほうがいいと思う。
身内の人は医者じゃなくて素人なので。
鬱の人に対して逆効果な対応してしまうことも多々あると思う。

4件の返信

+29

-1

281. 匿名 2023/11/29(水) 07:03:10

>>48
ほんとそれ
会社やめて子供生まれて幼稚園に通いだしたらほかの群れてる保護者とかに必要以上に遠慮したり余所余所しき態度取ったり怖くて目を合わせたりできなくて、これは治らないんだと絶望してる
過去の凄惨な虐められた経験がずーっと忘れられない

+52

-7

282. 匿名 2023/11/29(水) 07:03:18

>>1

部屋のカーテンはぜったい開けない
お風呂は夏場は週1 冬場は月1
食事は一日食パン1枚食べるのも嫌だった死にたいから

1件の返信

+21

-6

283. 匿名 2023/11/29(水) 07:03:28

>>278
心の調子よくない時はがるちゃん開かないほうがいいと思う

+7

-3

284. 匿名 2023/11/29(水) 07:03:53

地面がめちゃくちゃ遠く感じる
地面の小石が建物に見えてここから落ちたら◯ねるかなと思う

1件の返信

+3

-1

285. 匿名 2023/11/29(水) 07:04:55

>>3
わかるー
無理できないなって常に思う
なる前はちょっとくらい仕事でハードでも大丈夫だった
鬱だわーwみたいにバカにして言う人は一回本気でなってみて😇って感じ

+154

-5

286. 匿名 2023/11/29(水) 07:05:12

>>278
そんなんする元気あるなら病気じゃないよ

2件の返信

+1

-7

287. 匿名 2023/11/29(水) 07:05:59

風呂が入れない
ちょっと今これやっといたら後は楽々とわかっていても体が動かない

+29

-0

288. 匿名 2023/11/29(水) 07:06:45

>>5
めっちゃわかる。いま、寛解しているから
改めて思うけど
アレってなんだったんだろ。もう死ぬ以外の選択肢が無いから、どうやって死のうか毎日それしか考えていなかった。Amazonで七輪買ったしw
電車の人身事故迷惑！と騒いでいるガル民を見ると
それ以外の選択肢がなくて、それしか考えられなくての人なんだから。と思うよ。
冷静に他人の迷惑を考える余裕があれば、自死は選ばないし選べない。物凄く怖い事だもん。

2件の返信

+191

-2

289. 匿名 2023/11/29(水) 07:07:20

>>284
そういうのを絵とか文で書き残すのをお勧めしたい。
でも鬱ならその元気が出ないんだよね

+4

-0

290. 匿名 2023/11/29(水) 07:07:45

薬を始めると、いろんな欲が出るようになるからまず初めに食欲が出てきて急に太る
太った？っていちいち言われるのだるいから友達に合う気もなくなる

+26

-2

291. 匿名 2023/11/29(水) 07:08:27

>>286
うつ病の人達が集まるトピもありますよ
そこでも乗り込んできて悪く言ってくる人がいるくらいです

+11

-0

292. 匿名 2023/11/29(水) 07:08:58

>>1
鬱も人それぞれ違う事
普通のどうってない事が頑張れない事

+32

-2

293. 匿名 2023/11/29(水) 07:10:18

自分がうつからそれなりに立ち上がって普通の生活に戻ってくると、周りの人の会話でちょっと気が滅入っただけで「鬱になりそう〜w」とか言ってるのが聞こえるとマジでむかついたわ。
アンタらうつになるって事なにも分かってないだろ！って。

+25

-0

294. 匿名 2023/11/29(水) 07:11:28

>>286
薬飲んで仕事に行く人だっているんだから時間の空いた時にガルちゃんを見る人だっているでしょう
勝手なイメージで語らないでください

+15

-1

295. 匿名 2023/11/29(水) 07:13:42

>>1
食べなくても太る
しかも自覚なしでメンクリ通う前だから服薬前なのに。

本当に食べないのに。
食べず動かずトイレにも行けず寝込んでる

+16

-3

296. 匿名 2023/11/29(水) 07:22:01

笑う事ができなくなった。好きなテレビ番組観てても面白い漫画読んでいても、とにかく無な状態。好物の食べ物も美味しく感じない。何でもないことで泣けてくる。

+33

-0

297. 匿名 2023/11/29(水) 07:22:32

やよくわからないんだけど動きたくない、動けない。
そのうち寝てる

+10

-0

298. 匿名 2023/11/29(水) 07:23:41

>>1
愚痴ばかり言わないでよ。面倒くさいと姉がスマホを見ながら言ってた。今だったら悪かったなと反省してるけどうつの時は傷付いて悲しかった。親は姉の態度を注意するのではなくて私が愚痴を言うのが悪いと言うばかりで庇ってくれないのも傷付いた。

+5

-7

299. 匿名 2023/11/29(水) 07:27:17

鬱って何なんだろ。
未診断だけど今の心の中を正直に話したら診断つくような気がしてる。
強いストレス（夫から責められる）で過呼吸になるし、常に不安があるし、消えたくなるし、たまに希死念慮あるし。
でも病院行って診断されるのも嫌だし通院面倒だし。
前に摂食障害で通院したけど何の効果も感じられずやめちゃったし。それは産後に勝手に治った。
本当に酷い鬱なら動けないレベルなんだろうけど、軽い鬱なら大体皆そうなんじゃないかと思ってる。踏ん張ってるだけで。

+10

-2

300. 匿名 2023/11/29(水) 07:27:38

そろそろ寝るかーと思って4時間経過した

+15

-0

301. 匿名 2023/11/29(水) 07:29:43

朝方が1番辛い。眠剤飲んで覚醒した時に不安感と絶望感？でいっぱいになって涙が出る。

+20

-2

302. 匿名 2023/11/29(水) 07:31:35

>>6
わかる。未読90件とか一時期あった
既読すらつけられなかった

+50

-3

303. 匿名 2023/11/29(水) 07:33:59

>>1
セルフ寝癖は当たり前

+1

-11

304. 匿名 2023/11/29(水) 07:35:51

>>15
自分を守るために脳が省エネモードになってると言われた。

+118

-1

305. 匿名 2023/11/29(水) 07:36:18

>>276
傷つく事ないって言っても本人傷つくって言ってるんだから

+10

-1

306. 匿名 2023/11/29(水) 07:36:21

>>7
鬱で眠れないパターンもありますよね。
眠れないのもなかなかに辛い。

1件の返信

+98

-2

307. 匿名 2023/11/29(水) 07:37:35

>>11
無気力で動けない。死にたいけど自殺を決行する気力すら無かったよ。

2件の返信

+34

-1

308. 匿名 2023/11/29(水) 07:39:40

カウンセリングっていうけど実際は高くて通い続けられない

4件の返信

+34

-1

309. 匿名 2023/11/29(水) 07:39:48

心の風邪とかいう人いるけど数日で自己治癒する風邪とは比べ物にならないくらいつらいのですが

+36

-3

310. 匿名 2023/11/29(水) 07:41:09

本当に動けなくてびびった
五時間ただソファーに座って身じろぎもしないとか
歯磨きもお風呂もものすごく大変な作業になった
でも会社には行けてた不思議

+24

-1

311. 匿名 2023/11/29(水) 07:41:44

>>308
高いよねー
あと話すのもしんどいから最初から選択肢には入れなかった

+12

-1

312. 匿名 2023/11/29(水) 07:45:04

>>276
落ち込んでる時ってそうだと分かってはいても刺さるんだよね。それで自分は本当にどうしようもない人間なんだなって自己嫌悪で更に病むの。

+7

-1

313. 匿名 2023/11/29(水) 07:46:35

なる前は行動的で前向きだったんだけど、なってからは行動するのに時間かかかるしネガティブ気味。もう病気はかなり良くなってるんだけど、前のような活発な自分がいなくなってしまった気がする。

+29

-1

314. 匿名 2023/11/29(水) 07:46:44

「○○しよう」が全部無理
どう頑張ってもそう思えないし行動できない
２時間やらなきゃ、やらなきゃ、ってもがいてやっと歯磨き出来るレベル

+33

-1

315. 匿名 2023/11/29(水) 07:47:04

記憶が飛ぶ、判断ができなくなる

+11

-1

316. 匿名 2023/11/29(水) 07:48:24

わたしぃ末っ子でぇー甘やかされて育ったからぁを理由に寄生しようとしてきたオバチャンたちがあまりにしつこくてなったけど。
蚊よりしつこく追いかけてくる。
キチが原因だから排除すれば治ったんだろうけど、そういうわけいからいから長引いた。

女同士のふざけ合いだろと馬鹿な男は言うが、不快なおじさんにそれやられてみ、何年も。

+1

-12

317. 匿名 2023/11/29(水) 07:49:13

>>282
食パンわかります
すぐそのまま食べらるし皿とかも使わなくてもいいし鬱にとっては使い勝手の良い食料でした

1件の返信

+36

-1

318. 匿名 2023/11/29(水) 07:52:14

力の使い方や力をセーブする加減がわからない。
調子良いかも？と思うとフルパワー使ってしまい、寝込む。

+8

-2

319. 匿名 2023/11/29(水) 07:52:42

>>162
いやーそう思い込むのが鬱なんであって
思われた相手はいい迷惑では？

+29

-0

320. 匿名 2023/11/29(水) 07:54:00

死にたいとかより、明日を迎えたくない！今すぐこの場から消えたい！とふと思う時がある。

+14

-1

321. 匿名 2023/11/29(水) 07:54:02

>>308
オンラインは？

+2

-7

322. 匿名 2023/11/29(水) 07:54:39

低スペでろくな仕事がなく働きたくない人は○にたいってアピールしとけばokよぉぉ

+2

-7

323. 匿名 2023/11/29(水) 07:54:47

>>308
結局脳の病気だからカウンセリングはあんまり意味なくない？カウンセリングが効果あるのはptsdとかトラウマ起因のやつだと思う。

4件の返信

+28

-3

324. 匿名 2023/11/29(水) 07:54:47

勝手に涙が出てくる
明るい部屋が嫌でカーテン閉める
誰とも会いたくない
心配されることも鬱陶しい

+15

-2

325. 匿名 2023/11/29(水) 07:55:05

でもみんな死ななくて、えらいですね。
うちの兄はうつ病で自殺しました。実際死なないですよね。本当に死んじゃうんだと思いました。病院も行ってたのに。

3件の返信

+28

-2

326. 匿名 2023/11/29(水) 07:55:21

鬱は脳の病気であるとともに
内分泌の病気でもある

+6

-2

327. 匿名 2023/11/29(水) 07:55:36

本当に鬱だったのかどうかよく分からないけど暫く記憶がない
過眠傾向になってほぼ寝てたのは覚えてる
体が動く時に自傷行為としてピアスを増やしすぎた

1件の返信

+13

-1

328. 匿名 2023/11/29(水) 07:57:32

>>270
波動拳は出せますか？

+3

-1

329. 匿名 2023/11/29(水) 07:57:36

>>325
いや　死にますよ
いつもそう思ってるより
ふっとそう思う時が危ないです

あと私は
うつ病からくる
離人症があるので怖い感覚ゼロで実行しました
助かりましたが

1件の返信

+28

-1

330. 匿名 2023/11/29(水) 07:57:42

>>129
精神病院に行ったら薬漬けにされるよ！
という意見もあるんだけど
(それも一理あるとは思います）
受診して薬の力を借りるのもそんなに悪くないんじゃないかなあと思う。自力では鬱はどうにも出来ないから。
薬を完全にやめるのは自分も苦労したけど。

知り合いは親が鬱、でも受診もしていなくて。
ほっといたら最悪の場合、自殺未遂起こすかも！と受診をすすめていた矢先、その親が車で電信柱に自ら突っ込む事件を起こしていた。

+29

-3

331. 匿名 2023/11/29(水) 07:57:56

うつ病が辛いのは分かるけど、うつ病の家族はフォーカスされないけどもっと辛い。何かあれば「死にたい」と言われ、経済的にも困窮し、誰にも愚痴をこぼすことさえ許されず、ただただ消耗していく。

3件の返信

+42

-12

332. 匿名 2023/11/29(水) 07:59:26

>>327
不眠が単極性鬱の症状で、過眠は双極性障害の症状だから注意したほうがいい。

2件の返信

+4

-2

333. 匿名 2023/11/29(水) 08:01:29

>>331
家族会みたいなのあるので
行ってみるのも良いかもです
私は引っ張られて自分もうつ病に
なったので病院に通ってました

1件の返信

+22

-2

334. 匿名 2023/11/29(水) 08:03:57

SNSはやれるにのね

+4

-11

335. 匿名 2023/11/29(水) 08:04:57

周りの人の苦労をもっとフォーカスあてろって思うけどね　

+6

-8

336. 匿名 2023/11/29(水) 08:05:16

>>333
ありがとうございます。辛いですよね。私の場合はそこにDVも加わったので離婚しました。３年、仕事をやめた夫を支えながら、家事育児仕事をし支えてきましたが限界でした。生きててよかった。

+11

-1

337. 匿名 2023/11/29(水) 08:05:32

>>2
周りからこういうのを甘えとかサボりって思われる

+64

-0

338. 匿名 2023/11/29(水) 08:06:27

>>218
わかります。朝になるのが怖い、寝るの好きだったのに寝たら朝なのが嫌

+16

-1

339. 匿名 2023/11/29(水) 08:06:37

>>216
そりゃそうだよ働かなきゃ滞るもの　皆が皆受け入れて皆が休んだら誰がどうするの　

+6

-6

340. 匿名 2023/11/29(水) 08:06:57

目の前にある景色が
水にブルーインクとかしたような感じで
色がトーンダウンして見えた。
晴れていても辛くて暗い。

+2

-3

341. 匿名 2023/11/29(水) 08:07:42

体が鉛のように重くなりシャワー浴びるために服を脱ぐまで半日かかった

+11

-0

342. 匿名 2023/11/29(水) 08:08:09

無理矢理外に出そうとするのやめて欲しい。
母親が理解してくれず
「家の中にいるばかりだから鬱になるんじゃないの？」と責められて辛かった

3件の返信

+36

-2

343. 匿名 2023/11/29(水) 08:09:17

>>342
その母の苦労や悩みは理解してあげたの？

2件の返信

+3

-16

344. 匿名 2023/11/29(水) 08:09:43

>>1
鬱の人っておこりっぽくはならない？
冷たくなったり、そういうのはまた別なのかな

2件の返信

+25

-4

345. 匿名 2023/11/29(水) 08:11:05

>>343
母親が原因みたいなものだったので。
毒母と２人暮らしで仕事もキツくて八方塞がり

+12

-0

346. 匿名 2023/11/29(水) 08:11:14

夏、暑くて死にたい
冬、寒くて死にたい

些細な事で日々死にたくなる

+22

-0

347. 匿名 2023/11/29(水) 08:11:24

>>17

1週間。母に洗ってもらいました。

+44

-2

348. 匿名 2023/11/29(水) 08:11:53

>>325
運の問題と思う。
たまたま誰かが見つけてくれたとか、
飲んだ薬を無意識でもどしてて
2日経って目がさめたとか。
なんか死ななかったりした。

+14

-0

349. 匿名 2023/11/29(水) 08:12:12

睡眠薬服用して寝ても何かスッキリしない。
麻酔で無理矢理寝かされた感があった

+3

-0

350. 匿名 2023/11/29(水) 08:12:19

無理無理無理！と赤信号が、チカチカするイメージ

+5

-1

351. 匿名 2023/11/29(水) 08:13:24

>>342

日光にあたると良くなるのは
事実だからなんとも言えない…

1件の返信

+16

-5

352. 匿名 2023/11/29(水) 08:13:38

鬱病治ってきて
外に出て
少しずつ人と喋るようになると
コミュニケーションって
技術の一つで、使わないと衰えるものだと知った
リアクション、聞き方、返し言葉、タイミング、表情
今まで自分がどうしてたのか
分からない
支障無い程度まで持ち直すのに
数年かかった

+55

-1

353. 匿名 2023/11/29(水) 08:14:46

>>280
予約がとれないんだよ

+5

-0

354. 匿名 2023/11/29(水) 08:15:03

冬しんどい

1件の返信

+15

-0

355. 匿名 2023/11/29(水) 08:15:19

>>307

うつで自殺しやすいのは、
実は治りかけで動けるように
なってからなんだよ。

1件の返信

+41

-0

356. 匿名 2023/11/29(水) 08:16:56

>>355
うつ病の自殺者の多くは双極性障害だと言われてる。診断ついてないだけで。

+19

-3

357. 匿名 2023/11/29(水) 08:17:10

料理とか、何する時も音楽かけるくらい音楽好きだったのに、全く聴かなくなった
好きだったものに急に興味がなくなるというか、本当に無気力になる

+47

-1

358. 匿名 2023/11/29(水) 08:17:29

耳がキーンとする
眩しすぎてパソコン見れない
休職しました
仕事にならない

当時の記憶が無い
抜け落ちてるかんじ

1件の返信

+30

-0

359. 匿名 2023/11/29(水) 08:17:31

生きてる意味は分からなかったなぁ

+7

-0

360. 匿名 2023/11/29(水) 08:18:49

>>256

うつは脳の中の伝達物質が減って
悪化するから、
そういうのを増やす薬を飲むだけで
症状はましになるよ。
精神神経科とか、神経内科とか
行ったほうが良いです。

1件の返信

+24

-0

361. 匿名 2023/11/29(水) 08:19:21

テレビがうるさい。音がうるさい、画面がうるさい。NHKだけ観られた。

+57

-2

362. 匿名 2023/11/29(水) 08:20:00

>>358

給食係したときは
天井の模様しか覚えてない

+1

-2

363. 匿名 2023/11/29(水) 08:20:13

ただの筋肉不足なのに、精神の病と思っている悲劇の主人公症状ｗ
筋トレで治るただのさぼり病や

+0

-20

364. 匿名 2023/11/29(水) 08:22:01

>>360
よこ。実際に鬱って診断付く人は様々だよ。心因性の人も鬱だし、他の病気ぽいけど経過観察が必要そうなやつも鬱だし、とにかく症状は出てるけど他の病気の゙診断名がつかないのが全部鬱に分類されてるから扱いも治療も難しい。

+8

-0

365. 匿名 2023/11/29(水) 08:22:31

>>6
わかる、電話も内容が頭に入ってこないから会話できないし何話していいか分からなくなる
私はそれで彼氏からの電話も出られなくて振られたよ
そういうの全く理解してくれなかった

+74

-1

366. 匿名 2023/11/29(水) 08:23:26

>>244

違うよ。
戦争が起きるのも、人が辛いのも
郵便ポストが赤いのも、
全部悪いのは自分が悪いせい、て
思うんだよ。

1件の返信

+9

-1

367. 匿名 2023/11/29(水) 08:23:35

>>61
本当にこれ
それなのに、鬱は心の風邪だから！ガル子さんは大丈夫全然違うよ！近くで他の人の鬱見てたから私は分かる！
みたいに全然当事者じゃない人に謎に知ったフリされる。しんどい。

+45

-1

368. 匿名 2023/11/29(水) 08:24:14

>>78
大丈夫。いつか当たるよ。
私を鬱にした人は大バチくらった。
それでも今も許せないからあいつはまだ苦しむだろうね

+121

-3

369. 匿名 2023/11/29(水) 08:26:36

>>354
冬至過ぎて、日照時間増えるといいよね
寒いし暗い時間長いもんね

1件の返信

+11

-0

370. 匿名 2023/11/29(水) 08:26:38

>>366
どちらかと言うと他罰的じゃないですか？特に家族や会社、学校などの人に対して。

1件の返信

+0

-10

371. 匿名 2023/11/29(水) 08:29:02

>>78
適応障害は場所や人が合わないせいですが、鬱は脳のバグなのでその人がいなくても発症してたと思います。

1件の返信

+2

-28

372. 匿名 2023/11/29(水) 08:30:41

誰かに話して解決するなら病んでないんだよね。誰も信用できないし、誰かに話しても解決しないし。死にたいわ。

1件の返信

+23

-0

373. 匿名 2023/11/29(水) 08:31:25

>>32
彼氏もエッチにも関心が全く無くなるんだから、鬱は。
いつもそういうことばかり頭にある人は能天気な助平。

1件の返信

+32

-9

374. 匿名 2023/11/29(水) 08:32:55

>>239

薬は症状を緩和するだけで
根本的な治療には至らないです。
少し症状が改善したら、カウンセリング
なんかで認知療法をオススメします。
気力あるなら、
D.バーンズの、悲しい気分よさようなら、
という、セルフカウンセリングの本とか
読めたら良いなと思う。

+9

-1

375. 匿名 2023/11/29(水) 08:33:08

あれこれ聞かれるのが凄く嫌

+14

-0

376. 匿名 2023/11/29(水) 08:33:10

>>5
有名人の話を聞くと
引っ張られる。
亡くなり方とかも参考にしてしまう。

2件の返信

+94

-0

377. 匿名 2023/11/29(水) 08:34:26

>>373
単極性だとそうですが、双極性だと性的逸脱が症状に加わります。中には鬱なのに性的逸脱で悩む方もいるので、断言するのはどうかと思います。

1件の返信

+20

-2

378. 匿名 2023/11/29(水) 08:34:58

>>245
それまでの友達だよ。3ヶ月も1年も返信なくてもまた連絡あれば繋がる人は繋がる。社会に出たら忙しくて3ヶ月くらいあっという間なのに。でももしかしたら相手も似たような状況で返せないという可能性もあるのかもしれないけど...

1件の返信

+67

-1

379. 匿名 2023/11/29(水) 08:36:44

>>370

今はそういう考えで、うつと診断される人もいるのですか？
私の経験したうつは、
とにかくなんでも自分がすべて悪いって
自分を責め続けて動けなくなりましたけれど。

1件の返信

+7

-1

380. 匿名 2023/11/29(水) 08:36:59

バリバリ体育会でキャプテンもしていて
誰よりも強いメンタル、根性、忍耐力があるとおもっていて、大抵の人なら挫けそうなことでも自分は絶対に乗り越えられ自信があった
そう思っていた自分が壮絶なパワハラにあってまさかの鬱になって現在療養中。
休みに入ってもうすぐ2ヶ月ほどになるけど、最初の一ヶ月はどうやって生きていたのか何をしていたのか記憶ない。ただ、何もしていないのに涙がでてご飯食べられない、寝れない、息しているだけの状態だった。
今になって、食欲が出てきて夜も寝付けるようになったけど毎日悪夢にうなされてしんどい。
日中は、仕事せずに自分は何やってるんだろうという自己嫌悪と焦燥感にかられる。
鬱は誰にでもなり得るというのを実体験を通して学んだ。

+35

-0

381. 匿名 2023/11/29(水) 08:37:56

>>151
じゃあ愚痴ってくるなよ
どういう対応が正しいの？
黙ってあなたのサンドバッグになれって言うの？

5件の返信

+26

-20

382. 匿名 2023/11/29(水) 08:38:15

>>378
人間関係が切れる時は一つの理由じゃなくて積み重なってが多いから、これだけじゃないと思う。病気にしても人間にしても原因は一つじゃなくて複合的。

+39

-0

383. 匿名 2023/11/29(水) 08:38:49

>>152
144です。コメントありがとうございます。
そうなんですね。見守るほどキツいことはないかもしれません。でもそう心がけないといけないですね。

ちなみに、病院受診するよう説得して、それでも行かなければ義実家に相談しようと思っていたのですが、それもしない方が良いのでしょうか？元々自分のことをあまり色々話したがらない人なので、性格上、義両親に話さない方が良いとは分かっているんですが、死ぬとかどうしても心配で。周りや先生の力を借りたいのが本音です。

4件の返信

+16

-0

384. 匿名 2023/11/29(水) 08:39:28

>>157
ありがとうございます。
一度私だけで相談してみようかと思います。

1件の返信

+7

-0

385. 匿名 2023/11/29(水) 08:39:30

>>81
私もそんな感じ！
電車で当たるのわかっててぶつかってくる人には、舌打ちしてずっと睨みつけてる。
綺麗目の服装してたらそもそもぶつかったりされないから、相手も人見てやってるから睨みつけるくらいいいんだよって思ってる

+54

-4

386. 匿名 2023/11/29(水) 08:40:00

>>381
離れたら離れたで「理解がない」って言われるしね。離れるのが一番いいと思うよ。ここを読んで色々学べて良かった。

+35

-4

387. 匿名 2023/11/29(水) 08:40:07

好きだった曲でもうるさい
本読むのが好きなのに読みたくない
人に合いたくない

+27

-1

388. 匿名 2023/11/29(水) 08:40:23

鬱になるとお風呂に入れない
汚い臭いって家族に言われる
のが辛い余計に悪化する
入りたいのに入れないんだよ
服や下着を替えるのもできないんだ
よ。理解して貰えないのが辛い

+35

-0

389. 匿名 2023/11/29(水) 08:40:36

お風呂に何日も入れない
歯を磨けない
顔を洗えない

+22

-0

390. 匿名 2023/11/29(水) 08:40:57

心の中では大丈夫、頑張れると思っているのに

首が絞められる感覚で苦しい
声が出にくい
手の震え
指に力が入らない（スマホ操作がままならない）
動悸
勝手に涙が出る
息がしにくい
耳がこもる
体育座りになったまま顔をあげられない
そんな症状が出た時に、身体が悲鳴あげている
もう限界なんだと感じた。
頭はまだいけるって思ってるのに、心と体がもうやめてって拒否反応おこしてるような感覚だった。
まさか人生でこんなことになるなんて。

+24

-1

391. 匿名 2023/11/29(水) 08:41:03

涙がとまらない。

+10

-0

392. 匿名 2023/11/29(水) 08:41:29

>>61

うん、でも、
脳の伝達物質が増えるだけで
治るわけでもなくて、
薬で症状を緩和させつつ
カウンセリングとかで自罰傾向の思考を
変えないとまた繰り返してしまうのが
面倒な病気だと思う。

+37

-1

393. 匿名 2023/11/29(水) 08:41:40

過去の嫌な思い出を思い出したり夢に出てくる。

+19

-0

394. 匿名 2023/11/29(水) 08:42:14

>>342
だよね
日に当たりたくない、カーテン開けたくない気持ちになるんだよね
私、寝室のカーテン、換気以外は閉めっぱなし…
子供いるけどリビングも少し暗くしちゃう…
日当たりが良すぎるからって言ってますが

+18

-2

395. 匿名 2023/11/29(水) 08:42:23

睡眠薬飲んで布団で永遠に寝たい
誰とも関わりたくない

+28

-0

396. 匿名 2023/11/29(水) 08:44:17

>>317
わかるかもしれない
鬱が一番ひどい時はご飯を炊くのもいやでおかずも作れなくて食パン買ってた
普段はあんま食パンのみを食べるってことなかったんだけど

2件の返信

+21

-2

397. 匿名 2023/11/29(水) 08:44:51

>>187
ご自身の体験を詳しく教えてくださり、ありがとうございます。
昔のような無邪気な明るい笑顔がなくなって悲しくなっていましたが、元通りを望むのは良くないですね。
今は旦那がそばにいてくれたら、生きていてくれたら、それで良いと思っています。
長期戦だと思いますが、覚悟しています。と言っても、まだ大変さは分かっていないのかもしれませんが…

ちなみに心療内科などは受診されていましたか？
旦那が行きたがらないので、義実家を巻き込んで説得してでも連れて行くか、迷っています。

2件の返信

+13

-2

398. 匿名 2023/11/29(水) 08:45:46

>>207
ありがとうございます。
旦那は元々ボディタッチが好きではないのですが、子供を通じてやってみます。

+5

-4

399. 匿名 2023/11/29(水) 08:46:26

>>383

ヨコですが…。
回りに相談するのは良いと思いますが、
うつに理解のない人だった時に
その人たちの対応で悪化する場合もある。
まずは、うつに対して理解がありそう、
(ようはうつは甘え、とか言わないで
見守ってくれる)かどうか見極めてから
相談されるのが良いように思います。

1件の返信

+44

-0

400. 匿名 2023/11/29(水) 08:47:21

>>3
これあるな。
いやさ、もちろん鬱でもないし
元気で楽しく暮らしてるけど
少しでも隙を見せたら鬱が出てきそうな気配は
常に感じてる。
雑誌とかもよく読んでたけど活字がもう無理。
脳が壊れた感じ

2件の返信

+208

-1

401. 匿名 2023/11/29(水) 08:47:26

>>381
え？
なぜこのトピにいる？
トピタイ読んだ？

1件の返信

+13

-8

402. 匿名 2023/11/29(水) 08:47:48

>>383
よこ。義実家に伝えたほうがいいです。　

男性は仕事もストレスですが、仕事を辞めて無職になることもそれ以上にストレスに感じるようです。私は最終的には離婚になりましたが、プライドの高い人だったので実家にも義実家にも相談せず抱え込んだのが良くなかったと思っています。

鬱は軽い人でも良くなるまで数年かかる事が多いし、病気のことだけでなく経済的な面も含めて関係者と共有するべきです。

鬱の家族は辛いです。貴男の健康と幸せを考えられるのはあなた自身です。まずは自分を大切にしてください。

1件の返信

+19

-1

403. 匿名 2023/11/29(水) 08:48:15

>>136
分かる。
前付き合ってた人と一緒にいると不安感がすごくて、付き合い始めてから自分が暗くなったと感じた。それで、相手の話聞いてると何年か前に激務から鬱になったと聞かされて納得した。
会話しててもテンポが合わないからこっちの気が狂うし、私もメンタルやられた。

+16

-0

404. 匿名 2023/11/29(水) 08:48:34

ベッドから起き上がれなくなる、○○しようからそれを行動に移すのに数日かかる、人間を見たくなくてYouTubeもテレビも見れなくなる、訳もなく涙が出る

+29

-0

405. 匿名 2023/11/29(水) 08:49:24

>>1
周囲の迷惑を考える余裕なんてありません

+21

-3

406. 匿名 2023/11/29(水) 08:50:13

>>372

医者は？

+1

-0

407. 匿名 2023/11/29(水) 08:50:47

>>45
行政系の公務員も多いね。部署によっては異動すると転職したくらい業務内容変わったりして、一から勉強しないといけない。

1件の返信

+73

-1

408. 匿名 2023/11/29(水) 08:52:14

町内会やめたい

+5

-1

409. 匿名 2023/11/29(水) 08:53:03

>>401
理解したいと思ったからだよ
鬱の人ににこっちから働きかけてないのに向こうからしんどいしんどい言ってくるから一般論で返すだけ
それなのにうぜえって思われるならどうしたらいいのよ
こっちにも心はあるんだよ

3件の返信

+16

-8

410. 匿名 2023/11/29(水) 08:53:10

>>7
だるくて起き上がれない

+99

-1

411. 匿名 2023/11/29(水) 08:53:11

>>7
最初はすごく寝てばかりいて
休みの日なんて20時間位寝てた
で鬱が悪化したら
逆に眠剤飲まないと全く眠れなくなって
ほんとどうなっちゃったの？と思ったな

+99

-2

412. 匿名 2023/11/29(水) 08:56:53

>>1
鬱病なのに鬱じゃ無いからって決めつけてきたいい加減な医者
糖質の薬バンバン増やされたな
最後は自分が間違ってたと気付いたのか他院へ逃げてったけど本当酷かった！

+4

-1

413. 匿名 2023/11/29(水) 08:58:31

食べてるつもりでもどんどん痩せる。周りに心配される

+9

-1

414. 匿名 2023/11/29(水) 09:02:14

>>68
私20年来のうつで、反復性うつ病性障害で一生治らないから
病気とうまく付き合って生きていきましょうって主治医にも言われていて
寛解なんて言葉聞くと悲しくなるわ。ごめんなさい。

1件の返信

+36

-1

415. 匿名 2023/11/29(水) 09:02:28

支えてくれる人に本当に申し訳ないって思ってる事。

支える側もこちらが思うように動けなかったり情緒不安定になったりして、振り回されて心身共にすごく大変なのが分かるから『本当にごめんなさい』ってなるけど、うつ病になった事がない側にはただの身勝手に写ってる事もあるだろうなぁって思う。

そういう人は大体自分から離れてくれるけど、自分を愛してくれる優しい家族や恋人友人でも一緒にいて心底疲れて嫌になる時もあるって分かるから、何もできない自分を責めたら悪化するから良くないんだけど責めてしまうし申し訳ないの繰り返し。

それでもそうやって私を愛して支えてくれた人たちのおかげで立ち直れたよ。本当にありがとう。

+7

-3

416. 匿名 2023/11/29(水) 09:03:15

>>190
それって相手を嫌いになったからとかじゃなくてってことですよね？
不安感とかですか？

1件の返信

+1

-0

417. 匿名 2023/11/29(水) 09:04:07

>>3
ほんとにね
鬱病になる前は、ガンガン頑張って食事も美味しくて人生楽しかった
鬱病になってからは、体は動かないし
思考は〇にたいほうへ流れるし
今何をしても、何を食べても1割ぐらいしか感覚もない

+174

-1

418. 匿名 2023/11/29(水) 09:04:33

>>161 手帳取るのも勇気いる事でして💦
何か自分を「障害者」と認めてしまうのでは無いかと思ってしまって、なかなか踏み切れずにいます。

1件の返信

+30

-1

419. 匿名 2023/11/29(水) 09:04:42

>>379
「病気の事を理解してくれない」という言葉は自分は何も変わらず、相手を変えたいという風に取れるらしく、鬱の症状の特有なフレーズらしいです。所見だと理解を求める言葉に見えるんですが、他罰を秘めているみたいです。

1件の返信

+6

-2

420. 匿名 2023/11/29(水) 09:05:01

朝起きて歯も磨けず、ごはんも用意できずにぼーっとしてたら夜になってたことあるよ
で「また何も出来なかった」のループ
私の場合、原因を取り除いたら仕事は行ける程度まで戻った、まだ体は重いし喜怒哀楽が乏しいけど

+8

-0

421. 匿名 2023/11/29(水) 09:05:11

>>200
いいじゃん別に。
なら鬱の人間はずっと四六時中苦しんでなきゃいけないわけ？って思うよね

1件の返信

+48

-4

422. 匿名 2023/11/29(水) 09:07:46

>>381
そこまで心が荒むなら離れた方が良いよ。自分が悪者に見られたくないってだけでそばにいるだけの偽善だから。

本当に愛情深くて優しく強い人は自分の精神も守りながら程々に距離を取って支えてくれるからね。
そういう人のおかげで寛解できた自分からすると、他人のヒーロー願望に付き合わされる病人の方が可哀想だと思う。

偽善者は早く去ってください。病人を利用しないで。どちらにとっても悪影響にしかならない。

2件の返信

+10

-24

423. 匿名 2023/11/29(水) 09:08:38

無神経人間は鬱にはならない

1件の返信

+4

-0

424. 匿名 2023/11/29(水) 09:09:17

体調悪くなると、鬱のせいなのかと疑って怯える。

+2

-0

425. 匿名 2023/11/29(水) 09:09:31

>>421
信頼はなくすよね

1件の返信

+6

-13

426. 匿名 2023/11/29(水) 09:10:07

>>243
かまってちゃんは自分じゃん？
そもそもそんな考えなら鬱のトピに来るんじゃねーよ。キショいブサイクが

+6

-0

427. 匿名 2023/11/29(水) 09:10:29

>>423
なりますよ！めちゃめちゃなりますよ！

+1

-0

428. 匿名 2023/11/29(水) 09:12:23

>>409
それは直接その鬱の人に言ったら？
鬱で参ってますって人たちのトピに来て当たり散らしていいわけじゃないんだよね。
あんたがうざがられるのは分かるな。

1件の返信

+12

-9

429. 匿名 2023/11/29(水) 09:13:01

>>8
そうだよね。
私も経験者だけど、当時は好きだったテレビも見られず、仲良い友達に大好きな場所に行こうと誘われてもどうしても行けなかった。
同僚が鬱で、仕事には行けないけど遊びには行けるっていうの、相談されてもなかなかわかってあげられないのよ。。。

+44

-0

430. 匿名 2023/11/29(水) 09:13:20

>>34
でも自殺できる人はまだ元気だよね。
本当にひどい時はその気力もない。
起き上がれない。
ちょっと元気になってきた時が一番危ないって言われた。

2件の返信

+59

-0

431. 匿名 2023/11/29(水) 09:13:49

自分のことが心底嫌いになる。
「死にたい」より、「こいつ（自分）を殺したい、殺さなきゃ」って思う。

+16

-0

432. 匿名 2023/11/29(水) 09:15:10

針が内側に向かってグルッと生えているヘッドギアを被っている感覚があること。大きな声（テレビの声や小さい子の大声程度）がするとその針が一斉に頭を刺してくる。

+9

-0

433. 匿名 2023/11/29(水) 09:15:32

過眠
そして引きこもる
そしてわたしはストレスで食べるから太る

+35

-1

434. 匿名 2023/11/29(水) 09:17:20

>>425
私は職場でそんな人がいても結婚、出産おめでとうとしか思わない。ちょっとだけでも体調良くなったのかな〜みたいな。
そんな、同僚のこと祝福できない人間が信頼とか笑っちゃうな

1件の返信

+19

-1

435. 匿名 2023/11/29(水) 09:17:44

>>381
そうなんだねー。ゆっくりしなよー。休んでもいいんだよーと言いつつ後ずさりする。
聞いてくれる人とロックオンされるのが一番危険。

1件の返信

+19

-1

436. 匿名 2023/11/29(水) 09:17:52

>>422
キツイわ、コメ主じゃないけど傷つくわ。

1件の返信

+15

-3

437. 匿名 2023/11/29(水) 09:18:37

>>331
私の身内の結婚相手がうつ病だったけど、たしかに病の当人もつらいけど支える側も相当つらいと見てて思ったよ。

でもうつ病でも症状は人によって様々で、身内の結婚相手は『死にたい』なんて一切言わず直向きに寛解を目指してたそうだよ。

誰にも愚痴をこぼすことさえ許されないなんて事はないよ。
身内は私たち家族やうつ病を経験した友人知人や職場の人たちに相談して、アドバイスもらったら実践して上手くガス抜きしてた。

支える側も人間だから、支えられる器量がある人ない人がいる。あなたは視野が狭まりがちで人に頼れない性格だから離れた方が良いのかも。

1件の返信

+7

-1

438. 匿名 2023/11/29(水) 09:18:48

お風呂に入れなくなる
鬱が治った今でも無理で毎日は入らない今は季節的にも寒いから週に2回でもいいかと思ってそうしてる
もちろん周りには言わないしバレないように入らない日はウェットティッシュで拭いて誤魔化してるけどね

+26

-1

439. 匿名 2023/11/29(水) 09:19:13

>>434
もともとこう書かれるってことは好かれてなかったんじゃない？同僚なんて仕事の付き合いだし、仕事に穴開けたらそう思われるのは仕方ない。仕事回してる人が一番偉いもん。

+11

-2

440. 匿名 2023/11/29(水) 09:20:26

大谷翔平や藤井聡太に安住や水卜辺りはこの病気にもっとも縁遠そう

+4

-8

441. 匿名 2023/11/29(水) 09:20:53

ネガティブな思考に虎われる
誰だって凹むし辛いと感じるけど
切り替えができず、どんどん悪い方へ考えて
しにたくなる

+19

-1

442. 匿名 2023/11/29(水) 09:22:23

>>351
日光すらきつい刺激と感じる時期があるからそういう日はカーテン閉めて布団の中で大人しくさせといた方がいい。肺炎でしんどくなってる人にジョギングしようぜとか言わないのと一緒。回復したら浴びれるようになる。

+22

-1

443. 匿名 2023/11/29(水) 09:23:55

>>79
自罰的になってるよー！心の中でだったら相手をめちゃくちゃに恨んでも良いよ。私は別に悪い事じゃないと思う

+39

-0

444. 匿名 2023/11/29(水) 09:24:07

>>436
実際にあなたみたいな人たちはその器がないんだから仕方ない。

病人側からしてもわざわざうつ病当事者がメインのトピに来て愚痴を言われるのはきついんだよ。
関係ないトピで言うなら分かるけどさ、当事者たちがいる前で顔隠して文句言うの相当捻くれてるよ。

愛情深くて強い人たちに立ち直らせてもらえた身からすると、本当に偽善。
あなたも元々がうつ病体質で他人を支えられるような人じゃないんだよ。

4件の返信

+17

-9

445. 匿名 2023/11/29(水) 09:30:22

>>437
うつ病は理解してほしいと言って、患者の家族には成功例を伝え責めるようなことを言うんですか？

1件の返信

+4

-1

446. 匿名 2023/11/29(水) 09:32:07

>>409
離れなよ。わざわざここの他人に当たり散らす方がおかしいわ。
心があるなら、ここの当事者たちの前で愚痴らないでほしいわ。

+20

-5

447. 匿名 2023/11/29(水) 09:32:26

>>444
うつ病の研究でうつ病患者の言語傾向があるんだけど、あなたそれだから注意したほうがいいよ。

3件の返信

+5

-4

448. 匿名 2023/11/29(水) 09:33:00

相談なんかやめて30%CBDの方が余程効く気がする
体の痛みも少し和らいだ様な…
高いけど

+1

-0

449. 匿名 2023/11/29(水) 09:33:17

>>445
責められたと思うなら、支えるの無理だよ。そういう被害者思考になる人は自分も病むだけだから。支える側じゃない。

1件の返信

+7

-1

450. 匿名 2023/11/29(水) 09:33:46

鬱でも色々なのかな
私は動きたいのに体が重くて動けなくなった
頭でやることを考えてやりたいのに体が鉛みたいに重くて動けなくてイライラしてた
死にたいとは思わないけど刺されたら気持ち良いだろうなとか　高いところから身を投げたら気持ちが良くなりそうとかいう思考回路だった
でも冷静な自分がいて止めてた
今は全く元気です

+14

-1

451. 匿名 2023/11/29(水) 09:34:12

>>4
寛解？

元の自分に戻ってから25年くらい経つが、、、

4件の返信

+26

-16

452. 匿名 2023/11/29(水) 09:34:16

>>447
だから何w論点ずらされてもな。

1件の返信

+6

-2

453. 匿名 2023/11/29(水) 09:37:07

>>428
よこ。今度から直接伝えるようにする。アドバイスありがとう。

+3

-1

454. 匿名 2023/11/29(水) 09:38:07

>>452
論点ずらしとかじゃなくて、しみじみ「なるほどね」と思えた。ありがとう。

1件の返信

+3

-4

455. 匿名 2023/11/29(水) 09:38:34

>>447
繊細だし立ち直るのはマジ大変
基本人間は弱いものにつけ込み私腹肥やしたり自尊心を満たしたりするクズばかりだから人権を尊重して寄り添ってくれる人間に恵まれた人はそれだけでも運がいいと思う
鬱は回復はないという、余分なこと言わず去れよ

+15

-0

456. 匿名 2023/11/29(水) 09:39:21

ガチャガチャした物音がしんどい

+36

-0

457. 匿名 2023/11/29(水) 09:39:51

>>449
私も支えたくて支えてるわけじゃないんです。逃げたいけれど死をちらつかされる。八方塞がりなんです。

1件の返信

+6

-2

458. 匿名 2023/11/29(水) 09:40:22

>>454
あなたもうつ病患者の言語傾向とやらがあるのに自覚ないの闇深い

+4

-3

459. 匿名 2023/11/29(水) 09:40:41

>>3
これはわかる
ここから先はマズイと思ったらスイッチ切ったり回避するわ防衛本能が発達した

1件の返信

+86

-0

460. 匿名 2023/11/29(水) 09:40:45

雨の日部屋の中から外雨降ってるの
何時間でも見てられる
雨の日が落ち着く

2件の返信

+25

-0

461. 匿名 2023/11/29(水) 09:41:05

>>451
傾向や本質は変わらないんだよ、人間て。
鬱じゃなかったか、環境に恵まれてるんじゃないの

きっかけがあれば元に戻るよ

1件の返信

+28

-2

462. 匿名 2023/11/29(水) 09:43:21

>>460
外にでたくないから、私も雨の日が好き

+7

-0

463. 匿名 2023/11/29(水) 09:43:25

>>35
それって躁うつ病じゃないの？
躁きたあとのうつはかなりしんどいよ

1件の返信

+28

-0

464. 匿名 2023/11/29(水) 09:44:28

>>457
だから、それでもし死なれたら自分が悪者になると思って離れられないんでしょ。
もし当人が死のうとそれは当人の判断と行動でしかないから、周りがコントロールできる事じゃないので責任なんてないんだよ。

だから離れて問題ないの。それではなれられないっていうなら自分も病む側の人間であってただの共依存になってるの。

自分が病むくらいなら身を守るために離れるのは当然の権利だし、それで相手が死のうと相手の勝手なの。相手は別人格なんだから。

1件の返信

+19

-1

465. 匿名 2023/11/29(水) 09:45:41

友達に望むことは、何もしないことですか？
LINEブロックされた側です
今まで、返信がスタンプだけになったときは、今はしんどいときなんだなと思っていました
それでも友達の方から連絡くれたり、会おうと誘ってくれたりもしていました
共通の友達もブロックされていて、でもLINEプロフィール画像がたまに変わるので、それを見て生存確認というか、少し安心しています
最後のやりとりから2年近くになります
逆の立場だったら、自分からブロックしてしまった友達にはもう自分から連絡することはないと思います
でもこの先いつか少しでも可能性があるなら、また連絡してほしいと伝えたいですが、出来ずにいます
彼女が何も言わず連絡を断つことは、余程のことだと、それだけは分かるからです
心配で、たまに夢もみます
いつか少しでも気が向いたらまた連絡してほしいと伝えることも、やめた方が良いと思いますか？

1件の返信

+6

-1

466. 匿名 2023/11/29(水) 09:47:24

>>371
横ですがあなたは医師なんですか？

+8

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467. 匿名 2023/11/29(水) 09:49:54

お風呂入るのも一苦労。めんどくさいとかのレベルじゃなくて仕事行く！くらいのダルさ。
夜型になる。
ご飯食べる‪のもめんどくさいから食べない。喉だけは乾くから水はのむ。
インターホンも出れない。
リスカが気持ちいい。
1番楽な4に方考える。

+18

-0

468. 匿名 2023/11/29(水) 09:51:08

>>464
でも、現在無理なんです。マンションの名義は私ですが、出ていってくれない、私が出ていけば遺棄になる、子供を任せておいたら子供に危害が及ぶかもしれない、義実家は引き取る気がない、もし別居ができても収入があるのは私なので彼の生活費の負担は私がしなければいけません。

心情的なものだけではないんです。

3件の返信

+2

-4

469. 匿名 2023/11/29(水) 09:53:32

今までおもしろい楽しいと思っていたことに、
何の感情もわかなくなる

+35

-0

470. 匿名 2023/11/29(水) 09:54:05

岡村さんが言った「頭ぱっかーん」の瞬間を体験した。

+7

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471. 匿名 2023/11/29(水) 09:56:52

>>43
これからどんどん寒くなるのがコワイです

+33

-0

472. 匿名 2023/11/29(水) 09:57:09

>>465
やめた方が良いと思う。プレッシャーになるだけだから。

また連絡が来たら嬉しいなと心の中で願うだけにして、あなたはあなたの幸せ噛み締めて過ごして。お相手もそう願ってると思う。

寛解しても友人たちが過去の事になる場合もあると思うけど、交友関係が広がると疲れて再発する事もあるから、
近しい家族やパートナーとだけで新しい人生をゆっくり穏やかに歩んでる事もあるから、あまり悲観しないで大丈夫だよ。

1件の返信

+12

-0

473. 匿名 2023/11/29(水) 09:57:35

もう徐々に滅入ってたと思うけど
酔ってあお向けで寝てたら天井から黒いモヤみたいなのが降ってきて頭の中に入ってゆっくりかき回すような幻想から怯える日々になったな〜

+5

-1

474. 匿名 2023/11/29(水) 09:58:40

>>138
町医者に自分で行けるレベルは大した事ないと医者に聞いた。

本人にとってはやっとなんだけどね。
シャワー浴びて準備してって苦痛だし、話すのもしんどいけど。

身体が鉛のようでもなんとか動けたらまだマシとみなされる。

+30

-0

475. 匿名 2023/11/29(水) 10:00:48

>>3
それは本当に思う。今は症状自体は緩和されてるけど、いつ何時何きっかけで再発するかもわからないから、常に不安感があって結局何もできない。

+32

-0

476. 匿名 2023/11/29(水) 10:01:03

>>45
銀行員もいれてもらえますか・・

+63

-1

477. 匿名 2023/11/29(水) 10:02:20

>>468
行政に相談したら？

+4

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478. 匿名 2023/11/29(水) 10:03:09

>>468
別居はできそうだからまずそこから動いたらどう？
マンションだって手放して自分と子どもだけの住居を見つければ、生活費の補償はしなきゃいけないかもしれないけど離れて暮らせるだけでもだいぶ違うと思うよ。

とにかく近くにいるのが良くないんだよ。全部『してはいけない』ってガチガチに自分の首を絞める必要ないよ。手ばなせる所は手放して、とにかく守りたいものだけ最低限守るようにしたらその悩みもだいぶシンプルになるよ。あなたがすでに病んでなきゃの話だけど(文面からするとだいぶ病んでいそうな気配もするから手遅れにならないといいな)

+11

-0

479. 匿名 2023/11/29(水) 10:06:23

朝目が覚めたときの、あぁまだ生きてるんだっていう絶望感

+21

-0

480. 匿名 2023/11/29(水) 10:11:20

>>1
更年期なのか鬱なのかわからない時があった。
子供のストレスで死にたくなっていて精神科予約してたけどインフルエンザになってその後治って、子供が落ち着いてきたら、スーッと精神が落ち着いてきた。あの時、精神科に行ってたら鬱とか診断されてたのかなあ。

2件の返信

+13

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481. 匿名 2023/11/29(水) 10:12:01

>>30
幻聴？幼少期からあって集団が来ると動けなくなるくらい怖かったんだけど（それを見て親は自意識過剰と罵った）、子に発達あって試しに自分も検査したら発達気味で、数回TMSをしたら幻聴や思考が回るのは治ったよ。鬱ならばTMS（鬱には国が認可してる鬱用の施術法あり）受けたらかなり楽になると思うな。
私自身、疲れてない日はないし気分が晴れた日は数える程度しかないから、発達の他元々鬱もあるかもです。

+6

-1

482. 匿名 2023/11/29(水) 10:13:50

これ読んで泣けてきた
鬱になった子供がふと寂しいそうに
もう前の自分に戻れないんだろーなって言ってたの思い出した

+15

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483. 匿名 2023/11/29(水) 10:14:48

>>67
産後鬱はホルモンが原因だから甘えなわけがない。

+56

-0

484. 匿名 2023/11/29(水) 10:14:59

>>5
いままさに、それですわ～
なんでなんや・・・・

3件の返信

+29

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485. 匿名 2023/11/29(水) 10:15:59

>>3
わかる。穴が空いちゃったらつぎはぎするしかないみたいな感じ

+41

-1

486. 匿名 2023/11/29(水) 10:16:29

とにかく睡眠のリズムが滅茶苦茶になるし
休職？やめる？なんとか働けるなら働く？でかなり悩む
生活があるからそうそうに休職もできないです

+15

-0

487. 匿名 2023/11/29(水) 10:16:48

>>472
ありがとうございます
「新しい人生をゆっくり穏やかに」
大好きな友達なので寂しさはありますけど、大好きな友達なのでそうであることを願います
私の体調不良も心配してくれていた、優しい友達です
472さんも、優しい言葉をありがとうございます

+8

-1

488. 匿名 2023/11/29(水) 10:20:05

>>138
いうても、動悸とか不安とかすごい襲ってくるよ
全身じんましんできたり、睡眠もろくにできず
食欲もおちて、涙もでるしで
これはうつ病ではないの？

2件の返信

+27

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489. 匿名 2023/11/29(水) 10:20:54

>>480
今はどうか分からないけど、10年くらい前はどこの精神科もチェックリストを渡されて、当てはまる症状の割合で診断してたよ。

でも正直、そんな20項目くらいのチェックリストだけで簡単に診断しちゃっていいの？って当時から疑問だった。
医師だって万能じゃないし、自分の専門外の知識はまったく無くて了見狭い人もいるから、他の病気の可能性も疑わずリスト1枚だけで判断は違和感しかない。

実際に病んでた知人は診断に納得いかないからと色んな精神科に行きまくって、うつ病と言われたりアダルトチルドレンと言われたり、鉄欠乏症と言われたり、めちゃくちゃだったよ。その度に『自分はこの病気だって言われたのー！(だから配慮しろ)』アピールに使われるだけだった。

今はどんな風に診断付けるんだろう？

2件の返信

+13

-1

490. 匿名 2023/11/29(水) 10:21:38

>>5
気づいたら病院のICUに運ばれてた時は｢死にたい｣じゃなくて｢死ななきゃ｣だった

1件の返信

+71

-2

491. 匿名 2023/11/29(水) 10:23:06

あ、明日何たべよっかなー
くらいの感覚でふっ、と
あ、ここに首ひっかけよっかなー

みたいな気持ちになる

1件の返信

+20

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492. 匿名 2023/11/29(水) 10:23:10

>>463
とはまた違う
双極性はもっとすごい落差があるらしいから
私もテンションに落差があるけど
頑張ろうとしてがんばっちゃうと
あとで一気に疲労がくるのよ
動けるときは、私動ける！ってなんか嬉しくもなるんだけど
その後反動がきてどーんと落ちる
これ、双極性障害なんでしょうか？ってきいたら
主治医は違うよといってくれた

1件の返信

+22

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493. 匿名 2023/11/29(水) 10:24:51

>>307
同じく。ちょっと動けるようになると気軽に死のうかなーって気持ちがふいに湧いてくる

+7

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494. 匿名 2023/11/29(水) 10:26:15

潔癖症で、完璧主義、仕事も任された以上にやる、いかに無駄なく時間を使うか、有効に使うためにスケジュールを完璧に、家事、美容、仕事、プライベートギッチギチにやっていた人生が、とある些細な出来事で、ガタガタと崩れ始め、部屋が汚く、換気もない、カーテンも締めたまま、朝か夜かわからなくて、スマホを見たくなくてずっとマナーモードにして、お風呂にも平気で2週間入れない。

入れたとしても、筋力が落ちてるからシャワー浴びるだけで体力消耗がすごい。あと抜け毛がすごい。

自分が汚い、臭いと思っても体が鉛のように動かない。

部屋が荒れる。

横になっても寝れるわけじゃなく、ずーっと悪いことばかりグルグルと考える。

ジサツする体力も勇気もないけどシぬスイッチあれば早く押したいと考える。人に会えない、電車が怖い、人混みが怖い、外に出られなくなる。

物忘れがひどくなり、簡単な単語も出てこない。

+26

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495. 匿名 2023/11/29(水) 10:26:26

>>45
アパレル販売も追加で。
不規則な勤務時間と配属されるブランドによっては好みじゃない服を着続けて、辛い日も元気に笑顔、ブランドが求める立ち振る舞い、キャラを演じてたら自分が何だかわからなくなった。

1件の返信

+54

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496. 匿名 2023/11/29(水) 10:31:42

希死念慮が強くなる原因の一つは太陽を浴びないこと。メンタルやられて引きこもると太陽浴びなくなるから余計に死ぬことしか考えられなくなる。
どんなに明るい人も病気をして外出できなくなったり食が細くなると鬱っぽくなる。
だから適度に体を動かして太陽を浴びのは大事。
コロナ禍で自殺者が増えたのも↑が原因だと思う。

+10

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497. 匿名 2023/11/29(水) 10:34:05

>>8
わたしには、○○すれば鬱は治る！って言い切る元鬱患者がしんどい。

1件の返信

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498. 匿名 2023/11/29(水) 10:37:53

>>332
そうなんだね
ストレス源がなくなってから鬱傾向全くないから多分乗り切ったんだと思う

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499. 匿名 2023/11/29(水) 10:38:15