【時短料理】3食しっかり食べるだけで−12キロ減量！「運動も、食事制限もしなくてOK」保健師・松田リエさん（37）考案の究極ずぼらレシピが2500人のダイエット難民を救った！
342コメント2023/10/26(木) 07:01
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1. 匿名 2023/10/09(月) 23:17:25
![【時短料理】3食しっかり食べるだけで−12キロ減量！「運動も、食事制限もしなくてOK」保健師・松田リエさん（37）考案の究極ずぼらレシピが2500人のダイエット難民を救った！]()
出典：jprime.ismcdn.jp
「多くの方が仕事や家事、ハードな運動などでエネルギー消費しようとされますが、そうした身体活動による代謝率って、実はわずか30％なんですよ。全体の60％と大半を占めるのが寝ているときや呼吸するときなどに自然と消費されていく基礎代謝。食べたものを効率的にエネルギーに変える方法とは、基礎代謝をアップさせることなんです」
しかし、残念ながら、基礎代謝量は年を重ねるごとに低下してしまう。原因は加齢によって筋肉量が減り、細胞が老化してしまうことだ。これが、歳を重ねるとだんだん太りやすくなる理由の一つ。
「女性は男性に比べて筋肉がつきにくく、30歳を過ぎると1年で1％筋肉が減っていくといわれています。でも大丈夫！毎食たんぱく質を意識的に摂れば、筋肉量は維持されますし、食後の体温が上がって脂肪が燃えやすくなります。つらい筋トレより、食べて“貯筋”の方が賢い選択なんです」
松田さんが提唱する基礎代謝を上げる食事法とは、2大やせ栄養素“たんぱく質とビタミンB郡をセットで摂る”というもの。
「たんぱく質のほか、糖質、脂質は人間の身体に不可欠な栄養素ですが、代謝が滞ると、カロリーが余って脂肪に変わってしまいます。このたんぱく質、糖質、脂質の代謝を加速させるエンジンの役割を果たすのがビタミンB群なんです。セットで摂取することで効率的にエネルギーに変えていくことができます」![【時短料理】3食しっかり食べるだけで−12キロ減量！「運動も、食事制限もしなくてOK」保健師・松田リエさん（37）考案の究極ずぼらレシピが2500人のダイエット難民を救った！ | 週刊女性PRIME]()
【時短料理】3食しっかり食べるだけで−12キロ減量！「運動も、食事制限もしなくてOK」保健師・松田リエさん（37）考案の究極ずぼらレシピが2500人のダイエット難民を救った！ | 週刊女性PRIMEwww.jprime.jp「ストレスを感じるとジャンクフードが止まらなくなって後悔の嵐」「食後のデザートがやめられず、ぽっちゃり体型から抜け出せない」……。がんばってもやせない、もうあきらめた。そんな万年ダイエッターを成功に導く“瞬食ダイエット”がいま注目を集めている。
+17
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2. 匿名 2023/10/09(月) 23:18:09
3食マックですが太りますかね？+389
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3. 匿名 2023/10/09(月) 23:18:19
食った分運動すりゃ痩せるねん+26
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4. 匿名 2023/10/09(月) 23:18:38
顔がなんか怖い
げっそりというか+2971
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5. 匿名 2023/10/09(月) 23:18:51
顔が怖すぎてあまりやりたいと思わないw+1367
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6. 匿名 2023/10/09(月) 23:18:52
鶏むね肉 たまご 納豆 ブロッコリー食べときゃいい+425
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7. 匿名 2023/10/09(月) 23:18:56
目が怖い+648
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8. 匿名 2023/10/09(月) 23:19:01
>>1
やっぱり年取ったらちょっとぽっちゃりくらいがいいんだな…というのがよくわかる写真+815
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9. 匿名 2023/10/09(月) 23:19:22
>>1
目が怖い…+472
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10. 匿名 2023/10/09(月) 23:19:34
松田リエさん、痩せたのは素晴らしいけどこの痩せ方で良かったんだろうか？
これが理想的な痩せ方なの？
なんかちょっと心配になる見た目だけど…+843
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11. 匿名 2023/10/09(月) 23:19:57
むしろ不健康になってないかい？+445
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12. 匿名 2023/10/09(月) 23:19:58
>>1
鈴木そのこ思い出した+565
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13. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:01
鈴木その子思い出した+321
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14. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:03
>>2
マックだけでカロリー制限して痩せてる人いたよ！+119
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15. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:25
げっそり顔だし左目に違和感あるけど？+293
-14
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16. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:29
ん…？+15
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17. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:31
この人を見るとそれなりに筋肉つけた筋トレのほうが良さそうに見えるんだが・・+336
-4
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18. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:40
明らかに闇と不健康の塊
相当メンタルやられてる顔じゃん
+418
-8
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19. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:46
大丈夫？色々と+127
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20. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:48
結局なにをたべろと？+71
-6
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21. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:49
インパクトありすぎで話入ってこないんだけど+161
-3
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22. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:51
>>4
なんかあんまり健康的に見えないのなんでなんだろう？肌も色白だけどなんか透明感の無い色で正気が感じられない+696
-4
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23. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:52
>>1
確かに…痩せてるけどもう少しキレイに痩せれないのかな…+217
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24. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:56
トピが魅力的。飛びついた+13
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25. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:57
波瑠くずれ
おっと失礼去りますすみませんε=ε=┏(・＿・)┛+4
-29
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26. 匿名 2023/10/09(月) 23:20:59
和民の方がよぎった+61
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27. 匿名 2023/10/09(月) 23:21:09
>>6
自分、これで飯2杯いけるっす+178
-10
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28. 匿名 2023/10/09(月) 23:21:23
25過ぎて３食シッカリで痩せる人は、そもそも少食。
シッカリの感覚が違う。+255
-6
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29. 匿名 2023/10/09(月) 23:21:37
ごめんけど、右が鈴木その子さんに見えたよ+34
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30. 匿名 2023/10/09(月) 23:21:43
>>1
なんかどっちの写真も怖いよー+109
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31. 匿名 2023/10/09(月) 23:21:52
>>1
旦那は若い時から食べたら暑い暑いって汗かいてガリガリ。
わたしは食事しても汗かいた事なかった。
今40代更年期で食べたら発汗暑い暑い言ってますw
昔より太りにくくなったw+13
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32. 匿名 2023/10/09(月) 23:21:54
写真見て全ての内容が吹っ飛んでしまった+147
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33. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:05
>>4
栄養足りずに痩せるとこんな感じになる…+635
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34. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:27
>>4
脂感が無さすぎるよね
若さが全く感じられない+457
-4
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35. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:33
髪の毛も肌もパサパサな気がする
油分足りて無いのかな？+93
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36. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:34
>>1
目力が、和民のあの社員さんを思い出す+57
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37. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:38
ちょっと摂食障害の顔つき、、、
+253
-4
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38. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:43
この方、インスタの広告に出てこない？
なんか見たことある気がする+8
-2
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39. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:43
>>6
ビタミンが足りないよー+7
-19
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40. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:45
>>4
でも、本人は今が一番綺麗な私
って思っていると思う+455
-3
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41. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:45
失礼承知だけど37歳には見えないね。
もう少し顔にお肉つけたら若返る気がする+185
-4
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42. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:45
>>3
アスリート並みならそうだけど
一般人の運動じゃそんなの到底無理。
いくら運動してようが1日に3000だの4000だのカロリー摂ってれば太るよ。
だから食事でのカロリーコントロールやバランスが大事なの。+69
-4
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43. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:55
こういうのインスタでよく見るけど、本当に運動してないの？無しでこんな痩せるかな？+29
-3
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44. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:56
タンパク質とるのが1番苦手
炭水化物ばっかり食べちゃう+6
-3
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45. 匿名 2023/10/09(月) 23:22:57
スタイルは普通っぽい（細い）けど、顔がげっそりだよね
+128
-7
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46. 匿名 2023/10/09(月) 23:23:04
病気で痩せたように見える+75
-3
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47. 匿名 2023/10/09(月) 23:23:09
>>20
このトピ画見た私の見解としては、マックか家系ラーメン+10
-7
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48. 匿名 2023/10/09(月) 23:23:21
>>4
正直痩せる前のほうが愛嬌あるしかわいい…+405
-20
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49. 匿名 2023/10/09(月) 23:23:31
>>35
タンパク質の摂取を意識してるならそんなにパサパサにはならなさそうだけどな+10
-3
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50. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:01
>>33
わかる
やっぱり食生活が偏ってる人って痩せてるけどこういう顔立ちになってる
不幸オーラというか+185
-7
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51. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:10
>>4
吐いてそうな気がする+466
-5
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52. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:10
>>45
ほんとだ
単純にこういう顔の人だったのか+146
-0
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53. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:11
>>2
太る前に腎臓やられそう+70
-0
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54. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:31
この痩せ方は希望してません…+23
-1
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55. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:34
>>1
＞毎食たんぱく質を意識的に摂れば、筋肉量は維持されますし、
軽くでいいから筋トレしないと無理よ。
ろくに筋肉を使う運動もせずにタンパク質だけやたらと摂ったら脂肪になるだけ。+101
-4
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56. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:37
窪◯正孝みがある肌のパサつき+8
-5
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57. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:38
>>4
容姿への心無いコメントが怖い
ガルって太ってる方が可愛い〜とか言うよね
逆に+16
-55
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58. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:39
>>15
目の形はしょうがなくないか？+81
-4
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59. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:39
こんな感じらしい
+21
-6
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60. 匿名 2023/10/09(月) 23:24:59
>>1
痩せても無意味で草+37
-8
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61. 匿名 2023/10/09(月) 23:25:34
>>12
どこだったか、ブラック会社の社員思い出した。
雑誌？のインタビュー受けてる写真。
+35
-1
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62. 匿名 2023/10/09(月) 23:25:40
>>45
すごい背も小さそうだね
肩幅も狭すぎるから顔大きく見える+246
-5
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63. 匿名 2023/10/09(月) 23:25:55
健康的に痩せみたいだから違うだろうけど、顔つきが拒食症ぽい+47
-0
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64. 匿名 2023/10/09(月) 23:26:05
>>2
3食KFCのチキンなら痩せると聞いたよ
やってみようとは思わないけど+21
-5
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65. 匿名 2023/10/09(月) 23:26:34
>>2
バーガーをハンバーガーとかフィレオフィッシュにして
セットのサイドをサラダと爽健美茶にして、
1日一時間くらい有酸素運動すりゃ痩せるんじゃね？
とんでもなく栄養失調になって眩暈とか立ち眩み凄そうだけど。+39
-5
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66. 匿名 2023/10/09(月) 23:26:38
顔の感じは以前のほうが健康的だね…
+172
-5
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67. 匿名 2023/10/09(月) 23:26:56
痩せたいと思って自然に少食になってるんでしょ
しっかり食べて痩せたとかわたしは信じないからなっ！+20
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68. 匿名 2023/10/09(月) 23:27:03
カラコンも関係あるのかな？
最近カラコンで目に違和感ある人多いわ+31
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69. 匿名 2023/10/09(月) 23:27:38
>>57
いやいや。太ってるよりは絶対に痩せてる方が良いよ。
でももし自分の妹がこのbeforeからafterに変わったら「ちょっともう痩せるのやめな。それ以上はダメ。ストップ」って言わない？
なんか心配になる見た目になってるもん。+99
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70. 匿名 2023/10/09(月) 23:27:56
>>4
ワタミの社員思い出した+246
-1
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71. 匿名 2023/10/09(月) 23:27:57
>>39
鶏胸肉を豚ヒレに変えたらどうかな？
自分、これでもご飯2杯いけるっす+65
-3
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72. 匿名 2023/10/09(月) 23:28:02
>>45
これでドヤ顔でいろいろと教えてるのが怖い+135
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73. 匿名 2023/10/09(月) 23:29:00
>>20
豚肉？+3
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74. 匿名 2023/10/09(月) 23:29:12
目がガンギマってる…+41
-1
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75. 匿名 2023/10/09(月) 23:29:13
三食しっかり食って痩せる分けねーだろ。三食の内容によるにきまってんだろ。+28
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76. 匿名 2023/10/09(月) 23:29:24
>>64
炭水化物少なめだからかな
ケンタッキーそこそこ高いから費用的にムリだわ+29
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77. 匿名 2023/10/09(月) 23:29:31
>>57
ダイエットトピで容姿に触れないのは逆に変じゃない？+29
-3
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78. 匿名 2023/10/09(月) 23:29:39
客観的に撮られたこの自分を見て何とも思ってないなら「痩せ＝正義」なんだろうね。
急激に痩せたからなのか、ダイエット法がよくなかったのか、申し訳ないけどこの方みたいに痩せたい！！とは思えない。+47
-0
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79. 匿名 2023/10/09(月) 23:29:46
こんなダイエット真似してたら皮膚と筋肉ダルダルになるだろうね+9
-2
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80. 匿名 2023/10/09(月) 23:30:07
そろそろ日本人女性は痩せる＝体重っていう概念はやめた方がいいよ
痩せてこの様にバランスが悪い体型になっても意味がない
男性には魅力的には映らないんだよ+44
-14
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81. 匿名 2023/10/09(月) 23:30:47
>>57
痩せた私を見てって話に対して物申しているのです
+17
-2
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82. 匿名 2023/10/09(月) 23:30:57
>>1
バセドウ病の痩せ方では？+64
-1
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83. 匿名 2023/10/09(月) 23:30:58
>>45
頭でけえなって思ったけど、普段加工されまくってるインスタとか見てるから目がおかしくなったんだなw
現実の日本人なんてみんなこんな頭身よねw+331
-2
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84. 匿名 2023/10/09(月) 23:31:39
>>61
和民だったかな+8
-0
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85. 匿名 2023/10/09(月) 23:34:09
>>1
白米と豚肉で痩せられるってこと？+0
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86. 匿名 2023/10/09(月) 23:35:26
>>4Perfumeの激痩せした人と同じ痩せ方+183
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87. 匿名 2023/10/09(月) 23:35:27
>>1
ん？健康的な痩せ方じゃないね…？+66
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88. 匿名 2023/10/09(月) 23:35:31
>>64
脂質高いのに不思議。痩せた人って元どれくらいの太ましかった人なんだろ。+10
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89. 匿名 2023/10/09(月) 23:37:04
>>2
マックのポテトとローソンのハッシュドポテトに1年ドハマりして1日1食でマックポテトかハッシュドポテトを間食に食事は吉野家のサラダみたいなの牛丼（米なし）かうどん（1玉）を食べてたら痩せた
酒はビール500を2本に酎ハイの350をイッキと500を1本と決めてた
ポテトを中心に生きた1年w+8
-16
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90. 匿名 2023/10/09(月) 23:37:10
>>51
わかる…
なんでこんな不健康に見えるんだろう+182
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91. 匿名 2023/10/09(月) 23:37:26
どうせガルみんには信じてもらえなくて大量マイナス付くんだろうけど
わたし今年初め頃から松田リエさんの大ファンでYouTube観ておすすめのもの毎日食べてたらめちゃくちゃ痩せました
今シンデレラ体重で
これ以上痩せてはいけないと保険指導で言われました
痩せたければ信じてやってみると良いよ+7
-25
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92. 匿名 2023/10/09(月) 23:37:40
目が逝っちゃってる+13
-0
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93. 匿名 2023/10/09(月) 23:37:43
>>1
結局何食えばいいんだよ
栄養素じゃわかんねーよ+17
-0
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94. 匿名 2023/10/09(月) 23:37:58
>>84
それだ+5
-0
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95. 匿名 2023/10/09(月) 23:38:28
>>65
3食チーズバーガーでいけるよ。サイドサラダと爽健美茶か烏龍茶で。PFCバランスの理論上はチーズバーガー最適のはず。+3
-6
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96. 匿名 2023/10/09(月) 23:38:43
>>40
わかる
下手したら拒食症に進んじゃいそうな病的な痩せ方と病的な表情に見えるね
危うそう+120
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97. 匿名 2023/10/09(月) 23:39:44
>>4
不健康なダイエット法なんか真似したくない+77
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98. 匿名 2023/10/09(月) 23:39:55
>>91
シンデレラ体重ではなくてシンデレラになりたいのです！
+8
-1
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99. 匿名 2023/10/09(月) 23:40:09
>>91
軽く見たけどリンゴ酢推しの方なの？+7
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100. 匿名 2023/10/09(月) 23:42:12
>>1
運動も食事制限もしなくてOK！
まずここが間違ったダイエットなのでは？？？+70
-1
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101. 匿名 2023/10/09(月) 23:42:16
タンパク質って1回の食事で体が吸収できる量に限度があるよね
1度に大量に摂取すると内臓に負担がかかるから朝昼晩と分けて食べる+5
-2
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102. 匿名 2023/10/09(月) 23:42:43
>>66
身長なんセンチなのかな+20
-2
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103. 匿名 2023/10/09(月) 23:42:51
>>66
そもそも153センチ53キロ＝デブって風潮がおかしい気がする。BMI値だと正常なのに。+121
-38
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104. 匿名 2023/10/09(月) 23:42:53
>>99
そうそう。リンゴ酢の効能とか詳しく説明されてて納得して利用してる。+5
-1
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105. 匿名 2023/10/09(月) 23:43:07
>>39
タンパク質を摂ろうね
というトピに、
タンパク質摂るなら【これらを】食べたらいい
と言ってるだけで【これらだけを】食べたらいいなんて書いてないよ
ビタミン足りないなら他で補えばいいだけ+8
-11
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106. 匿名 2023/10/09(月) 23:43:26
>>1
綺麗に痩せてない。接触障害だねこの人
私は四食食べててアラフォーだけど吐いたりしてないけど太らないよ
みんなから羨ましがられてどんなダイエットしてるんだと言われます
工場で肉体労働だからwガテン系に転職した！+11
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107. 匿名 2023/10/09(月) 23:43:41
>>91
何食べたのー？教えて〜+1
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108. 匿名 2023/10/09(月) 23:43:43
>>70
ワタミ！+17
-0
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109. 匿名 2023/10/09(月) 23:44:28
>>105
>>104
>>101
>>102
>>103
100になった瞬間一斉にコメントしてるのマジでウケる
どんだけ注目されたいのよ笑+7
-44
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110. 匿名 2023/10/09(月) 23:44:30
女子系和民ガリガリ君+3
-2
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111. 匿名 2023/10/09(月) 23:44:52
37歳にしてはシワが多いね
+10
-3
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112. 匿名 2023/10/09(月) 23:45:21
ほんとに幸せな人ってこんな目かっ開いて笑わないと思う
やっぱり笑顔に闇を感じるよ…+18
-8
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113. 匿名 2023/10/09(月) 23:46:07
>>69
妹じゃねぇし
匿名で言いたい放題は、違うんじゃないの。+7
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114. 匿名 2023/10/09(月) 23:46:15
>>91
何か広告みたいで笑った+9
-0
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115. 匿名 2023/10/09(月) 23:46:52
>>4
私(45)より老けてる！！+79
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116. 匿名 2023/10/09(月) 23:47:20
>>1
この人の痩せ方、ギスギスして綺麗じゃない+67
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117. 匿名 2023/10/09(月) 23:48:15
>>10
案の定
みんな見た目のことしか言ってないけど…
ハードな筋トレするより、基礎代謝上げようって話は間違ってないよね+38
-15
-
118. 匿名 2023/10/09(月) 23:48:53
>>107
業務スーパーで買えるダイエットに良いもの紹介が凄く良かったよ
おかげで経済的に健康に痩せられた+7
-1
-
119. 匿名 2023/10/09(月) 23:49:28
>>62
横
本文読んだけど153cm41kgですって+31
-0
-
120. 匿名 2023/10/09(月) 23:49:42
ガルおばちゃん、自分がデブだからって嫉妬やめて😭
女性が叩かれてる姿を見ると悲しくなります
+7
-14
-
121. 匿名 2023/10/09(月) 23:49:45
顔立ちはかわいらしい方なのに、ちょっと痩せすぎな気が…+9
-2
-
122. 匿名 2023/10/09(月) 23:50:07
>>66
53キロ？嘘つき！その胸板の厚みと腕は少なめに見積もって58〜63はあるぞ！！！+145
-19
-
123. 匿名 2023/10/09(月) 23:50:30
>>100
だよね。まさに今ダイエット中なんだけど、運動の大切さは実感してる。+13
-1
-
124. 匿名 2023/10/09(月) 23:50:58
>>112
いやいや、自宅やオフィスも綺麗だし
旦那さんや2人のお子さんもいて
絵に描いたような幸せな人ですよ+5
-15
-
125. 匿名 2023/10/09(月) 23:50:59
←の方が幸せそうだしモテそうね+2
-2
-
126. 匿名 2023/10/09(月) 23:51:21
>>33
病的ってことなのかな+63
-1
-
127. 匿名 2023/10/09(月) 23:52:19
>>55
たんぱく質って太るんだ…
糖質も脂質も太るし、もう何も食べれないな。+13
-5
-
128. 匿名 2023/10/09(月) 23:53:02
健康そうには見えない+3
-0
-
129. 匿名 2023/10/09(月) 23:54:42
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+2
-14
-
130. 匿名 2023/10/09(月) 23:55:37
>>4
YouTubeでおすすめに出てくると、目が怖くて飛ばしてしまう。+161
-1
-
131. 匿名 2023/10/09(月) 23:55:47
>>1
痩せた姿に全然憧れない。綺麗に痩せれてない典型+43
-1
-
132. 匿名 2023/10/09(月) 23:56:37
>>4
太ってる人に「痩せたら絶対可愛いよ！」って言う人多いけど想像通りにはいかないと思う。
そして、痩せたら絶対可愛いよっていう発言はとても失礼だと思う。+210
-1
-
133. 匿名 2023/10/09(月) 23:56:44
+2
-33
-
134. 匿名 2023/10/09(月) 23:57:18
>>6
そればっか
+4
-6
-
135. 匿名 2023/10/09(月) 23:57:58
>>133
いやいやいや…！
全然ビフォーの方が素敵やん+184
-3
-
136. 匿名 2023/10/09(月) 23:58:20
>>45
骨スト？+4
-11
-
137. 匿名 2023/10/09(月) 23:59:05
>>91
そりゃウソだとは思わないけど
シンデレラ体重になりたいガル民が少そうだよ？
年齢的に+2
-0
-
138. 匿名 2023/10/09(月) 23:59:25
>>15
斜視なのかな？って思ったけど、痩せる前は斜視に見えない。
痩せると目立つようになるのかな…。+118
-1
-
139. 匿名 2023/10/09(月) 23:59:39
>>91
本人登場？+13
-0
-
140. 匿名 2023/10/09(月) 23:59:55
>>106
シンプルな話だよね。食べた以上に動けば痩せる！
106さん筋肉量凄そう+7
-0
-
141. 匿名 2023/10/10(火) 00:01:03
>>6
卵ってスーパーフードだよね+73
-2
-
142. 匿名 2023/10/10(火) 00:02:28
>>129
ひと目見て分かる。長生きできない人だ。+9
-9
-
143. 匿名 2023/10/10(火) 00:04:30
これはやつれてるレベル…
痩せすぎて頬骨の線が見えてる。+6
-4
-
144. 匿名 2023/10/10(火) 00:05:26
この見た目で堂々とメディアに出てるのを見ると、病んでるのに気づいてなくて摂食障害系かも
危ないから、もてはやしてはダメだよね
+11
-2
-
145. 匿名 2023/10/10(火) 00:06:46
週刊女性prime、見づらい、使いづらい。
少しも運動しなくて代謝が上がる訳ないでしょ。
過度なタンパク質礼賛は腎不全まっしぐらな極論に見える。+12
-0
-
146. 匿名 2023/10/10(火) 00:06:59
>>127
過剰に摂らなきゃいいんだよ。
0か100かじゃなくさ。+19
-1
-
147. 匿名 2023/10/10(火) 00:07:36
この顔を思い出した。
+80
-1
-
148. 匿名 2023/10/10(火) 00:08:29
>>20
つまり食事と一緒にプロテインとビタミンB群のサプリ摂ればええんか？ってなったわ
B群の具体的にどれに重点を置く置けばいいのかもよくわからん
+13
-2
-
149. 匿名 2023/10/10(火) 00:09:23
>>45
ほうれい線が目立ってしまうのね+55
-1
-
150. 匿名 2023/10/10(火) 00:11:27
>>137
うん。私も今、痩せすぎでシワシワなんよ。皮だるみもすごいし。でも身体が軽いのがラクすぎて太りたくないというジレンマ。+8
-0
-
151. 匿名 2023/10/10(火) 00:11:30
痩せる前のほうが可愛い
痩せる気がなくなるわ
+6
-6
-
152. 匿名 2023/10/10(火) 00:11:54
痩せた後が大して綺麗じゃない
痩せたきゃ痩せろブスゴキブリよ🪳w+2
-16
-
153. 匿名 2023/10/10(火) 00:12:01
>>2
小さくなったから、大してカロリーなさそうだけどね。+17
-0
-
154. 匿名 2023/10/10(火) 00:13:20
>>139
ちがうよ。ご本人は朝早いのでもうとっくに寝てらっしゃると思います〜+6
-5
-
155. 匿名 2023/10/10(火) 00:13:36
>>45
バストアップだけ見るとガリガリに見えたけど、身体はガリガリじゃなくて安心した。
健康的な細さで綺麗だと思う。+47
-9
-
156. 匿名 2023/10/10(火) 00:13:39
>>4
色々書かれてるが顔が良くないだけと思われる+43
-19
-
157. 匿名 2023/10/10(火) 00:16:03
あんまり説得力のないトピ画というかなんというか・・・+8
-0
-
158. 匿名 2023/10/10(火) 00:16:52
>>137
横
シンデレラ体重って美容体重より更に軽いんだよね。
若い子は綺麗だと思うけど、年取ってからのシンデレラ体重はどうしても老けて見えちゃうよね。。+24
-4
-
159. 匿名 2023/10/10(火) 00:21:21
>>136
ウェーブじゃない？+19
-2
-
160. 匿名 2023/10/10(火) 00:23:28
>>147
私も！まさにこれ思い出した+37
-0
-
161. 匿名 2023/10/10(火) 00:23:49
>>158
コメ主ですが50代なのでシンデレラ体重だとシワシワで外見的には老婆です〜。美容体重ぐらいが一目でスタイル良くて素敵と思います。標準体重なら健康美ですね。+11
-7
-
162. 匿名 2023/10/10(火) 00:23:51
>>159
横
私も、手首が細くて華奢に見えるからウェーブかなと思った。皮膚の感じも。+10
-1
-
163. 匿名 2023/10/10(火) 00:24:17
4848に見える
何事もやり過ぎ注意だね+9
-1
-
164. 匿名 2023/10/10(火) 00:26:05
良い情報だわ
参考にする+3
-4
-
165. 匿名 2023/10/10(火) 00:27:13
高いダイエットカウンセリングやる人はだよね
ン十万円とか+2
-0
-
166. 匿名 2023/10/10(火) 00:27:38
>>133
ビフォーがダイエット必要に見えない+105
-1
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167. 匿名 2023/10/10(火) 00:28:47
>>70
ギラギラしてるけど死んでる目も似てる+44
-0
-
168. 匿名 2023/10/10(火) 00:30:57
>>158
やっぱりそうかー
今158cmで52kgなんだけど、この辺でやめておくべきかな
ダイエットずっとやってるけどもうちょっとイケる?
骨格ウェーブだから下半身がデブデブなの
上半身はもうこれ以上減らさなくていいんだけど
年齢は50代
下半身痩せの運動メインでやってるんだけどね
あと2kgくらい絞りたくて+2
-14
-
169. 匿名 2023/10/10(火) 00:31:16
>>45
なんか変+27
-9
-
170. 匿名 2023/10/10(火) 00:31:45
>>4
ダイエットしてもカラダの脂肪が減らずに
顔の脂肪が減るのは窶れだね、ストレスで
瘦せるだけ+26
-0
-
171. 匿名 2023/10/10(火) 00:37:19
>>1
結局の話、摂取カロリー＜消費カロリーになったら痩せるんだから
そうなるようにコントロールするという話なんじゃないの？
それに栄養素やら色々な知識を使ってなんだろうな。
しっかり食べるだけではなく、1食のカロリーやら記した方が
理屈こねているよりもわかりやすいと思うんだけど。+4
-0
-
172. 匿名 2023/10/10(火) 00:42:21
>>6
そればっかだと飽きるんよねー+24
-1
-
173. 匿名 2023/10/10(火) 00:42:25
>>4
友達に似てる…
ちょっとぽっちゃりくらいだったんだけど、結婚式のときまでにダイエットしてて、このトピの人みたいに当日はめちゃくちゃ痩せてて、本人は一番綺麗な私！だったのかもだけど、久しぶりに会ってびっくりしちゃった。
+112
-2
-
174. 匿名 2023/10/10(火) 00:42:42
>>168
５０代なら体重に関してはその辺で止めたほうが良い気がする。
上半身はもう十分ってことで体重に着眼して絞ろうとすると、
顔が貧相になってくよ。特に目が落ちくぼんでく。
下半身に関しては浮腫みの方が強く出る年齢だし、
マッサージや入浴工夫して血行よくさせたほうが効果ある気がする。+17
-0
-
175. 匿名 2023/10/10(火) 00:45:58
>>121
51.5kgが標準体重なんだってさ。
それから大幅に痩せてるからちょっとどこじゃないわな。+7
-0
-
176. 匿名 2023/10/10(火) 00:50:42
マイナス12キロじゃないのでは、、、+3
-0
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177. 匿名 2023/10/10(火) 00:51:15
>>156
私は整形でもして
不自然になっちゃったのかなと思った+20
-0
-
178. 匿名 2023/10/10(火) 00:53:03
>>1
写真のチョイスよwビフォーもうちょいマシなのなかったんかいw+21
-0
-
179. 匿名 2023/10/10(火) 00:55:03
>>37
私がまさにこういう1みたいな他人から見たら異様な感じの顔してた。
摂食障害の人は痩せが正しいという歪んだ性格になるから痩せたいならしっかり栄養は取ってやらないと目がやたらギョロってして変なんだよ。
栄養不足のツケで歳を取ったら骨も痩せて更に頭蓋骨も形が変わるからこめかみは削ぎ落したように凹むからお婆さんみたくなる。+35
-1
-
180. 匿名 2023/10/10(火) 01:01:24
>>164
看護師経験もあり保健師でもある人なので
安心できる確かな知識がいっぱい得られて
本当に良いですよ！+3
-8
-
181. 匿名 2023/10/10(火) 01:11:30
>>113
横
私もそう思う。
ご本人がこのトピ見ないといいなと思ったよ。
見た目について酷いコメントばっかり。+6
-9
-
182. 匿名 2023/10/10(火) 01:16:29
>>2
そんな食生活してどんだけ太ってどんだけ体に悪いか調べてる人のDVDを借りて見たわ+6
-0
-
183. 匿名 2023/10/10(火) 01:16:31
>>4
この人の動画以前見てたんだけど可愛い人だったのに、どんどん変な見た目になってきてるんだよね
本も出したりしてダイエットビジネス本格化したあたりからあれれ？って感じになってきた
+94
-1
-
184. 匿名 2023/10/10(火) 01:17:28
>>10
拒食症っぽい痩せ方だよね 病的な感じがする 精一杯照明当てたであろうショットでこんな感じなら実物は相当心配な状態なんじゃ+104
-0
-
185. 匿名 2023/10/10(火) 01:27:14
>>156
ふつうに中傷です
ガル民の民度がよく判るコメですね
プラスが押されてるのも…
ご本人はガルみたいな低俗なものはおそらくご覧にならないだろうし
もし目にされたとしても聡明な方なので全く気にされないとは思いますが
あなたはお気の毒な方ですね+8
-18
-
186. 匿名 2023/10/10(火) 01:28:02
>>69
絶対心配なんてしてねーだろw+8
-8
-
187. 匿名 2023/10/10(火) 01:34:29
>>127
たんぱく質も糖質も脂質も摂りすぎたら太る
たんぱく質も糖質も脂質も適量は美と健康の素
でしょ！+20
-0
-
188. 匿名 2023/10/10(火) 01:35:50
>>4
鈴木その子に雰囲気が似てる+185
-0
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189. 匿名 2023/10/10(火) 02:09:12
>>1
3食しっかり食べて痩せるのは理想だけど
こんな風な痩せ方はしたくないなぁ‥と思えるんだわこの人
ダイエットのロールモデルとしては失敗の痩せ方じゃない？
太っていたという20代の方が生気があって生き生きしてるし
対比として出すには失敗だと思う+38
-0
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190. 匿名 2023/10/10(火) 02:21:51
それだけで痩せた顔つきには見えない+2
-0
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191. 匿名 2023/10/10(火) 03:11:59
パグみたい+1
-2
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192. 匿名 2023/10/10(火) 03:12:25
>>147
もう貼られてた+5
-0
-
193. 匿名 2023/10/10(火) 03:17:39
1のビフォーアフターみたいに並んでる画像の中間があればそこらへんがベストだったんじゃないかなって思う。アフターが凄く不健康に見えて仕方がない。+6
-0
-
194. 匿名 2023/10/10(火) 03:25:24
>>182
スーパーサイズ・ミーかな？
高校時代に家庭科の授業で見たな。検証途中で吐いたりしてたよね。+2
-0
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195. 匿名 2023/10/10(火) 03:43:44
>>7
斜視は仕方ないのであまり言わないで...+26
-4
-
196. 匿名 2023/10/10(火) 04:01:44
>>3
体重70有った時に 1日の摂取カロリー1,200で頑張ったらさすがに痩せたよ 消費する脂肪が有るから出来た+2
-2
-
197. 匿名 2023/10/10(火) 04:24:25
今どきの垢抜け方ってほんとおしゃれだよね
すごい難しい路線辿ってる
一歩間違えるとむかしの女性政治家さんみたいになっちゃう+2
-0
-
198. 匿名 2023/10/10(火) 04:27:09
トピ画見てつい来てしまったのだけど、人中短すぎてもなんだかアンバランスになるんだなと思った。+2
-0
-
199. 匿名 2023/10/10(火) 04:44:17
>>129
私もデブだけど布団の上では絶対にお菓子食べないポリシーだけはある+37
-1
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200. 匿名 2023/10/10(火) 04:50:12
>>66
53kgでこんな上半身にはならないと思うけど+98
-4
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201. 匿名 2023/10/10(火) 05:08:11
>>133
痩せすぎて、その子さんに見える。+60
-1
-
202. 匿名 2023/10/10(火) 05:26:33
>>1
すごい綺麗になってる+1
-13
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203. 匿名 2023/10/10(火) 05:29:05
>>4
調子悪い夏菜みたい。
離れ目でロンパってるから違和感ある。+110
-17
-
204. 匿名 2023/10/10(火) 05:44:08
>>14
でも前なんかの実験でずっとマック食べ続けたら体臭がキツくなるって言うの見た気がする
確かに肉や油ばっかりだし、髪とかも薄くなりそうで怖い+61
-2
-
205. 匿名 2023/10/10(火) 05:44:17
>>4
YouTubeかTVで見たけど、目の下のくまってゆうかたるみみたいのが気になった。
あとメイクが良くない。血色よく見えるチーク塗って、ファンデーションもただのっぺり白すぎる+5
-0
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206. 匿名 2023/10/10(火) 05:46:02
>>33
でも食事表見るとすごくバランスよくて量もそれなりにあるんだよね
栄養不足にはなりそうもないんだけど、、、
なんでこうなってるんだろう+30
-1
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207. 匿名 2023/10/10(火) 05:57:00
>>1
3食しっかり食べるだけでこうはならない+13
-0
-
208. 匿名 2023/10/10(火) 05:58:16
サラッと記事を最後まで読んだけど、特に得るものなさすぎてびっくりした
+3
-0
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209. 匿名 2023/10/10(火) 06:10:53
>>1
吐いたりしてないですよね？+15
-0
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210. 匿名 2023/10/10(火) 06:10:59
>>6
鶏むね肉食べすぎると痛風になるよ+4
-10
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211. 匿名 2023/10/10(火) 06:12:31
摂取カロリーが基礎代謝カロリーを上回らなきゃ痩せるとは聞くよね3食べてもカロリー計算するれば痩せるんじゃない？+1
-1
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212. 匿名 2023/10/10(火) 06:12:43
>>6
今ブロッコリー321円もする！+74
-0
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213. 匿名 2023/10/10(火) 06:12:59
>>184
おそらくそうだろうね。
この痩せ型は拒食症以外なら闘病によるものとしか考えられない。すごく危険だよね。
この記事をみて真似して思うように痩せられないって依存していく若い子がでなきゃいいけど。+48
-0
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214. 匿名 2023/10/10(火) 06:18:59
>>147
どなた？+6
-0
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215. 匿名 2023/10/10(火) 06:20:14
また適当な広告塔を立てて中身の薄い内容でレシピ売ろうとしてるのかなと思ってしまう。+6
-0
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216. 匿名 2023/10/10(火) 06:22:27
枯れた痩せ方に見える。健康的に筋肉つけて痩せよう+9
-1
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217. 匿名 2023/10/10(火) 06:27:38
ここまで太ってる人は3食たべても普通の食生活にするだけで痩せるだろうよ。
+1
-0
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218. 匿名 2023/10/10(火) 06:29:26
>>66
この人明らかに骨格ウェーブなのに、ビフォーはその体重ではないと思う。
せっかくなら重めに言ったほうが得にもなるのに最後の砦みたいなのはなんなんだ笑+53
-2
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219. 匿名 2023/10/10(火) 06:46:25
>>70![【時短料理】3食しっかり食べるだけで−12キロ減量！「運動も、食事制限もしなくてOK」保健師・松田リエさん（37）考案の究極ずぼらレシピが2500人のダイエット難民を救った！]()
+61
-2
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220. 匿名 2023/10/10(火) 06:48:41
頬がこけたり顔が痩せるダイエットは老けて見えるんだね
体は痩せても顔は丸顔の方が若見えすると理解した+3
-0
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221. 匿名 2023/10/10(火) 06:59:26
本当に誰？+2
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222. 匿名 2023/10/10(火) 07:02:41
>>1やっぱり筋肉つけた痩せ方がよさそうだから私はきつい筋トレしますわ+23
-0
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223. 匿名 2023/10/10(火) 07:04:50
>>2
スーパーサイズミーっていうマック食べまくるドキュメンタリー映画思い出したよ。面白かったw+7
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224. 匿名 2023/10/10(火) 07:08:01
年齢◯◯代で166センチで体重40キロキープしてますって綺麗なアテクシアピールしてるがるちゃん民がこんな顔つきしてるイメージ
+2
-3
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225. 匿名 2023/10/10(火) 07:17:32
>>5
この方の骨格に対して痩せすぎなのよね。+12
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226. 匿名 2023/10/10(火) 07:24:07
手に吐きだこない？拒食症っぽい痩せ方、、+3
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227. 匿名 2023/10/10(火) 07:24:45
>>8
本当？！標準体型（ぽっちゃり）なんだけど
どうにもこうにも減らない。
もういいかな。泣+21
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228. 匿名 2023/10/10(火) 07:30:01
>>82
左目が前に出ているように見えるから病気なのではないかと思ってしまうよね。+20
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229. 匿名 2023/10/10(火) 07:30:16
この人くらい痩せてるのをキープしてるアラフォーの人が
体内年齢18歳！とかSNSでドヤってるんだけどさ、正直ガリガリで顔も口の横に痩せてる人特有のシワが入ってて目がぎょろっとしてめちゃくちゃ怖いんだよね…
流石に40超えてて体内年齢18歳ってやばいと思う25とかなら綺麗な感じだろうけど+8
-0
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230. 匿名 2023/10/10(火) 07:31:33
わしはえのきキムチと味噌汁 白米 飽きずに毎日食べとる。+3
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231. 匿名 2023/10/10(火) 07:37:01
>>219
事務猫さんまで・・・+25
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232. 匿名 2023/10/10(火) 07:39:04
顔こっわ‥
顔だけに関したら痩せる前の方がずっといいね+5
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233. 匿名 2023/10/10(火) 07:42:35
>>66
痩せる前の顔のが男にもてそうだね
顔は太ってないから
顔痩せやすいタイプぽい+13
-6
-
234. 匿名 2023/10/10(火) 07:53:38
>>45
こういうレギンス着てる人多いけど正面から見たら股のところが気になる
後ろ姿もケツ！って感じ丸出しだし…
私なら恥ずかしくて1枚じゃ無理w+52
-3
-
235. 匿名 2023/10/10(火) 07:57:29
>>4
何か凄く無理して笑っているし
目もキレイに見せようと見開いていて
張り付いた笑顔が凄く怖く感じる+58
-0
-
236. 匿名 2023/10/10(火) 08:18:20
運動して筋肉つけた方がいいと思う
血行が良くなったおかげか悩んでた白髪も減った+7
-0
-
237. 匿名 2023/10/10(火) 08:21:17
運動せずに痩せた人の体型だわ+6
-0
-
238. 匿名 2023/10/10(火) 08:22:30
>>4
なんか太ってたときのほうが健康的だなと思った+30
-0
-
239. 匿名 2023/10/10(火) 08:27:15
ネズミみたいですよね。
+2
-0
-
240. 匿名 2023/10/10(火) 08:28:37
運動いらないって、この人自分はブログでパーソナルトレーニング受けてるって載せてたよ。
+13
-0
-
241. 匿名 2023/10/10(火) 08:35:54
>>133
勿体ない
丸顔の方が似合うのに‥
ただ痩せれば
良いってもんじゃ無いんだよね。+51
-1
-
242. 匿名 2023/10/10(火) 08:39:27
顔見ただけだけど、痩せすぎではって思った+3
-0
-
243. 匿名 2023/10/10(火) 08:58:04
>>70
うむ。![【時短料理】3食しっかり食べるだけで−12キロ減量！「運動も、食事制限もしなくてOK」保健師・松田リエさん（37）考案の究極ずぼらレシピが2500人のダイエット難民を救った！]()
+61
-0
-
244. 匿名 2023/10/10(火) 09:11:03
>>2
ナゲットのハッピーセット、セットのポテトをサラダに変更、飲み物をミルクにするといいよ。+3
-0
-
245. 匿名 2023/10/10(火) 09:48:34
>>8
ぽっちゃりと言っても身長−100位がいいと思う
それ以下だと太り過ぎで老けて見える
それ以上だとシワシワで老けて見える
私は前者だけど+8
-15
-
246. 匿名 2023/10/10(火) 10:02:39
>>90
目だけなにかに覚醒したみたいにギラギラしてる+31
-0
-
247. 匿名 2023/10/10(火) 10:11:29
この人YouTubeで見たことある+1
-0
-
248. 匿名 2023/10/10(火) 10:13:12
>>222
運動せずに食事制限だけで痩せるとこうなるという見本だね+8
-0
-
249. 匿名 2023/10/10(火) 10:16:48
>>214
スーパーブラック企業で有名なワタミの社員さん+8
-0
-
250. 匿名 2023/10/10(火) 10:23:36
こんな鈴木その子みたいになるまで痩せてしまう手前で
ほどほどに脂質たっぷりのデザートや揚げ物を食べるようにしたら
理想的な食生活でいい感じの痩せ方ができそう+4
-1
-
251. 匿名 2023/10/10(火) 10:33:38
太り方も痩せ方もウェーブの私だ。
太っても顔はあんまりつかなくて下半身厚くて最後に上半身。
痩せる時は顔と上半身から。
痩せても貧相になりやすいから筋トレで上半身頑張ってる。+6
-0
-
252. 匿名 2023/10/10(火) 10:34:02
>>201
たしかに似てるわ
ダイエット気にしすぎると何か栄養素が足りなくなるんじゃないかな
同じような異様な雰囲気+3
-0
-
253. 匿名 2023/10/10(火) 10:53:28
>>1
37歳！？
もっと歳とって見える
おばあさんみたい+42
-2
-
254. 匿名 2023/10/10(火) 10:54:07
>>6
材料的に痛風に気をつけて。
あとアブラナ科は取り過ぎてもよくないよ+13
-0
-
255. 匿名 2023/10/10(火) 11:07:12
>>172
それ。ジム行くと鶏胸肉とかやたら勧められるけど、毎日似たような食事だと具合悪くなる+10
-0
-
256. 匿名 2023/10/10(火) 11:09:53
>>14
マックってポテトをサラダに変えるだけでだいぶ理想的な食事バランスになると聞いたことがある+28
-0
-
257. 匿名 2023/10/10(火) 11:32:26
>>173
結婚式はドレスを綺麗に着たいから、顔のげっそり感よりも身体を細くしたい人多いよね。
遠目だと顔はあんまり分からないし。
おのののかも結婚式までにすごく痩せて顔はげっそり老けたけどドレスをすごく綺麗に着こなせてた。+9
-0
-
258. 匿名 2023/10/10(火) 11:39:25
>>218
ウェーブだったら筋肉が少ないから見た目の割に体重は低いんじゃないかな？
体脂肪率が高いのかな。+5
-0
-
259. 匿名 2023/10/10(火) 11:50:27
>>234
お股、お尻くっきりになっちゃうと思ったら私だったら恥ずかしくてできない。インスタで痩せて綺麗になった私とかヨガ講師うんぬんでアドバイスしてくるけど、こういうレギンスでお尻突き出しポーズを公開できるなんてすごいと思う+24
-0
-
260. 匿名 2023/10/10(火) 12:15:45
>>34
なんというか、カッサカサだよね+11
-0
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261. 匿名 2023/10/10(火) 12:19:29
>>45
あの人みたいくみ子！なにくみだっけ。。+2
-0
-
262. 匿名 2023/10/10(火) 12:33:03
>>4
でも太ってる頃からほうれい線すごいし元々こういう顔立ちなんだと思うよ+8
-0
-
263. 匿名 2023/10/10(火) 12:35:50
>>258
ウェーブって足から無限に太って、状態は本当に最後まで細いのよ。
もちだコシヒカリも100キロあるのに上体は普通だった+2
-6
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264. 匿名 2023/10/10(火) 12:59:27
>>51
これ
目つきと口元がそんな感じになってる+60
-1
-
265. 匿名 2023/10/10(火) 13:19:06
>>261
森久美子+2
-1
-
266. 匿名 2023/10/10(火) 13:46:29
>>203
すごい事言ってるな+29
-2
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267. 匿名 2023/10/10(火) 14:05:26
>>4
運動なしで
食事もそりゃあ痩せるって食事だもん
あとはこの食事で我慢できるなら太らないと思う
でも健康的になりたいならやっぱ運動追加しないとという痩せ方+13
-0
-
268. 匿名 2023/10/10(火) 14:08:45
>>1
不健康に見えるのはなぜ？この人の健康体重はもう少し上な気がする+5
-0
-
269. 匿名 2023/10/10(火) 14:26:30
>>245
身長-100はデブよりのぽっちゃりじゃない？
-110くらいがいいと思う+29
-4
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270. 匿名 2023/10/10(火) 14:27:43
>>66
間をとって45キロくらいがこの人にとって一番綺麗に見える気がする+25
-0
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271. 匿名 2023/10/10(火) 14:30:01
>>135
加齢もあるかも？
+4
-0
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272. 匿名 2023/10/10(火) 14:52:03
>>254
まじ！？
シンプルに料理嫌いすぎてほぼ鶏肉卵納豆ローテしてるんだけど…+10
-0
-
273. 匿名 2023/10/10(火) 14:56:19
>>45
体はちょうどいい綺麗な細さに見える
つーか等身が自分すぎてびっくりした
こういう頭大きめで足も短くて凹凸も少ないザ・日本人体型ってある程度頑張って痩せ維持しないと本当に不恰好なんだよ(T_T)自分のことだけど
だから多少不健康っぽくても頑張って痩せようとする気持ちはわかる+44
-0
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274. 匿名 2023/10/10(火) 14:57:44
あすけんやってるけど、そんなに意識してなくてもすぐにタンパク質取りすぎ、脂質取りすぎ、炭水化物取りすぎって言われる
本当にうまくバランスよく食べないと痩せないんだなーと実感するよ
おかげでたまに間食もしてるし、週に3回前後ゆるいストレッチしてるだけだけど3ヶ月で7キロ痩せたよ
ただ、メニュー考えるのがめんどくさくて、褒められるとその組み合わせが頻繁になる+5
-0
-
275. 匿名 2023/10/10(火) 14:58:30
>>103
BMIって欧米人の男性基準だから日本人女性で標準だと実際は健康よりややぽちゃ寄りだよ+8
-7
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276. 匿名 2023/10/10(火) 15:01:28
>>80
この人が綺麗かはさておき男にモテるために痩せる女なんて少ないでしょ
女社会での立ち位置や着たい服着るためや自分が満足するために痩せるんだよ
男は多少ぽちゃの方が～とかいうデブのドヤりはどうでもいい！+24
-1
-
277. 匿名 2023/10/10(火) 15:15:57
>>273
わかる。なんか否定的なコメントめっちゃ多いけど、ビフォーの体型よりアフターのがいいに決まってる、服の着こなしが全然違ってくるもんね
着られなかった服が着れたり、不格好だった肉付きがとれて着映えするようになる喜びは何にも替え難い
この方もそういう面で細くなったことが幸せなんだと思うわ+24
-1
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278. 匿名 2023/10/10(火) 15:26:13
>>201
誰かに似てると思ってたらそれだ！すっきりした![【時短料理】3食しっかり食べるだけで−12キロ減量！「運動も、食事制限もしなくてOK」保健師・松田リエさん（37）考案の究極ずぼらレシピが2500人のダイエット難民を救った！]()
+14
-1
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279. 匿名 2023/10/10(火) 16:17:27
そりゃできれば細い方がいいけど栄養失調みたいな顔つきは嫌だよ細さこそ正義みたいなのはちょっとあとやっぱり胸欲しい
元々ない人は細さで勝負すればいいから無くてもいいけど+2
-2
-
280. 匿名 2023/10/10(火) 16:22:42
>>4
ママーこわいよー+5
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281. 匿名 2023/10/10(火) 16:29:26
泉里香か夏菜が重病になったようなお顔+5
-1
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282. 匿名 2023/10/10(火) 16:36:03
>>45
細い＝スタイル良い
じゃない+12
-0
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283. 匿名 2023/10/10(火) 16:52:25
とりあえずたんぱく質取れば良いの？+0
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284. 匿名 2023/10/10(火) 17:12:26
>>1
この人とか、安藤絵里菜さんの３食健康的に食べるダイエット法は、金持ちで時間にも余裕ある専業主婦しか無理だから現実的ではない。+3
-0
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285. 匿名 2023/10/10(火) 17:29:18
>>4
普通程度が合う骨格なんだよ
桐谷美玲みたいに骨格が細ければ顔はげっそりならない+8
-0
-
286. 匿名 2023/10/10(火) 17:31:23
偶然居合わせたことあります。松田さん。
顔がバンって感じで小柄な方。なんかバランスがへん。すましてる感じでした。
すみません、顔以外はそこまで細いとは思いませんでした。+2
-3
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287. 匿名 2023/10/10(火) 17:40:44
>>66
身長同じだから分かる。ビフォーは58以上あるな？私今58あるけど、それより体重ありそうだな。分かる人には分かるやつ。+14
-2
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288. 匿名 2023/10/10(火) 17:44:16
結局、たんぱく質とビタミンBとれば痩せるんですね！OK牧場。+1
-0
-
289. 匿名 2023/10/10(火) 18:16:00
>>1
拒食症の痩せ方してない？
ちょっと心配な痩せ方+5
-0
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290. 匿名 2023/10/10(火) 18:40:34
広告動画でよく出て来る人だ
加工なのか分からないけど怖いんだよね…+0
-0
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291. 匿名 2023/10/10(火) 19:23:45
>>261
くみっきー？舟山久美子
Popteenモデルだった人！+3
-0
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292. 匿名 2023/10/10(火) 19:58:05
>>1
映りがたまたま悪い写真なんじゃないの？
て思ったけど動画見たらやっぱり普通に不健康丸出しだった
ガリガリに痩せすぎだよ
動画いくつか見たけどタンパク質がーとか筋肉がー
って力説してるけど全然説得力なし+11
-1
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293. 匿名 2023/10/10(火) 20:04:10
顔怖っ+0
-0
-
294. 匿名 2023/10/10(火) 20:09:20
鶏むねよく食べてるけどから揚げにしちゃうからだめなんだろな。
脂っぽくないから揚げが好きやねん+3
-0
-
295. 匿名 2023/10/10(火) 20:13:17
お米食べないと便秘になっちゃう+1
-0
-
296. 匿名 2023/10/10(火) 20:22:41
>>266
平気で差別用語を使う人いるけどどんな環境で育ったんだろうね。+8
-2
-
297. 匿名 2023/10/10(火) 20:38:15
>>4
before afterどっちも見てると不安になる顔+0
-0
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298. 匿名 2023/10/10(火) 20:42:53
顔が痩せすぎてちょっと怖い…
でも顔だけお肉残すとかできないもんなぁ+0
-0
-
299. 匿名 2023/10/10(火) 20:47:19
>>66
68キロくらいに見えるけどなぁ、、、+11
-1
-
300. 匿名 2023/10/10(火) 21:01:35
なんか、病的に痩せてるんだけど。+1
-0
-
301. 匿名 2023/10/10(火) 21:16:30
なんでこんなに目かっぴらいてんの…+19
-1
-
302. 匿名 2023/10/10(火) 21:17:05
めちゃくちゃ摂食っぽい痩せ方だけど大丈夫かな+20
-1
-
303. 匿名 2023/10/10(火) 21:17:20
>>2
私、数ヶ月無職になり過食プラス食べたいものを我慢ができない頃があったんだけど、
朝マック
昼ケンタッキー
夜マック してたけど逆に痩せた事がある。
選ぶメニューは気をつけていたけど、うまく選択すれば大丈夫なんだと思ったよ。+1
-4
-
304. 匿名 2023/10/10(火) 21:17:30
>>66
よっぽど身長低くないと53kgでこの感じにはならなくない？+29
-2
-
305. 匿名 2023/10/10(火) 21:21:53
>>4
クマかな？
眼窩脂肪ってやつ？痩せて目立ったのかもね？+0
-0
-
306. 匿名 2023/10/10(火) 21:22:21
>>269
マイナス110は細くない？105で良いと思う。+7
-2
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307. 匿名 2023/10/10(火) 21:25:54
痩せたいけど、この人は羨ましくないのは何故だろう。+8
-0
-
308. 匿名 2023/10/10(火) 21:27:38
−6kgくらいで止めとけば良かったのでは…+2
-0
-
309. 匿名 2023/10/10(火) 21:30:07
>>6
私も大体、こんな感じ。
あとイワシの缶詰めとか。
色々考えるの、めんどくさい。
でも食べることは好きだし、外食は美味しい物を食べるよ。+3
-0
-
310. 匿名 2023/10/10(火) 21:36:38
>>5
健康的な痩せ方には見えないよね。
参考にならなそう。+7
-0
-
311. 匿名 2023/10/10(火) 21:55:45
写真がダイエット成功というより拒食症の方に見えるんだけど。+10
-0
-
312. 匿名 2023/10/10(火) 22:12:14
太っている時の写真の方が健康的だと思うの私だけ？+11
-0
-
313. 匿名 2023/10/10(火) 22:15:17
>>2
そんな映画あったな。+1
-0
-
314. 匿名 2023/10/10(火) 22:15:43
怖いし胡散臭い、、、。
信じた人だけどうぞおやりください+6
-0
-
315. 匿名 2023/10/10(火) 22:19:17
>>1
へんな顔+6
-1
-
316. 匿名 2023/10/10(火) 22:24:45
>>147
この人いま元気にしてるかなぁ。+15
-0
-
317. 匿名 2023/10/10(火) 22:28:46
>>2
ツッコミの嵐かと思って返信開いたけど、みんなちゃんとメニュー考案してあげてた。やさしいね。+3
-2
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318. 匿名 2023/10/10(火) 22:32:10
>>278
ネックレスでかくて笑う+10
-1
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319. 匿名 2023/10/10(火) 22:32:38
>>40
痩せたら何でもOKと思ってそう。
いやいや、健康的かどうかが一番大事だよね。
だって周りも不安になるから。+10
-1
-
320. 匿名 2023/10/10(火) 22:33:44
>>4
照明や加工で誤魔化してそうだけど、実物はシワシワっぽいし。
この痩せ方は羨ましくない。。。+5
-1
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321. 匿名 2023/10/10(火) 22:34:41
え、こんな怖い痩せ方するならデブでいい+5
-2
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322. 匿名 2023/10/10(火) 22:39:15
書籍の表紙の顔はまた別人で混乱するんだが+2
-1
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323. 匿名 2023/10/10(火) 22:39:16
痩せたからって必ずしもキレイになるわけではないんだな…+11
-1
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324. 匿名 2023/10/10(火) 22:46:28
>>153
伊達ちゃんかよ笑+0
-1
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325. 匿名 2023/10/10(火) 23:07:24
子供の頃から1日3食食べるのしんどくて、体に良くないとわかっているけどずっと1日2食生活してる
朝なんて何も食べたくない
朝起きてもお腹減らないし食欲ない+1
-1
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326. 匿名 2023/10/10(火) 23:11:57
>>1
37歳にしては顔に深いシワがありませんか。+4
-1
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327. 匿名 2023/10/10(火) 23:12:26
>>2
マックバリバリ食べていて、野菜とかあんまり食べていなかった時期があったのに、デブった。
食べ過ぎだったかも。+0
-2
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328. 匿名 2023/10/10(火) 23:15:10
>>303
元は何キロなんですか？+1
-1
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329. 匿名 2023/10/10(火) 23:16:45
>>212
冷凍がいいよ+0
-1
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330. 匿名 2023/10/10(火) 23:41:09
>>1
インスタPRでよく見る人だ+2
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331. 匿名 2023/10/10(火) 23:52:54
>>14
昔、エリザベス・テーラーがファースト・フードで痩せたと聞いたことがあったような。
ハンバーガーじゃなくて、皮なしのチキンにしたとかなんとか。+4
-1
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332. 匿名 2023/10/11(水) 00:05:07
>>329
すみません、横です。
冷凍って解凍すると、水っぽくてしなしなになりませんか？
それで買わなくなったのですが、解凍の仕形が悪いんでしょうか？+3
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333. 匿名 2023/10/11(水) 06:46:54
>>42
また極端な話だなあ
ダイエットしてるのって何も明らかに肥満の人だけじゃなくて、あと2〜3kgやせたい、気になる部分を引き締めたい、くらいの人も多いでしょ。それくらいの人だと、特に運動不足な場合、食事制限だけで痩せてもあんまり綺麗なスタイルにならないし、どんどん太りやすい身体になっちゃう。運動で消費するより食べないほうが楽って考えだと後々ジリ貧になっていくよ。+7
-1
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334. 匿名 2023/10/11(水) 06:54:41
>>275
よほど運動をガチでやっていて筋肉がそこらの人より遥かに多い、というのでない限り、つまりそのへんに普通にいるBMI標準値の人って、単に食べ過ぎと運動不足気味なのであんまり健康ではなさそう。+4
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335. 匿名 2023/10/11(水) 07:06:31
>>306
身長150cmの人の−110はBMI17.7
160cmなら19.5
結構違うんだよね。高身長ほど引ける数字は大きくなる感じ。+9
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336. 匿名 2023/10/11(水) 08:04:45
>>84
私もワタミ思い出した！+1
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337. 匿名 2023/10/11(水) 14:01:03
>>334
筋肉は重いもんね
男性並みに筋肉ある女性はあまりいない+3
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338. 匿名 2023/10/12(木) 08:10:02
>>162
この柔らかそうな体はウェーブだよね
ストレートなら細身でもこんなに華奢にはならないし、ナチュラルならもっとガリガリで骨っぽくなる+2
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339. 匿名 2023/10/13(金) 19:18:59
>>8
てか、目がイってませんか彼女。
痩せてる太ってる以前に、いわゆる「ガンギマリ」的な表情なのが怖いわ。+3
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340. 匿名 2023/10/16(月) 17:22:59
一生リバウンドしない、なんて詐欺もいいとこ。
この方は炭水化物は抜かないけど、一食あたりのお米80g、糖質の高い人参、トマトなどは摂取しないように言います。
それでいて糖質制限はダメですよ～なんて言うんだから知らず知らず糖質制限させられてリバウンド土台を作らされてるんですよ。
体調不良も「栄養が行き渡っている過程の好転反応です」と糖質制限食を続けさせます。
好転反応？それ低血糖ですから。
糖質制限の賞味期限とダイエット指導期間がほぼイコールなので、痩せた満足感のうちにダイエット指導が終わり、リバウンドしても「指導期間後なので」と知らん顔出来ますね。
2500人がダイエットを卒業って、2500人がダイエット指導期間を終えただけ。
その後、糖質制限の代償を受けている現実を知らずに無責任に「一生リバウンドしない」と宣伝してるところが悪質なダイエット商法ですが、ビジネスとしては大成功ですね。+0
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341. 匿名 2023/10/16(月) 17:25:24
この方「食べて痩せる一生ものの食事法」と謳い、実際は糖質制限で一時的に痩せさせるだけの最低のダイエット指導者です。
毎食お米80gとか100gは食べさせるので糖質制限とは気付きにくい、とても悪質です。
根菜やトマトなど糖質の高い野菜はダメ、野菜も生での摂取でないと「酵素が取れない」とダメ出し。
受講生誰もが同じ体質じゃないのにマニュアルがあり、そのマニュアルから外れたらダメ出し。痩せなければマニュアルに沿ってない点があるからと受講生のせいにできる。
糖質制限の効果は一時的で指導期間の3カ月がまさに旬。
before&Afterの写真も撮れたら宣伝にも使える。
受講生の喜びは束の間、リバウンドが始まります。
顔出しのズームを強要しておきながら、自分は録画の使い回し。「みなさんちゃんと(ベルラスの食事法)できでますから安心してください」なんて録画もので言われてもね...+2
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342. 匿名 2023/10/26(木) 07:01:06
>>17
病気とかで体を思うように動かせなくて太ってる人以外の健康だが太ってる人は適度な運動もした方がいいよねぇと思う
筋肉って水分も熱も保持するから適度にはないと困るんだよね+0
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出典：jprime.ismcdn.jp
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