【対策】寒暖差で風邪ひきそう【教えて】

1. 匿名 2023/10/06(金) 09:35:56

あんなに暑かったのに急に冷え込んで、夜とかもう寒いくらいです。
お風呂から出たあと｢あち～！｣から｢さむっ！｣に変わりました。

で、本格的に風邪ひきそうです。少し鼻水とだるさがありますが持ち堪えてます。
ここで切り抜ける方法を教えてください。

14件の返信

+166

-2

2. 匿名 2023/10/06(金) 09:36:35

ネックウォーマーがいいよ

1件の返信

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3. 匿名 2023/10/06(金) 09:36:47

R1どうなのかな。

1件の返信

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-3

4. 匿名 2023/10/06(金) 09:36:56

インナー着よう！

2件の返信

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5. 匿名 2023/10/06(金) 09:37:00

葛根湯

+58

-2

6. 匿名 2023/10/06(金) 09:37:03

3つの首を冷やさない
手首足首首

2件の返信

+94

-1

7. 匿名 2023/10/06(金) 09:37:23

逆に室内が暑くなるから、外気と同じ位の低い温度で冷房入れている

1件の返信

+2

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8. 匿名 2023/10/06(金) 09:37:58

>>1
気合いだー

+2

-8

9. 匿名 2023/10/06(金) 09:38:06

寝るときだけすでにヒートテック着てます

1件の返信

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10. 匿名 2023/10/06(金) 09:38:06

気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！気合いだ！
気合いだ！気合いだ！

オイィィィーーーーー！！！！

+17

-16

11. 匿名 2023/10/06(金) 09:38:17

私も今朝から喉と鼻が危うい。
ここからひどくなるんだよなー
素直に医者行こう。

+54

-3

12. 匿名 2023/10/06(金) 09:38:22

寒暖差だなっと思って鼻を噛んでビタミンＣ飲む

+46

-1

13. 匿名 2023/10/06(金) 09:38:22

とにかく体を温めて！
三首（首手首足首）とお腹温めて、ゆっくり寝て！

+52

-3

14. 匿名 2023/10/06(金) 09:38:29

>>6
あと乳首？

5件の返信

+13

-32

15. 匿名 2023/10/06(金) 09:38:33

軽く運動して代謝をあげておく

+12

-0

16. 匿名 2023/10/06(金) 09:38:37

1ヶ月ずーっと風邪引いてる。

+19

-2

17. 匿名 2023/10/06(金) 09:38:43

都内　先週まで夏だったのが急に肌寒くなった

2件の返信

+124

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18. 匿名 2023/10/06(金) 09:38:59

>>1
バカになる

+1

-3

19. 匿名 2023/10/06(金) 09:39:04

>>1
私も寒暖差で体調崩しがちだけどお風呂ゆっくり浸かるのと日頃からビタミンC（医薬品の方）をとるようになったらだいぶ緩和されたよ

+56

-0

20. 匿名 2023/10/06(金) 09:39:16

自律神経を整える。

耳を引っ張ると良いって聞いた。

3件の返信

+51

-2

21. 匿名 2023/10/06(金) 09:39:17

急に寒くなったよね
昨日、今日で毛布洗いました。
三連休もっと寒くなるみたいだし、体調崩す人多そうだよね

2件の返信

+80

-1

22. 匿名 2023/10/06(金) 09:39:17

ちょっと暑いかな？くらい着る
上着持ち歩く
お風呂であったまる
紅茶とはちみつ
長ねぎ
早く寝る

+44

-1

23. 匿名 2023/10/06(金) 09:39:17

旦那はまだ半袖を着ていて寒いと言ってる。
とっとと長袖を着ればいいのにアホか。

+83

-6

24. 匿名 2023/10/06(金) 09:39:26

帰ったらうがいしてすぐお風呂してる。

+7

-1

25. 匿名 2023/10/06(金) 09:39:41

私は風邪ひく前から風邪薬のむタイプ。やばいと思ったらすぐ飲む

+29

-3

26. 匿名 2023/10/06(金) 09:39:45

>>1
今外の気温15℃！寒いからジャンパー着て外出ないと無理だわ。もちろん家はストーブ付けてる。

+21

-1

27. 匿名 2023/10/06(金) 09:39:45

もう風邪ひきました
鼻水が蛇口壊れたみたいにダバダバ出てつらい

+54

-1

28. 匿名 2023/10/06(金) 09:40:34

とりあえず寝る時のリラコをやめた
足首を冷やさないだけで違うみたい
それとブランケットを出してすぐ使えるようにしてる

+50

-1

29. 匿名 2023/10/06(金) 09:41:09

>>1
早めに薬飲む
ガチでこれだけが本当に効く

+35

-4

30. 匿名 2023/10/06(金) 09:41:14

風邪薬飲んであたたかくして今日は早く寝よう！

+14

-0

31. 匿名 2023/10/06(金) 09:41:20

>>7
北海道だから冷蔵庫入らなきゃになる

+6

-1

32. 匿名 2023/10/06(金) 09:41:22

>>20
この前、雨の日に天気通(頭痛)になりました
耳のマッサージ日常的にやろうと思った

+29

-1

33. 匿名 2023/10/06(金) 09:41:41

>>3
義姉がR1何年も飲み続けてて全然風邪引かない！って言ってましたが、この前コロナにかかりました。娘も毎日飲んでいるそうですが、同じく感染しました。

+24

-1

34. 匿名 2023/10/06(金) 09:41:50

とにかく服装を間違えない
しっかり栄養をとる
寝る時に冷えない、乾燥しないように寝室の環境を整える

今治りかけだけどひいたらきついから気をつけてー
コロナ禍あけてもう２回風邪ひいたけどなんか前よりきつい症状で本当に困る（検査で陰性済）
歳重ねたからかコロナの影響なのか謎

+32

-2

35. 匿名 2023/10/06(金) 09:41:52

>>14
乳首冷やして歩いてる変態どこにいるんだよ

1件の返信

+66

-2

36. 匿名 2023/10/06(金) 09:42:18

>>21
やっぱりしまっておいた毛布使う前に洗った方がいいよね
なかなか洗う時間取れなくて…

+45

-1

37. 匿名 2023/10/06(金) 09:42:46

6件の返信

+26

-0

38. 匿名 2023/10/06(金) 09:42:54

>>1
寒いと感じる前にちゃんと服を着る
寒いと感じたあとだと風邪ひいてる事ある

+35

-2

39. 匿名 2023/10/06(金) 09:43:11

マスクしてるから喉やられない

+4

-2

40. 匿名 2023/10/06(金) 09:43:33

ね、昨日からマジで寒いわ〜
今もくしゃみ出たし🤧
ほんで昨日家はこたつ出しました

+14

-1

41. 匿名 2023/10/06(金) 09:44:02

地球おかしくなってる

+15

-3

42. 匿名 2023/10/06(金) 09:44:19

>>37
暖かい日だねw

+8

-0

43. 匿名 2023/10/06(金) 09:44:19

>>1
つい一週間ほど前は冷房ガンガンだったのに、今日は朝電気ヒーターを使ったよｗ
春と秋があまりなくなってきた感じがしんどいよね。
ってことで、私はちょっと自律神経弱ってるらしいので（更年期？）、冷房使ったのもヒーター使ったのも、急激な寒暖差を緩和したくて室内を25度の上下2～3度にキープしたいからって感じ。

+62

-0

44. 匿名 2023/10/06(金) 09:45:26

>>1
葛根湯を飲んでるよ。

含有量の麻黄の量が少しでも多めなのを選んでる。
麻黄は疲労回復や、身体の怠さを取ってくれるみたいだよ。

1件の返信

+35

-0

45. 匿名 2023/10/06(金) 09:45:40

>>35
なんかワロタ

+27

-0

46. 匿名 2023/10/06(金) 09:46:00

>>37
北見は砂漠っぽいｗ
いや、他もなかなかだけど・・。

+9

-0

47. 匿名 2023/10/06(金) 09:46:09

ショウガとはちみつをお湯にといてひたすら飲む

+6

-1

48. 匿名 2023/10/06(金) 09:46:48

>>4
インナー着ると日中暑いんだよな

+38

-1

49. 匿名 2023/10/06(金) 09:47:43

私も夕べちょっと風邪気味だったから、葛根湯飲んで寝た　明け方寒さで目が覚めて、側にあった大きめの膝掛けを布団の上に掛けてしのいだ　半袖で寝てたけど、そろそろ長袖のパジャマにしないと寒いね

+18

-0

50. 匿名 2023/10/06(金) 09:48:04

私も関西在住だけど
昨夜は寒かった
今日、厚めの布団だしたよ
今、何となく喉が痛い気がする。

+14

-2

51. 匿名 2023/10/06(金) 09:48:25

朝方が冷え込んだ日から咳したりズルズルしている人が増えた
インフルもコロナも流行ってるし本当に怖い
子供は夜はまだ暑くて毛布かけて寝てくれないどころかお腹出して寝てるから朝方どうしても冷えてしまう
手元に毛布があっても潜り込んでくれない...

2件の返信

+24

-1

52. 匿名 2023/10/06(金) 09:48:44

夜は長袖長ズボンで寝る、首にタオル巻いて寝る
出かける時は羽織りと靴下履く
家でも靴下

+13

-1

53. 匿名 2023/10/06(金) 09:49:23

昨日はひたすら、のど飴舐めて、栄養ドリンクも一本飲んでって感じ

あとは寝る前に軽くストレッチ体操

夜寝る時よりも朝が特に冷え込むよね

+17

-1

54. 匿名 2023/10/06(金) 09:50:04

>>1
睡眠時間を増やす

+9

-1

55. 匿名 2023/10/06(金) 09:50:32

寝る時が難しい。暑いような気もするし寒いような気もするし

+39

-2

56. 匿名 2023/10/06(金) 09:53:56

布団もパジャマも肌着も冬仕様の一歩手前ぐらいにしたよ。この前迄真夏日でクーラーつけていたのに、と油断すると薄着のままいると風邪をひくから

+21

-0

57. 匿名 2023/10/06(金) 09:54:55

寒くて寝られなくて一枚足したら暑くて起きてしまう

+8

-1

58. 匿名 2023/10/06(金) 09:55:37

>>14
なるほど！！

+3

-0

59. 匿名 2023/10/06(金) 09:56:12

なんでこんなに寒いん

+23

-0

60. 匿名 2023/10/06(金) 10:00:53

>>51
子供の頃、
お腹出しちゃうからって薄手の腹巻きをしてたような覚えがある

+14

-0

61. 匿名 2023/10/06(金) 10:01:27

>>37
え！涼しくなるのはや

+11

-0

62. 匿名 2023/10/06(金) 10:01:37

今は窓2つあけてても寒くないし丁度良いのに朝は寒くてエアコン付けてしまった、、最近まで除湿とか冷房してたのに今度は加湿しなければ、、
子供は見事に風邪気味で月曜日位からずっと鼻水、、

+23

-0

63. 匿名 2023/10/06(金) 10:03:21

>>20
私、たまに目眩する
関係無いけど

耳たぶ持って
前、後クルクル回転したら
いいってテレビでしてたから
耳たぶクルクル回転した後に
目眩に襲われて
三半規管がある
耳触るのそれ以来怖い
原因はわから無いけど。

+15

-0

64. 匿名 2023/10/06(金) 10:03:49

多摩地区民
昨日とうとう電気毛布と電気ストーブ出した
電気毛布はひざ掛けにしてたんだけど壊れたのか通電しなくなってたので慌ててネットで注文した
なかなかの出費だけど風邪ひくよりマシだわ

+8

-0

65. 匿名 2023/10/06(金) 10:10:35

>>20
やってます！
鼻の奥も伸びてる感じがして、副鼻腔炎にもなりにくくなりました！

+12

-0

66. 匿名 2023/10/06(金) 10:11:00

お水をよく飲んで
薬飲みすぎると腎臓やられるから気を付けて

+16

-1

67. 匿名 2023/10/06(金) 10:12:43

>>1
とにかくビタミンCよ！まずは。
あと睡眠、加湿器。
なるべく消化に良いものを食べて胃の負担軽くしてあげる。

+14

-0

68. 匿名 2023/10/06(金) 10:16:38

>>17
先週の今日はまだ暑かったのに手のひら返しが半端ないよね。

+31

-1

69. 匿名 2023/10/06(金) 10:19:40

>>14
でも最後に乳首入れると語呂良いな

+15

-1

70. 匿名 2023/10/06(金) 10:23:24

>>1
喉に症状あるなら梨を買っておくのもいいよ
食欲なくても食べやすいし喉の炎症にもいいらしい

+18

-0

71. 匿名 2023/10/06(金) 10:23:27

今朝方寒かったみたいで、犬がゲージの中にゆるめの💩してた
いつもはそんな失敗しないのに

お腹冷えちゃったのかな
暖かくしてあげなきゃね

+28

-1

72. 匿名 2023/10/06(金) 10:23:28

スーパーの青果で働き始めました
冬は激寒って聞いた
暖房さえつけたらいけないのかな？せめて２４度くらいには保っててほしい
制服はピッタリ目のポロシャツにエプロンのみ
足元はスニーカーなので防寒対策知りたいなあ

1件の返信

+19

-2

73. 匿名 2023/10/06(金) 10:24:33

衣替えが間に合ってない
連休中にやらなきゃ

+17

-0

74. 匿名 2023/10/06(金) 10:25:58

>>37
これいつ？先月？
今日は最低5度、最高14度だけど

+9

-0

75. 匿名 2023/10/06(金) 10:28:08

>>37
これ1ヶ月前くらいだよね。今日の最高気温15くらいだもん。

1件の返信

+7

-0

76. 匿名 2023/10/06(金) 10:29:12

秋短すぎ

+23

-0

77. 匿名 2023/10/06(金) 10:30:42

>>4
早速、新しいババシャツ買ったわ

+9

-0

78. 匿名 2023/10/06(金) 10:34:13

暖かい靴下
ネックウォーマー
暖かい下着
冬物のパジャマ
暖かい敷パット
毛布
布団
鍋(体を冷やす食材、夏野菜等は避ける)
ホット飲料
血流アップ＆脂肪燃焼(足の指に手の指を挟み込んだり、動き回って末端まで温める)
お風呂に浸かる(入浴剤も良)

+19

-1

79. 匿名 2023/10/06(金) 10:34:21

>>1
メロンは寒暖差のある環境で網目をたくましく隆起させ甘味豊かに美味しく育つんだよな。
みんな、メロンになった気持ちで乗り越えようぜ。

+26

-1

80. 匿名 2023/10/06(金) 10:34:35

>>1
道民です。今もうすでにストーブつけてます。
電気代とかより、風邪ひくほうがお金かかるかなと思って、光熱費はあきらめてます。。

+24

-0

81. 匿名 2023/10/06(金) 10:35:10

>>75
今悪天候で外気体感10度以下。ストーブつけるか悩み中。

2件の返信

+6

-0

82. 匿名 2023/10/06(金) 10:36:08

>>37
帯広、最高25℃最低0℃!?
1日の寒暖差が10℃あるだけでも結構キツイのに、25℃差って凄いな。

+24

-0

83. 匿名 2023/10/06(金) 10:36:44

>>51
面倒だけど、朝方に布団をかけ直しにいくだけでも体が温まるようで、寝起きがスムーズ。

+5

-0

84. 匿名 2023/10/06(金) 10:36:58

>>14
3つの首の話になると必ず乳首っていう奴いるよね

+5

-1

85. 匿名 2023/10/06(金) 10:56:06

>>6
首ってくびれてるから首なのか

+0

-0

86. 匿名 2023/10/06(金) 10:56:25

>>72
腰とお腹にホッカイロ貼るとぬくいよ！

+9

-1

87. 匿名 2023/10/06(金) 10:57:38

まさに昨日
「暑～い！暑い暑い暑い…寒！！」ってなって
更年期なのかと思ってたから私だけじゃなかったんだと安心した

+28

-0

88. 匿名 2023/10/06(金) 11:02:52

>>81
寒いよね…私も本音はつけたいけどケチってる。
夏暑くて、今年の秋はちょっと温かに過ごせるかと期待してたけど、気温差がかえって辛い。秋も短く終わりそうな予感がしてる。

+15

-0

89. 匿名 2023/10/06(金) 11:08:45

>>44
葛根湯いいよね
私も3日前から寝る前に飲んでるからか風邪っぽさあったけどひどくならないでいられる

+6

-0

90. 匿名 2023/10/06(金) 11:12:24

>>9
余計なお世話かもしれないけど、寝てる時にヒートテックって体温調整できなくなるみたいで良くないみたいだよ！

+29

-0

91. 匿名 2023/10/06(金) 11:16:39

1階と2階で6度も気温に差があるのしんどい

+7

-0

92. 匿名 2023/10/06(金) 11:17:00

>>2
レッグウォーマーもおすすめ

1件の返信

+16

-0

93. 匿名 2023/10/06(金) 11:17:37

首元冷えたら風引くからタオル巻いてオッサンみたいな格好で寝てる

+10

-0

94. 匿名 2023/10/06(金) 11:21:06

>>1
あったかい飲み物飲んであったかい食べ物食べて
風邪のひき始めだから薬を飲んで夜ふかしせずに寝よう

+5

-0

95. 匿名 2023/10/06(金) 11:28:30

昨日はくしゃみが止まらなくて風邪かなと思ったけど、どうやらアレルギーっぽい。
くしゃみのし過ぎで喉が痛いし、口元がものすごく痒い。寒いと酷くなって、暖かい昼間は落ち着いてる。

+13

-0

96. 匿名 2023/10/06(金) 11:31:19

+0

-5

97. 匿名 2023/10/06(金) 11:42:29

>>81
大荒れでやばくない？こっちたぶん10度ないよ
風邪引く時ってだいたいあの日あの時！って心当たりあるんだよね
無理しないのが一番だよー

1件の返信

+9

-0

98. 匿名 2023/10/06(金) 11:57:08

寒暖差が激しい時私は「この格好だと少し暑いかな？」ってくらいの服装を心がけてる。
体が冷えるとすぐに体調崩すから。

+25

-0

99. 匿名 2023/10/06(金) 12:17:04

家が暑すぎてまだクーラーいる。
外のほうが寒いくらい。

+8

-0

100. 匿名 2023/10/06(金) 12:37:15

>>14

絆創膏でも貼っとけ

+2

-0

101. 匿名 2023/10/06(金) 13:03:39

寝る時に毛布もかける。
靴下も分厚いのを履く(寝る時は脱ぐ)
料理や飲み物に生姜入れる。

+18

-0

102. 匿名 2023/10/06(金) 13:05:28

>>17
本当ね、ガルでも雑談とかではよく
「まだ夏服売ってくれ〜」って人沢山いたもんね笑

+10

-0

103. 匿名 2023/10/06(金) 13:07:00

>>21
でも三連休明けはまた普通の気温になるっぽい予報を見たのでもう何着たら良いのから…

1件の返信

+21

-0

104. 匿名 2023/10/06(金) 14:07:56

自律神経が狂ってる感じがする
なんか息苦しい

+26

-1

105. 匿名 2023/10/06(金) 14:21:43

先週お風呂上がりに暑くていつも通り半袖で寝たら、明け方めちゃくちゃ寒くて、喉、咳、鼻、熱のフルコンボで風邪ひいた。今も鼻グズグズ。長袖着て、毛布かけて寝てます。

+23

-0

106. 匿名 2023/10/06(金) 14:27:57

>>103
ほんとだ
火曜日からまた25度超だね…
朝晩と昼の寒暖差が凄そう

+15

-0

107. 匿名 2023/10/06(金) 14:39:01

>>97
皆風邪引いてるし、ストーブつけました～！！

+4

-0

108. 匿名 2023/10/06(金) 14:56:18

急に寒くなって風邪ひいたわ
いつも微熱と体の節々の痛みと鼻水で2～3週間治らず、1年の半分くらい風邪ひいてる

+17

-0

109. 匿名 2023/10/06(金) 15:36:57

下半身だけは冷やさない
すでにレッグウォーマーやあったか靴下履いてます

+6

-0

110. 匿名 2023/10/06(金) 15:50:02

もうスタットレスタイヤのCMやってる
雪とかやめてー！
もう年末感出てきてて、焦るし不安で眠れなくなる

+8

-1

111. 匿名 2023/10/06(金) 19:08:06

>>92
腹巻きもいい

+4

-0

112. 匿名 2023/10/06(金) 21:33:50

あまりの寒さに急遽コタツを導入
やっぱり足元温めると寒さの感じ方が全然違うね

+15

-0

113. 匿名 2023/10/06(金) 22:24:53

もう引いちゃった...くっ

+5

-1

114. 匿名 2023/10/06(金) 22:40:39

寒いよ～すでに冬のよう

+6

-0

115. 匿名 2023/10/06(金) 23:11:37

小学生の子どもの服装に毎日困る
朝早いから肌寒い
その後晴れるか曇ったままかで、暑くなるか肌寒いままかが決まる
予報もあくまで予報であって、外れる日もある
カーディガンを羽織らせていくけど、下はロンTなのか半袖なのか結構賭け

+7

-0

116. 匿名 2023/10/07(土) 03:25:38

湯タンポ

+0

-0

117. 匿名 2023/10/07(土) 05:23:25

明け方寒いわー

+3

-2

118. 匿名 2023/10/07(土) 06:48:01

昨日仕事中に違和感あったけど、そのまま帰宅したら喉痛肩こり頭痛寒気のコンボ！そして微熱も。
葛根湯飲んでお風呂に浸かって、20時過ぎに寝たよ。
まだ喉痛と頭痛あるけど、葛根湯様々過ぎる。
飲むタイミング間違えなければ、効果ありを実感しましたわ。今日も仕事なのが辛たん。
毎日マスクして予防してるけど、眼の前で咳とくしゃみと会話中の唾飛ばしをくらうから、どうしようもないよね。保育士です。

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119. 匿名 2023/10/26(木) 09:52:01

寒暖差の影響か、いつの間にか風邪ひいてたわ
後頭神経痛が始まったので熱計ったら37度になっていた
葛根湯買っといて良かったw
鼻水とくしゃみは花粉症と紛らわしい

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