ダイエット　成功者と挫折者

1. 匿名 2023/09/19(火) 16:18:05

違いはどこですか？

20件の返信

+4

-8

2. 匿名 2023/09/19(火) 16:18:23

続くか続かないか

1件の返信

+184

-2

3. 匿名 2023/09/19(火) 16:18:46

やるかやらないか

+116

-1

4. 匿名 2023/09/19(火) 16:19:06

冨永愛クラスに背が高いとダイエットする必要一切ないからうらやましい

6件の返信

+5

-57

5. 匿名 2023/09/19(火) 16:19:07

心の強さ

+66

-5

6. 匿名 2023/09/19(火) 16:19:18

ストイックかストイックじゃないか

3件の返信

+39

-12

7. 匿名 2023/09/19(火) 16:19:30

自分へのご褒美が多いか多くないか

+26

-4

8. 匿名 2023/09/19(火) 16:19:31

どちらも理由はそれぞれだと思うよ。

+4

-2

9. 匿名 2023/09/19(火) 16:19:49

食事制限のみに依存するダイエットは挫折し易いだけでなくリバウンドリスクもある
筋トレ＋何でもバランス良く食べる無理のないダイエットは成功し易い

1件の返信

+75

-22

10. 匿名 2023/09/19(火) 16:19:55

継続力があるかないか

+22

-4

11. 匿名 2023/09/19(火) 16:19:55

元の食生活に戻るか戻らないか

+55

-2

12. 匿名 2023/09/19(火) 16:19:57

>>4

カップラとか食べないとか言ってなかった？

+11

-2

13. 匿名 2023/09/19(火) 16:20:05

>>1
継続出来るか否か

バナナダイエットでも納豆ダイエットでも継続出来れば痩せるんだけど
やめちゃう人が殆ど

+31

-3

14. 匿名 2023/09/19(火) 16:20:11

努力と根性

4件の返信

+13

-41

15. 匿名 2023/09/19(火) 16:20:12

焦らないすぐに結果の出るダイエットをしない
だから続けられる

+39

-2

16. 匿名 2023/09/19(火) 16:20:13

ダイエットに終わりなし
ずーっと続けて維持しないといけない
油断すると太る体質
嫌になるのよ、ホント

3件の返信

+130

-3

17. 匿名 2023/09/19(火) 16:20:17

+30

-5

18. 匿名 2023/09/19(火) 16:20:18

食べるか食べないか

+11

-3

19. 匿名 2023/09/19(火) 16:20:29

明確な目標があるかないか。
例えば、
・◯月◯日に好きだった人と再会するとか
・結婚式が何ヶ月後にあるとか
なんかそういう絶対に痩せておきたい日があると頑張る気がする。

1件の返信

+27

-17

20. 匿名 2023/09/19(火) 16:20:47

消化されてきてお腹が減ると苦しかったんだけど、最近それが快感になってきた
更にお腹が減って何も感じなくなって自分の肉が溶けてる時間が気持ちいい
これって異常？

1件の返信

+55

-6

21. 匿名 2023/09/19(火) 16:20:59

>>1
根性

+7

-2

22. 匿名 2023/09/19(火) 16:21:14

やり続けられるかどうか。パーソナルジムで一気に痩せた姉がいるけど卒業後は段々と痩せる前の食生活に戻って、完全にリバウンドしてしまってた。

+66

-1

23. 匿名 2023/09/19(火) 16:21:24

>>1
ダイエットの神が降臨するかしないか。
普段は全く続かないのに、10年に一度くらい神が舞い降りて大減量できてる。(じわじわリバウンドするけどw)

1件の返信

+28

-7

24. 匿名 2023/09/19(火) 16:21:29

維持できるか否か

忍耐も必要。

+12

-1

25. 匿名 2023/09/19(火) 16:21:35

>>1
普段通りまた食べちゃうから
それしかない

+19

-1

26. 匿名 2023/09/19(火) 16:21:48

>>4
背が高いからこそ痩せたくない？
背が高くて太いと邪魔扱いされやすいみたいよ。
悪目立ちする。

1件の返信

+53

-3

27. 匿名 2023/09/19(火) 16:21:57

>>16
私も

卑しい性格だから制御が大変よ
だいぶデブ思考じゃなくなったけど

+11

-2

28. 匿名 2023/09/19(火) 16:21:59

楽しめるかどうか
痩せてる人って愚痴が少ないって最近思う
痩せすぎはダメだけどほどほどに痩せてる人ね

+19

-6

29. 匿名 2023/09/19(火) 16:22:53

>>1
食生活を見直せるかどうか
太るのは結局摂取カロリーが消費カロリーを上回っているから
なので食生活を改善しない限り太り続ける
しかし長年の食生活を買えるのって難しくないですか？

1件の返信

+60

-2

30. 匿名 2023/09/19(火) 16:23:09

ご褒美とか考えない
一生続けるものだから習慣化しないとすぐ元に戻る

+12

-0

31. 匿名 2023/09/19(火) 16:23:59

無理しているかいないか

+7

-1

32. 匿名 2023/09/19(火) 16:24:01

早期に結果出すのが大事だと思う

おすすめは厳格な糖質制限を、1週間する

5キロは痩せる(経験者より)

2件の返信

+8

-19

33. 匿名 2023/09/19(火) 16:24:06

根気強さ

+10

-1

34. 匿名 2023/09/19(火) 16:24:08

継続できない食事制限は絶対にやらない。
⚪︎⚪︎だけとか、糖質抜きとか。

+35

-2

35. 匿名 2023/09/19(火) 16:24:20

太りやすい体質です
一生ダイエッターです(^_^;)

運動嫌いなので、常に食事制限してます(太る方が嫌だし、痩せるの大変なので)
食べ過ぎの日があれば(イベントや旅行等)、1週間は食事軽めにしてすぐ体重戻すようにしてます

+43

-3

36. 匿名 2023/09/19(火) 16:24:54

今日から水泳始めたけど
早速筋肉痛と頭痛。

+6

-1

37. 匿名 2023/09/19(火) 16:24:54

>>4
背が高くてガタイよかったらぬりかべ化するよな？

+15

-2

38. 匿名 2023/09/19(火) 16:24:57

ダイエット成功！　よし、食べたい物食べるぞー
　　↑
こういう人は挫折する

1件の返信

+65

-1

39. 匿名 2023/09/19(火) 16:25:06

知識を持ってるかどうか
家族が協力的か非協力的かもある

短期で病的でも一度痩せさえすればいいという精神だと失敗しやすい、リバウンドもする
体型や健康は人生で考えて習慣は無理なく徐々に変えて健康的に長距離マラソン精神で休憩も入れながら続ける人が成功する

1件の返信

+15

-5

40. 匿名 2023/09/19(火) 16:25:07

5キロ痩せた後保ってるけど最終目標が後7キロまでは痩せたいんだよね。
でも停滞期入って半年。食事管理もしっかりしていて毎日有酸素、３日に一回筋トレしてるんだけどなぜ半年動かないんだろう。
元に戻ってないから成功してるけど、停滞期つらい。恥ずかしながら後7キロまでなら痩せても健康なんだけど動かなくなっちゃったんだよね。
よくシンデレラ体重にしようとするとかなり制限しなきゃいけないけど健康体重までは健康的に過ごせば痩せるって聞いてたんだけど半年は長すぎるから何か間違ってるのかも

1件の返信

+18

-2

41. 匿名 2023/09/19(火) 16:25:08

>>4
え、すごい努力してるよね

ラーメンは年2回までって言ってた

+52

-2

42. 匿名 2023/09/19(火) 16:25:22

痩せたけど肌シワシワの髪の毛が薄くなりやっと最近元に戻ったわ

急に痩せるとダメね

+12

-1

43. 匿名 2023/09/19(火) 16:25:32

自分に甘いか、きちんと約束を守れるか。

+7

-0

44. 匿名 2023/09/19(火) 16:26:19

私は心が弱いので体重を毎日測り何かと記録をするダイエットはダメだとわかった。なんか続けてるといろいろNG事項があって精神状態が悪化する。
レコーディングダイエットとかあすけんとか糖質制限とか散々やった。

で、100均で小さいカレンダーを買ってきて、体重測らない、記録しない、食事内容が気をつけられたなという日はマル、微妙だなという日はサンカク、ダメダメでしたーという日はバツ、それだけ記録してた。
サンカクがつづいたり、バツがあったら気をつけるぐらいの気持ち。
そしたら半年で15キロ痩せたよ。

2件の返信

+49

-3

45. 匿名 2023/09/19(火) 16:27:01

いついつまでに痩せる！って目標を持った方がダイエットはやりやすいよ。

+5

-10

46. 匿名 2023/09/19(火) 16:27:09

めっちゃ努力して痩せたから絶対戻りたくない。継続継続！！ストレスのせいでぇ〜！とか言わない！絶対負けない！！

+36

-2

47. 匿名 2023/09/19(火) 16:27:19

>>1
前にガルのどっかのトピで
遺伝子検査キット使って体質調べてからダイエットしたら
みるみる痩せたと話してた方いたよ

+6

-2

48. 匿名 2023/09/19(火) 16:29:28

続かないことを挫折と勘違いしない
生活にしなきゃならないんだもんできない日があって当然
それをできなかった、やめてしまったと区切るのではなく心の栄養と思って休息と考えればいいのさ

1件の返信

+32

-2

49. 匿名 2023/09/19(火) 16:29:56

崖っぷちかそうじゃないか。
実生活で特に困ってないと、ここで我慢するよりも今は食べちゃえ、みたいになし崩し的になるけど。
太ってる事でよっぽど困ったことが発生したら必死になってやる

+5

-2

50. 匿名 2023/09/19(火) 16:30:44

絶対太りたくない。必ず毎日体重測って調整してます。
体重計が壊れて今日から体組成計を使います。筋肉ないからショックを受けそう。頑張るぞー！

+14

-1

51. 匿名 2023/09/19(火) 16:30:48

意志の強さ

+8

-3

52. 匿名 2023/09/19(火) 16:31:16

一喜一憂してる人は続いてない
淡々と積み重ねられる人が成功者

+31

-2

53. 匿名 2023/09/19(火) 16:31:33

>>6
そんな人なら、そもそも太ってないんじゃ？

+10

-3

54. 匿名 2023/09/19(火) 16:33:18

食事管理が日常化するかどうか

+7

-1

55. 匿名 2023/09/19(火) 16:33:24

最後の晩餐を毎日たべてしまう
ダイエットが始まらない

+9

-2

56. 匿名 2023/09/19(火) 16:33:54

食べるか食べないか

+3

-1

57. 匿名 2023/09/19(火) 16:34:04

もうオバサンだから、痩せたところでモテるとかチヤホヤすら無いどころか、逆に心配されそうで

モチベーションゼロよ

1件の返信

+5

-23

58. 匿名 2023/09/19(火) 16:35:48

>>38
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!私や!!

+4

-2

59. 匿名 2023/09/19(火) 16:37:07

とりあえずしんどくても三か月続けて習慣化させる
私も数年口だけだったけどとりあえずカロリー計算と
軽い運動を数カ月続けたらストンと落ちたし落ちた後も
習慣化されてるからなんだかんだカロリー計算とか続けてる

+16

-1

60. 匿名 2023/09/19(火) 16:37:50

>>32
早期に結果が出るような、きついダイエットは続かないしリバウンドする。経験者は私。
ストレスにならないように油物控えるとか御飯の量を少し減らして、ウォーキングなどの軽い運動。焦らず一ヶ月に1、2キロやせるペース。
これで20キロ以上やせてリバウンドなく維持してるよ。

+30

-4

61. 匿名 2023/09/19(火) 16:37:56

>>1
年齢。
私自身、若い頃はその気になれば面白いくらいどんどん落ちていってたけど、同じやり方でやっても若い頃ほど減らない。
そして、ちょっと食べるとすぐ増える。
そこで増えた分は減らない。

+10

-7

62. 匿名 2023/09/19(火) 16:39:03

ダイエット成功後に維持という別の日常が一生続くことを理解しているかどうか

+25

-1

63. 匿名 2023/09/19(火) 16:39:05

目標があるかないか

+2

-0

64. 匿名 2023/09/19(火) 16:39:57

20年以上続いてる万年ダイエッターです

+0

-0

65. 匿名 2023/09/19(火) 16:40:07

継続して習慣化までたどり着くか否か

+6

-1

66. 匿名 2023/09/19(火) 16:41:37

>>14
気持ち悪い画像載せないでください。
通報しました。

2件の返信

+27

-4

67. 匿名 2023/09/19(火) 16:41:38

>>1
あすけん軽視してたけどちゃんとやったら過去一痩せた。中学時代から万年ダイエッターでカロリーの本とか読み漁ってたけど、頭での計算と書き出すのって全然違うね。続けるとモチベにもなる

+23

-2

68. 匿名 2023/09/19(火) 16:42:31

継続。
夜中ラーメンしようが一年間毎晩レッグマジックしてた子
激痩せしたよ

+10

-2

69. 匿名 2023/09/19(火) 16:42:37

痩せることをする人は挫折する
太ることをやめる人は成功する

+20

-3

70. 匿名 2023/09/19(火) 16:42:58

周りの挫折する人は運動の消費カロリーを過剰に見積り、そして勝手に失望して投げやりになってる

+5

-1

71. 匿名 2023/09/19(火) 16:45:13

>>1
成功したかは5年くらい経たなきゃわからない
目標体重まで頑張って減らしたのに半年経たずにリバウンドして戻る人が多いから

1件の返信

+6

-1

72. 匿名 2023/09/19(火) 16:45:53

ダイエットが趣味になること
楽しくなることです
どんどん興味が湧いてダイエットについて調べるようになり知識が付く
身体がどんどん美しく変化する事にに感動し
ますますやる気が出る
私はメタボからシンデレラ体重になりました！

+22

-2

73. 匿名 2023/09/19(火) 16:46:38

>>16
日々、研究だよね

私は寝不足と鉄不足で太るタイプ。
ビタミンcは必須。

脂質代謝悪いから、百草丸飲んでます。

+12

-2

74. 匿名 2023/09/19(火) 16:48:34

神が降りるか降りないか

+0

-4

75. 匿名 2023/09/19(火) 16:49:09

>>66
貴方の言う通り

ホリエモンはキモイ

+11

-1

76. 匿名 2023/09/19(火) 16:49:29

食べないダイエットは失敗する
痩せても待っているのはリバウンド

+19

-5

77. 匿名 2023/09/19(火) 16:50:30

見てくれる人がいるかいないか

+3

-7

78. 匿名 2023/09/19(火) 16:51:13

>>1
意思の強さだと思う。

+6

-2

79. 匿名 2023/09/19(火) 16:55:00

>>19
分かる。前に推しの握手会当たった時、握手会3ヶ月前からダイエット始めて8キロ落とした。でも、握手会終わったら燃え尽き症候群じゃないけど、一気にリバウンドしたw

+15

-1

80. 匿名 2023/09/19(火) 16:56:35

>>1
完璧を求めるかそうじゃないか
ちなみに「成功しやすい」のは後者だと思ってる

+6

-1

81. 匿名 2023/09/19(火) 17:01:38

>>71
ほんっとこれ
リバウンドするまでがワンセットになってるダイエットをやってる人が多い

+6

-1

82. 匿名 2023/09/19(火) 17:02:18

>>1
メンタルに頼る精神論ダイエットは続かないしリバウンド必至

+5

-1

83. 匿名 2023/09/19(火) 17:02:46

ライザッ◯的なジムを利用して15キロ落としたけど、4〜5年でほぼほぼリバウンドしました（(T_T)）

+7

-2

84. 匿名 2023/09/19(火) 17:04:20

〇〇だけダイエットみたいのは挫折。
きつすぎるダイエットは挫折。

+9

-1

85. 匿名 2023/09/19(火) 17:04:39

>>29
揚げ物やこってりラーメン好きな友達が自分は薄味派と言っていた。
自分の食事がおかしいことに気付いてない人もいるみたい

+13

-1

86. 匿名 2023/09/19(火) 17:05:10

>>20
ダイエットハイて奴かも〜

+5

-2

87. 匿名 2023/09/19(火) 17:10:48

本っ気で太ってることがイヤかどうか
まあいっか～て食べる幸せの方が上で、その体系化を許せるのなら、食べればいいし
結局挫折するってことは、太ってることを受け入れてるんだよね

+17

-1

88. 匿名 2023/09/19(火) 17:10:51

>>1
前はよく失敗してたけど今は成功してて継続して痩せてる
違いはきちんとカロリー管理してるかどうか
しないとどこまでも食べてはダメな気がして、何もかも我慢してストレスで反動がきて続けられない
きちんと管理すれば逆にそのカロリーまでは食べられるわけだから
自由度もあり辛くもないので続けられる

+9

-2

89. 匿名 2023/09/19(火) 17:10:57

運動嫌い
動こうとしない

+4

-0

90. 匿名 2023/09/19(火) 17:13:56

>>9
筋肉付けたら太りにくくなる

+21

-4

91. 匿名 2023/09/19(火) 17:14:14

>>23
じわじわ増えてしまうなら継続できていないので挫折者側では…笑

+8

-2

92. 匿名 2023/09/19(火) 17:14:47

短期間ですごい結果を出そうと気張りすぎて無理なことをやると失敗
逆をやると成功する
3年間で休止期間や戻りはあったものの何とか継続して−29kg（85kg→56kg）
でも最近ストレスで食べ過ぎ、60kgになって焦っているもうすぐ46歳

+4

-2

93. 匿名 2023/09/19(火) 17:14:51

>>16
毎日筋トレして筋肉付いてきたらいっぱい食べても太らなくなるよ

1件の返信

+6

-2

94. 匿名 2023/09/19(火) 17:16:14

>>14
どうみても20年筋トレしたような身体に見えないんだけど

+6

-1

95. 匿名 2023/09/19(火) 17:17:32

痩せたい理由

+1

-0

96. 匿名 2023/09/19(火) 17:21:15

とりあえず、食事制限して筋トレ有酸素運動続けとけばいい。数字に拘らないこと！

+0

-2

97. 匿名 2023/09/19(火) 17:23:23

堀江のヌードに欲情してしまった

+2

-10

98. 匿名 2023/09/19(火) 17:23:48

ジムは続かなかった。行った後はいっぱい食べてしまうし。

それに対して、糖尿病薬を飲んだら簡単に痩せた。保険適応外だけど。

+4

-6

99. 匿名 2023/09/19(火) 17:28:21

>>14
下腹以外は、あんまり変わらないんだね

+2

-1

100. 匿名 2023/09/19(火) 17:29:15

あすけんプラス二食にすりゃダイエットも維持も簡単
ガッツリ食べても痩せていく
ただ栄養バランスには気をつけてだけど

+5

-4

101. 匿名 2023/09/19(火) 17:30:20

完ぺきにしすぎない
食べてしまったことを後悔しない

+27

-3

102. 匿名 2023/09/19(火) 17:39:19

>>14
鼻だいぶ変わるんだね

1件の返信

+3

-1

103. 匿名 2023/09/19(火) 17:41:01

恋したらダイエット続いたよ

+2

-3

104. 匿名 2023/09/19(火) 17:43:00

無理をしない
それなりに好きなものをそこそこの量食べ、まあまあの目標に楽しくできるくらいの運動量
あと過去に過酷な食事制限で成功したダイエット経験がない

+18

-2

105. 匿名 2023/09/19(火) 17:49:38

食べて運動して寝るのを目的にする。

+0

-1

106. 匿名 2023/09/19(火) 17:53:33

>>66
通報でコメントが消えたらトピ画はどうなるんだろう…

+4

-2

107. 匿名 2023/09/19(火) 17:57:25

>>1
ダイエットは哲学。
クソデブから標準まで持っていっても、そこからまたどういう自分を作っていくかの模索が始まる。
10kg以上のダイエット成功したら大学一つ出たと思っていいくらい。

2件の返信

+31

-2

108. 匿名 2023/09/19(火) 18:23:07

>>93
でも太らなくなるほどの筋肉つけるのってなかなか大変。
1年かけて毎日自宅での軽い筋トレや運動してかなり痩せたけど筋肉つくほどの筋トレはしてないから筋肉は別に付かなかった。

1件の返信

+9

-2

109. 匿名 2023/09/19(火) 18:41:56

そもそもダイエットしようとなってる人は失敗してる

+1

-5

110. 匿名 2023/09/19(火) 18:45:08

>>1
食への興味をなくせるかどうか。

+2

-8

111. 匿名 2023/09/19(火) 18:54:39

>>6
ストイックじゃない方がいいんだよ
適当であんまり意識しないレベルが一番いい

+17

-4

112. 匿名 2023/09/19(火) 18:56:23

一回何ヵ月かかけて筋トレや散歩でいい感じに痩せたけど、
やめてダラダラしたらリバウンドした
やはり少しでもいいから継続する力だと思う

+16

-1

113. 匿名 2023/09/19(火) 18:56:27

>>39
ほんまソレ。

+3

-1

114. 匿名 2023/09/19(火) 18:58:38

>>48
そう、食べ過ぎる日もありゃ
あんまり食べたくない日もあるし波があって当たり前
いちいちクヨクヨウジウジ落ち込むな

+11

-1

115. 匿名 2023/09/19(火) 18:59:57

>>102
鼻って肉つきやすいんだなって。
菅田将暉も結構体型で鼻変わるから

+5

-2

116. 匿名 2023/09/19(火) 19:00:01

ずっとやるか？やらないか？
目標体重になって元の食生活になる人はリバウンドする、
私のことです

+7

-1

117. 匿名 2023/09/19(火) 19:02:00

ダイエットしてるとずーっと食べ物のこと考えちゃう。他のこと考えて食欲の呪いから解き放たれるかどうか

+11

-1

118. 匿名 2023/09/19(火) 19:06:47

ダイエットには終わりがない
目標体重まで来たらそれを維持しなくてはいけない
でなきゃ、リバウンド＝ダイエット失敗、になる

+4

-1

119. 匿名 2023/09/19(火) 19:17:08

>>1
無茶なダイエットをしてるかしてないか

+2

-2

120. 匿名 2023/09/19(火) 19:22:38

>>4
インスタ見てみ。
すごい努力してるから。

+11

-1

121. 匿名 2023/09/19(火) 19:23:41

そもそもがひよわな志

めっ

+1

-2

122. 匿名 2023/09/19(火) 19:28:24

>>57
もうオバさんなんだから痩せたところでチヤホヤされないぞ？って言ってくるやつがウザい

1件の返信

+21

-1

123. 匿名 2023/09/19(火) 19:29:31

>>108
筋肉はなかなかつかないけど、運動が趣味だと太る暇がないよ。糖質の自転車操業って感じで平日貯め込んだグリコーゲンが休日で枯渇する。脂肪になる暇がない。

+4

-1

124. 匿名 2023/09/19(火) 19:44:20

ダイエット挫折は深刻に考えなくてもいいと思う。また立ち上がればいい。

+13

-1

125. 匿名 2023/09/19(火) 20:01:42

>>32
分かる。私は3日も続けられないせっかちズボラだけど、コロナで一週間ゼリーやフルーツで生活してたら便秘も解消されスルスル痩せた。　
その後も胃が小さくなってキープ出来てる！

+1

-1

126. 匿名 2023/09/19(火) 20:30:56

>>1
人生で健康的な食生活を学べたかどうかだと思う

一病息災で多少健康診断で引っかかったり持病がある人の方が案外気を遣って生活出来るから

何食べても大丈夫と過信してる人は後で痛い目見る

+9

-1

127. 匿名 2023/09/19(火) 20:51:29

続くかどうかというより、もともとの意識？
太る人はどこかで別に太ってもいいじゃ〜んっていう意識の緩さがある。
太るということに対する抵抗がない。
太ることに抵抗がある人はほんの少し体型に変化が見えたらすぐに調整するから大幅に太らない。

+14

-1

128. 匿名 2023/09/19(火) 21:26:09

>>1
母のことですが、言い訳や正当化するところかも…

年齢のせいとか
誘いがあるからとか
仕事が不規則だからとか
生理だからとか
甘いものやめられないとか

だいたいそんな感じのこといつも言ってる気がします

あとは、食べ過ぎるのとダイエットと両方やってる
ダイエットだけやったらやせるのに、なぜか食べ過ぎも一緒にやっていて、やせないって言ってる

+6

-1

129. 匿名 2023/09/19(火) 21:48:03

動くか動かないか。食事制限に頼りっぱなしだとリバウンドする。運動して痩せる体を作る努力を。

+3

-4

130. 匿名 2023/09/19(火) 21:54:52

毎日体重測れるか

+6

-4

131. 匿名 2023/09/19(火) 23:38:54

>>1
本気で思ってるかどうか。
痩せたい、痩せないの～っていつも口にしながら菓子パン食べてる人とかの「痩せたい」は挨拶替わりだと思ってるから「痩せたいですね～」って受け流してる。

1件の返信

+5

-1

132. 匿名 2023/09/19(火) 23:59:36

>>26
めちゃくちゃ思った。背が高い人って痩せててようやく身長が生きると思ってる。痩せてないと背がある分、存在感あるただのガタイいい人…

+20

-1

133. 匿名 2023/09/20(水) 00:00:28

>>6
ストイックかストック(お菓子)に見えてダジャレやないかいと思ってしまった

+0

-2

134. 匿名 2023/09/20(水) 00:05:48

結果を早く求めすぎない。早く結果を求めすぎて、痩せない、効果なかったとダイエットを挫折しがち。やはり継続は力なり！長くかけて太ったんだから、そんなすぐ痩せるはずない！と言い聞かせて頑張ってる

+10

-2

135. 匿名 2023/09/20(水) 00:22:21

1日でもう挫折しそう
目的意識があるかないかとか？

+0

-0

136. 匿名 2023/09/20(水) 00:49:46

運動しないで食べたいものをお腹いっぱい食べて痩せたいって思ってるでしょw

+0

-0

137. 匿名 2023/09/20(水) 07:15:00

コンビニ食ダイエットしようかとまじで考えてる。利点はカロリー計算しやすい、美味しいものが多いです。あとはリバウンド防止で筋肉トレと有酸素運動とストレッチ、マッサージガンの購入も考え中です

+0

-0

138. 匿名 2023/09/20(水) 07:33:00

>>2
ダイエットって自分の理想の体重を維持し続ける為に持続していくもので、体重を一時的に落とすのはただの減量だと何かでやってた。

+6

-1

139. 匿名 2023/09/20(水) 07:47:26

>>1
習慣になるかならないか、じゃないかな。
痩せる原因となった事柄が習慣として身につくと、そのまま太らないのでは。

+4

-2

140. 匿名 2023/09/20(水) 11:10:23

「自分を甘やかす日」だの「ご褒美DAY」がやたら多い人は成功してないなっ思ってみてた(youtubeね)
そういう人って極端な食事してる傾向も多い

+7

-1

141. 匿名 2023/09/20(水) 11:55:10

>>131
夏は「暑い」が口癖になって、そんなに暑くない時でもつい口をついて出るみたいなものなんだろうな

+2

-1

142. 匿名 2023/09/20(水) 15:38:52

睡眠不足は食欲が増える、というから
色んな過食につながる生活習慣をしてたら
太るよね

あまりにビッグファットな人を見かけると
内臓や足腰の関節が辛いだろうなぁと思う
ある意味マゾ

+3

-1

143. 匿名 2023/09/20(水) 17:09:54

減量なんてボクサーでも過酷じゃん
って思う

+0

-2

144. 匿名 2023/09/20(水) 17:54:08

某ファスティング始めてみたら、1週間で2kg減。
食べないから体重は減るんだな。
ちなみに10日後が健康診断、それまでに更に2kg減らしたいデブです。

+1

-4

145. 匿名 2023/09/20(水) 20:48:02

>>40
筋トレをどの程度やってるかわからないけど重量使って正しい筋トレしてるなら筋肉のほうが体重は重いから体重は変わらないかむしろ増えることもあるよ！体脂肪率を比較したほうがいいよ

+6

-1

146. 匿名 2023/09/20(水) 22:19:47

今ダイエット初めて５日目なんだけどもう心がおれそうで自分を甘やかしそうな時にここをみつけてコメント呼んだから奮起して頑張ってる。

+4

-1

147. 匿名 2023/09/20(水) 23:04:18

>>122
わかります！別にチヤホヤされたくて体型維持してる訳じゃないおばさんです。
むしろ、おばさんだからだらしない体型だけはやめようと思ってる。

+12

-1

148. 匿名 2023/09/21(木) 01:33:45

頑張ってるのに何故か体重増えた時落ち込まずに同じ生活を続けられるか。

+5

-1

149. 匿名 2023/09/21(木) 09:08:11

太ってる人は必要な栄養は足りてなくて
不要な栄養を摂りすぎてないのかな

野菜や肉魚卵大豆、米やパスタうどん麺類
ミネラルビタミンの果物などなど

しっかり食べたら嗜好品は少しで足りてくるんだけどね

+6

-1

150. 匿名 2023/09/21(木) 16:45:33

モチベーションとか目標などが無くても続けられて習慣にできるか。

+1

-1

151. 匿名 2023/09/21(木) 20:30:23

>>44
私も全く同じです！
色々試してから、1ヶ月毎の卓上カレンダーに〇△×付けて緩く調整する方法に行き着きました
11㎏減ってからずっと維持できてます

+3

-2

152. 匿名 2023/09/21(木) 20:49:23

うーん、、１６時間ダイエット中、、どうしても腹がへった、、プロテイン飲むか冷奴たべるか悩み中

+0

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153. 匿名 2023/09/22(金) 09:11:24

食べないダイエットよりも
3食食べて間食を控えるダイエットがお勧め
間食も煮干しやチーズ、果物少し、ヨーグルトなんか良い
間違ってもシュークリームにケーキドカ食いは無し
→そういうのは15時のおやつに厳選した一個を時間かけて食べるのが吉

夜8時以降は水やカフェイン無しの飲み物以外口にしない
これだけでも結構体重は整う

+4

-2

154. 匿名 2023/09/22(金) 18:23:20

>>44
やってみます
ありがとうございます

+0

-1

155. 匿名 2023/09/23(土) 05:45:39

>>107
春から始めてマイナス7kg
ちょうど停滞期で凹んでいましたがあと3kgで大卒かー
モチベ上がってきました
ありがとう！

+1

-2

156. 匿名 2023/09/23(土) 18:14:59

>>107
元から太らない人がすごいんであって不摂生から来るタイプのデブが痩せたのは特にすごく無い。
真面目になってえらいなっていう元ヤンの過大評価みたい感じする。