【ネタ可】筋肉は裏切らないことが実感できるエピソード

>>23
プランクは腹直筋や腹斜筋だけでなく、インナーマッスルも鍛えられるため、体を内側から支える力が強くなります。インナーマッスルが強くなると良い姿勢を保てるようになり、基礎代謝もあがるので太りにくくなるというメリットも。腹筋全体とインナーマッスルまでバランスよく鍛えられるので、お腹周りが引き締まることも期待できます。

1件の返信

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32. 匿名 2023/09/16(土) 19:14:32

強靭なる肉体に強靭なる魂が宿る🔥

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33. 匿名 2023/09/16(土) 19:14:32

>>4
食べただけきっちりつくからね…

2件の返信

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34. 匿名 2023/09/16(土) 19:14:36

>>19
私も、上司が原因でメンタル病んで休職中なんだけど復帰した時に、上司に勝てるように筋トレ始めたよ。
絶対にやらないけど、力で勝てるしって思ってるだけで余裕が持てる気がするから頑張ってる。
ぱわーーーー！

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35. 匿名 2023/09/16(土) 19:14:40

>>8
全体的に立派なのに色気ないね。

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36. 匿名 2023/09/16(土) 19:15:50

>>1
50代で筋トレ歴10年だけど、毎年スクワットとデッドリフトの重さ更新してるよ。
この前、整形外科で骨密度はかったら20代と同じと言われた。確かにペットボトルケース運んでも丸スイカ持って帰れる。階段上りは1段抜かしで上るのが基本。
父の介護のときお姫様抱っこしてた笑
60代の筋トレ仲間もみんな美姿勢、美歩行、動きが若い人みたい。

2件の返信

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37. 匿名 2023/09/16(土) 19:17:48

頚椎ヘルニアをやっちゃって、左腕や指先までしびれる後遺症があったけど、ネットで対策を調べて、首の筋トレに行き着きました。
適当にゆるくやっていた半年後あたりから、首の痛みも痺れもないな？と、唐突に気付きました。

あくまで私のケースなので、医療的な根拠とかはありませんけど、筋肉のおかげ！と、自分では思っています。

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38. 匿名 2023/09/16(土) 19:18:37

ダイエットのために食事改善と筋トレ、というかYouTubeにある動画を毎日30分程度やってた
体も痩せたし頻繁に起こってた四十肩もどき(一週間程度で治るので軽症だけど、丸一日は腕動かせない程度)は起きなくなった
筋トレ始めて2年、その前は半年に一回くらいのペースでなっていたのがなくなったので、ダイエット終わっても筋トレだけはやめられない

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39. 匿名 2023/09/16(土) 19:18:44

>>35
確かに。お相撲さんの裸みたいになにも感じない

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40. 匿名 2023/09/16(土) 19:18:45

>>19
意地の悪いお局（60歳と50歳）共にカリカリ体型がいるけど、内心2人とも投げ飛ばせるだろうなと思ってるよ。

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41. 匿名 2023/09/16(土) 19:18:52

ウォーキング好きもあるけど、朝遅刻しそうな時、坂道速足で登っても息切れせずに登れて嬉しかった

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42. 匿名 2023/09/16(土) 19:19:57

>>6
左１０代後半、右４０代後半に見えるけど何歳だろう？

1件の返信

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43. 匿名 2023/09/16(土) 19:22:06

80歳の祖母がパーソナルトレーニングに通い始めたら、足腰強くなって今ボクシング始めたよ。
要支援2だったんだけど、強くなって要支援1になって今回ついに非該当になってしまい、デイサービス行けなくなっちゃった。でも祖母は自信ついて喜んでる！

4件の返信

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44. 匿名 2023/09/16(土) 19:23:12

生きるのが辛くなったら筋肉に問いかける

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45. 匿名 2023/09/16(土) 19:23:54

友だちの話なら

高校の時に足骨折して松葉杖生活してたら上半身の筋肉バッキバキになって、完治後すぐくらいに体育の授業で砲丸投げしたらぶっちぎりで長距離飛んでた

+39

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46. 匿名 2023/09/16(土) 19:24:12

筋肉がつくと代謝も上がるから太りにくくもなるよね
食事制限だけってのは絶対にやめた方がいい
結果を急いでる人は食事制限だけになりがちだけどね

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47. 匿名 2023/09/16(土) 19:24:21

どんな辛いときでも筋肉があなたの心を守ってくれます

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48. 匿名 2023/09/16(土) 19:26:04

>>18
筋肉と贅肉どっちなんだいっ！？

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49. 匿名 2023/09/16(土) 19:26:38

何かに迷ったら上腕二頭筋に聞くといい

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50. 匿名 2023/09/16(土) 19:26:46

>>36
かっけー！こんな50代になって毎日明るく過ごしたい。モチベ上がったー！

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51. 匿名 2023/09/16(土) 19:28:05

>>43
素晴らしい！私の母は頭も体も弱り趣味してたウォーキングも辞めてしまい足腰弱くなってしまいました。デイサービスも行き始めました。年齢は83歳です。

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52. 匿名 2023/09/16(土) 19:30:06

>>23
ちゃんとした姿勢でできてればお腹にも効くよ

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53. 匿名 2023/09/16(土) 19:31:58

筋肉を着けると運気がグングン上昇していきます

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54. 匿名 2023/09/16(土) 19:32:03

>>33
そして中々落ちないのよね。笑

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55. 匿名 2023/09/16(土) 19:32:12

>>52
>>31
ありがとうございます。
続けていきます。

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56. 匿名 2023/09/16(土) 19:32:59

>>43
カッコいい

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57. 匿名 2023/09/16(土) 19:34:43

>>8
🤮

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58. 匿名 2023/09/16(土) 19:35:09

病気になったとき筋肉はあなたを必ず助けてくれる

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59. 匿名 2023/09/16(土) 19:46:00

>>6
フェイスラインきれい

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60. 匿名 2023/09/16(土) 19:46:38

歳を重ねるたびに筋肉の重要さを知ることになるよね
若い時は見た目細くて体重軽ければいいって考えだったけど

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61. 匿名 2023/09/16(土) 19:47:13

40半ばだけど胸お椀型

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62. 匿名 2023/09/16(土) 19:49:46

>>15
trfにいそう

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63. 匿名 2023/09/16(土) 19:51:19

>>33
全力で期待に応えてくれるよね
なんなら期待以上

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64. 匿名 2023/09/16(土) 19:58:28

>>8

だれ？

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65. 匿名 2023/09/16(土) 19:58:47

>>8
パンツのサイズ選びが大変そう。せっかく鍛えたのに太ももに合わせてブカブカにするか、ピチるしかできないなら、脱ぎたくなる気持ちはわかるかも

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66. 匿名 2023/09/16(土) 19:58:53

>>64
しむけん？

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67. 匿名 2023/09/16(土) 20:03:05

>>64
しみけん　AV男優

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68. 匿名 2023/09/16(土) 20:05:06

本当に体力も筋肉もなくて3ヶ月前からジムに通い始めました　まだ体重はそんなに変化ないけど自分の筋肉信じて気長にがんばる！パワー！！

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69. 匿名 2023/09/16(土) 20:05:11

丁寧に筋トレしたら食生活普通でも効果あるよね
無理にたんぱく質取らんでもいいとわかってから楽しくなってグングン筋肉ついてきた

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70. 匿名 2023/09/16(土) 20:06:16

筋トレのお陰で肩こり・冷え症・尿漏れが軽減されました。ありがとう。

1件の返信

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71. 匿名 2023/09/16(土) 20:06:27

>>66
志村後ろ!

1件の返信

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72. 匿名 2023/09/16(土) 20:06:34

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73. 匿名 2023/09/16(土) 20:16:05

今開催しているラグビーワールドカップを見ていると筋肉は正義と痛感するね。
軽く100キロは超えてそうな選手がドスドスではなくビュンビュン走り回っていてヤバい世界だと思う。

写真は前回大会で優勝した時の南アフリカメンバー

+18

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74. 匿名 2023/09/16(土) 20:18:44

足を怪我してしまって、回復してから筋トレ再開したんだけど、足を気遣って前よりゆっくり目にやるように自然となってたんだけど、効果が高いような気がする
気のせい？早くやるよりじっくりやった方がいいんだよね？

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75. 匿名 2023/09/16(土) 20:19:14

>>8
自チン？

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76. 匿名 2023/09/16(土) 20:20:25

筋肉は使わなくなってからも10年間くらいは覚えてくれてるらしいよ！だから10年前に運動やってたけど今何にもしてない人と、これまでたいした運動してこなかった人が筋トレとか始めると、成果の出るスピードが全然違うらしい。
10年だよ！健気じゃない？？

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77. 匿名 2023/09/16(土) 20:23:54

>>18
筋肉と脂肪が霜降りになってる私は二股状態ってことね、ふふ

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78. 匿名 2023/09/16(土) 20:24:41

>>42
>>59
この人柄の違いw

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79. 匿名 2023/09/16(土) 20:26:31

>>6
ガタイ良いのに首がシワっぽいってどういう事？

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80. 匿名 2023/09/16(土) 20:36:16

重いものを持って、歩いたり、階段の上り下りをすることが多い仕事を数年してる。でも、今も作業中はしんどいし、息はあがりやすいので筋肉なんてそんなについてないと思ってた。
最近、プライベートで長い上り坂や階段を登ることが頻繁にあるけど、楽々とまではいかないけど、その仕事をする前なら途中でもう無理だと諦めてたであろう坂や階段上りもなんとか上りきれて自分でびっくりしてる。
筋肉もだけど根性もついたのかもしれん。

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81. 匿名 2023/09/16(土) 20:36:39

>>4
脂肪だけは離れないでそばにいてくれる

1件の返信

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82. 匿名 2023/09/16(土) 20:44:20

筋肉を実感できるまでの忍耐力がほしい。
いつも途中で挫折してしまう。

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83. 匿名 2023/09/16(土) 20:51:32