ダイエットにいいアプリ教えてください(｡>ㅿ<｡)

1. 匿名 2023/06/09(金) 08:43:42

アラフォーになり本格的に
そろそろやばくなってきたので、
がんばりたいと思っています！
下っ腹がほんとにやばい…。

アプリいろいろありすぎて
探しきれないので
オススメ教えて頂けると嬉しいですっ

理想は
①体重と【体脂肪率】の入力ができる
②グラフ化
③生理や運動量の入力
④デザインが可愛い

以上です！

初投稿なので、失礼あったらすみません💦
よろしくお願い致します！🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

4件の返信

+14

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2. 匿名 2023/06/09(金) 08:44:16

アラフォーw

+9

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3. 匿名 2023/06/09(金) 08:44:26

(｡>ㅿ<｡)　🔫(^o^)

+6

-35

4. 匿名 2023/06/09(金) 08:44:39

アラフォー(｡>ㅿ<｡)

+3

-37

5. 匿名 2023/06/09(金) 08:44:54

あすけん

+67

-9

6. 匿名 2023/06/09(金) 08:45:02

( ◞･౪･)◞

+4

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7. 匿名 2023/06/09(金) 08:45:18

アプリよりスマホに最初から入ってるカメラが効く
加工なしで他撮りしてもらうと効くよね

+21

-1

8. 匿名 2023/06/09(金) 08:46:07

4件の返信

+23

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9. 匿名 2023/06/09(金) 08:46:25

コツコツ紙に入力！手もボケ防止と筋トレだと思って使うんや！

1件の返信

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10. 匿名 2023/06/09(金) 08:47:04

あすけんのお姉さんに嫌われました

+13

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11. 匿名 2023/06/09(金) 08:47:23

食事量と運動量のバランス。アプリなどいらん。
動け

+6

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12. 匿名 2023/06/09(金) 08:47:25

>>8
永田頑張ってんじゃん！

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13. 匿名 2023/06/09(金) 08:47:35

アプリより意識改革

1件の返信

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14. 匿名 2023/06/09(金) 08:48:31

>>9
細かいところで楽しようとしない人の方が成功しやすい、
あるあるだと思います

意外と良いかもね、紙に記録するの

+9

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15. 匿名 2023/06/09(金) 08:48:32

あすけんのお姉さん怖い(；ω；)

+13

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16. 匿名 2023/06/09(金) 08:49:24

私はカロママ入れてます。

+5

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17. 匿名 2023/06/09(金) 08:50:56

iPhoneならヘルスケアアプリ　Apple Watchあれば運動量もわかる

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18. 匿名 2023/06/09(金) 08:51:22

脂肪で充電するとか？

+0

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19. 匿名 2023/06/09(金) 08:51:45

あすけん
どんだけ食べてたんだと自覚し４ヶ月で57→51

+36

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20. 匿名 2023/06/09(金) 08:52:45

食べなきゃいい

+4

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21. 匿名 2023/06/09(金) 08:52:50

ＦiNK使ってる
シンプルで食事記録も割と簡単にできるよ

+3

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22. 匿名 2023/06/09(金) 08:53:21

>>1
体重管理に「ハミング」というアプリを使ってます
簡単だし手軽だし毎日の記録にはいいと思いますよ

+18

-1

23. 匿名 2023/06/09(金) 08:53:28

>>8
1770キロカロリーも摂っていいんだ？
私、1200キロカロリーに設定してやっと痩せてきた。

4件の返信

+22

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24. 匿名 2023/06/09(金) 08:54:01

片倉岳人ダイエットの知恵袋

+7

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25. 匿名 2023/06/09(金) 08:55:09

>>23
私、1000キロカロリーじゃないと痩せないんだけど。運動プラスしないと駄目かな？

2件の返信

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26. 匿名 2023/06/09(金) 08:56:03

みんなでダイエットだったかを入れてたんだけど、不具合でログインすら出来なくなった。

+4

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27. 匿名 2023/06/09(金) 08:58:24

とりあえず毎度シンプルな体重入力してグラフ📉にしてくれるアプリは使ってる

+6

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28. 匿名 2023/06/09(金) 08:58:51

>>25
蛋白質たりてないんじゃ？

+5

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29. 匿名 2023/06/09(金) 08:59:41

生理や運動の管理は出来ないけどDELISH KITCHEN。
献立に困ってる自炊派の人にオススメ。
私はプレミアムに入って低カロリーメニュー選んでる。
筋トレも毎日してるけど２ヶ月で8kg痩せた。 BMI30から28になった。

+7

-2

30. 匿名 2023/06/09(金) 09:04:02

あすけんの女は永遠に私の敵
こいつと和解することはない

+45

-7

31. 匿名 2023/06/09(金) 09:08:48

あすけん課金してるけど、あすけんの言う通りの食事は太る
私の場合

1件の返信

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32. 匿名 2023/06/09(金) 09:09:46

>>1
大切なのは貴女の気持ちひとつです。アプリが良くても貴女の断固たるダイエットの意志が無ければ無意味です。

+3

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33. 匿名 2023/06/09(金) 09:11:00

>>1
アプリでダイエットってw普通に3食食べて運動すれば痩せる

1件の返信

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34. 匿名 2023/06/09(金) 09:13:21

カロミルあすけんよりいい

+23

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35. 匿名 2023/06/09(金) 09:15:01

>>25
食べない、運動しないだと痩せても虚弱だったり、シワっぽくなるし、動きがおばあさんになりやすいよね。

+18

-2

36. 匿名 2023/06/09(金) 09:16:20

全然可愛くはないけど「BODYgram」っアプリは全身写真撮るだけで自分の身体のサイズを測定してくれるのでダイエットの経過を楽しむには良い。
体をベイマックスみたいな感じで3Dで客観的に見れて楽しい。（私はベイマックスみたいだけど痩せてる人はUSJにあったバックトゥザ・フューチャーに乗る説明する人形みたいになると思う。）

+7

-1

37. 匿名 2023/06/09(金) 09:16:25

カナヘイのやつ何年も続けてるよ
体脂肪率とグラフある
ウン○出た日スタンプ押したり

「ゆるっとダイエットカナヘイの体重管理アプリ」

1件の返信

+11

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38. 匿名 2023/06/09(金) 09:16:39

>>33
その、普通　が難しいんだとおもう。「そんなに食べないのに」とか言ってるデブの食事内容は決して「普通」じゃないし。

+12

-3

39. 匿名 2023/06/09(金) 09:17:23

>>8
これ何てアプリですか？

1件の返信

+1

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40. 匿名 2023/06/09(金) 09:17:43

NIKE

+0

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41. 匿名 2023/06/09(金) 09:18:56

食事を入力してカロリーがわかるものがいいな。
今使ってるやつはカロリーを自分でググって手入力だから使いにくい。

+7

-2

42. 匿名 2023/06/09(金) 09:38:09

アプリか、、、

サプリかと思って飛んできたら違ったわ。
(最近こういうの多い、、、)

ダイエット目的じゃなくクエン酸飲んでたらなんか痩せてきたから、、、
普通に食べてるのに２キロ痩せたよ。

ヨコ情報。

+1

-18

43. 匿名 2023/06/09(金) 09:46:13

>>23
スポーツ選手なんじゃないの

+2

-3

44. 匿名 2023/06/09(金) 09:47:52

>>39
ガル民大好き、あすけん

+6

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45. 匿名 2023/06/09(金) 09:52:38

>>23
私は167cm体重77kgだけど設定カロリー1750kcalだよー。
背が高くて更にデブだと基礎代謝高いのよ。標準体重になったとしても1600kcalだし、こればかりは体格に恵まれたと親に感謝してる。

+8

-8

46. 匿名 2023/06/09(金) 10:00:03

>>37
運動とかは入力できないけど、その他は主の希望を賄えてるよね。
（メモ欄に記入とかでよければ賄えるけど）
私も使ってます！

1件の返信

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47. 匿名 2023/06/09(金) 10:18:47

>>13
あすけんしてたら意識改革できる
意識改革できないとあすけんで効果でない
一石二鳥

あすけんする→栄養バランスと運動に気をつけないと結果がでない→トライ&エラーの繰り返し→栄養素やカロリーに嫌でも詳しくなる→バランスのとれた食事と適度な運動量が身につく→結果がでる🟰ダイエット成功
の図式

+9

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48. 匿名 2023/06/09(金) 10:19:09

>>8
1773kcal食べたら太る。
1200kcal以下が望ましい状態（泣

+9

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49. 匿名 2023/06/09(金) 10:20:51

"あすけん"
気になってますが
カフェなんかで、友達と半分こしたりしませんか？

そういうのどうなるの？

1件の返信

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50. 匿名 2023/06/09(金) 10:23:51

>>49
0.5人分って入力できるよ

1件の返信

+14

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51. 匿名 2023/06/09(金) 10:24:22

カロミル使ってる。使いやすくて好き。

だけど、帳尻合わせっていう1週間の総カロリーやPFCバランスとか見れる項目があったけど、月末から有料プラン限定に変えるってさ。これまで無料だったのを有料に変えるって悲しい。

2件の返信

+20

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52. 匿名 2023/06/09(金) 10:31:50

>>50

情報ありがとうございます！

そうなんだ、
始めてみようかな♪

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53. 匿名 2023/06/09(金) 10:34:46

+1

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54. 匿名 2023/06/09(金) 10:38:06

あすけん12月までの契約したのに
やめてしまった
みんチャレも続かなかった
でもあすけんは3Dアバター撮れるから良いよ
画像は拾い画お借りしました

1件の返信

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55. 匿名 2023/06/09(金) 10:46:08

>>1
スマートダイエットってアプリに毎日淡々と体重と体脂肪率を、入力してる。
スタンプとかあって便が出たかの管理もできるし(便秘なので)、運動した日はこのスタンプ、食べ過ぎた日はこのスタンプって自分で決めて押すだけでアプリ内のカレンダーに表示されて、わかりやすい。
デザインは可愛くはないけど、すごくシンプルで私は気に入ってる。

+7

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56. 匿名 2023/06/09(金) 10:50:05

>>54
これって数値を測って自分で入力するんですか？

1件の返信

+1

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57. 匿名 2023/06/09(金) 11:32:17

>>56
全部自動で計測されるの
体型がわかる薄い服私はブラトップと短パンで
手を少し広げて立って撮影
横向きも同じ
そしたら数字も全部出てくるよ
いっときハマって頑張って運動してたら
シルエットが見事に変わったよ

2件の返信

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58. 匿名 2023/06/09(金) 12:03:35

あすけんやってたけど、結局ない料理とかあったり自己申告すぎてあってるか不安で上手く使いこなせない。
必ずビタミン不足になって脂肪と塩分過多になる

1件の返信

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59. 匿名 2023/06/09(金) 12:04:10

みんチャレが今の所続いてるけど痩せてはない

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60. 匿名 2023/06/09(金) 12:05:23

>>57
えービックリ！ありがとうございます。すごい技術ですね
私もやってみたくなりましたw

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61. 匿名 2023/06/09(金) 13:04:14

>>23
体重、身長、基礎代謝を正しく設定して出て来た数字に従うべきだよ。基礎代謝は必ず体重計で測ったやつ。

+5

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62. 匿名 2023/06/09(金) 13:06:25

>>31
そういう人は、基礎代謝の入力が間違ってる、運動のやり方が悪くてあまりカロリーを消費していない、点数が低いとか何か理由があるんだよね。

+9

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63. 匿名 2023/06/09(金) 13:07:30

>>57
撮影ってどうやるの？
家族に撮ってもらうとか？
三脚用意したり？

1件の返信

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64. 匿名 2023/06/09(金) 13:23:33

>>63
みんなはどうやってるかわからないけど
スマホの三脚持ってないから
背もたれ付きのイスに物干し竿の洗濯バサミで
スマホ挟んでからガムテープで椅子の背もたれに固定して
撮影ボタン押してから慌てて壁際に立つ、みたいな
人に撮ってもらえたらそれが一番かもね
私はこの恥体を見せられない

1件の返信

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65. 匿名 2023/06/09(金) 13:48:23

>>64
なるほどー。工夫してるんですね！
私も家族にも頼むの嫌！って思ってたので、参加にさせて貰います😊

1件の返信

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66. 匿名 2023/06/09(金) 14:14:22

>>65
私は撮影してアバターの酷さに笑ってしまいました
でも頑張って背中痩せ運動したら
ちゃんとそこが少し減ってて　ほう！となりました
健闘を祈ります！

+4

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67. 匿名 2023/06/09(金) 15:04:10

>>51
私も使ってるけど、無料でPFCバランス見られるのは大きいから気に入ってる
最初あすけんやってたけど一週間経ったら課金しないと見られなくなってしまって、無料でできるカロミルに変えたけどよかったと思う
帳尻合わせがこれから見られなくなるのはちょっと残念だけどね
1年使って20kg以上ダイエットできたから、カロミルには本当に感謝してるよ

+10

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68. 匿名 2023/06/09(金) 17:51:19

>>46
おそろいですね！がんばりましょー！

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70. 匿名 2023/06/09(金) 20:25:29

一食、置き換えするといいよ。

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71. 匿名 2023/06/10(土) 04:46:27

>>51
PFCバランス見れないのは痛いわー